Aşk diyeti ile fit bir çift olup hem de birşeyler paylaşarak aranızdaki bağı güçlendirebilirsiniz.

AŞK DİYET LİSTESİ

KADINLAR HAFTA İÇİ GÜNLERDE

Sabah:
1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, biber ve şekersiz çay.

Öğle:
150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balık ızgara, salata (1 kaşık zeytinyağı ve limon).

İkindi:
1 adet kabuklu elma.

Akşam:
Öğlenleri yediklerine ek olarak karışık mevsim salatası.

Gece:
2 porsiyon meyve.

Sponsorlu Bağlantılar

ERKEKLER HAFTA İÇİ GÜNLERDE:

Sabahları kadınlardan farklı olarak 2 dilim ekmek, öğlenleri mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri 1 adet tek kaşarlı yağsız tost ve şekersiz çay, akşamları yemeğin yanında 1 dilim ekmek yiyebiliyor.

KADINLAR CUMARTESİ GÜNÜ

Sabah:
5 kaşık mısır gevreği, 1 bardak süt.

Öğle:
1 dilim vejetaryen pizza ve 1 bardak ayran. 1 orta boy vejetaryen pizza partnerle paylaşılabilir.

İkindi:
1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlı partnerle paylaşabilir.

Akşam:
1 porsiyon ızgara, et, tavuk veya balık ve salata.

Gece:
2 porsiyon meyve.

ERKEKLER CUMARTESİ GÜNÜ

Sabah: 6 kaşık mısır gevreği yerken öğlen saatinde 2 dilim vejetaryen pizza yiyebilir. Akşam yemeğinde ise kadınlarınkine ek olarak 5 kaşık sebze yemeği.

KADINLAR İÇİN PAZAR GÜNÜ

Sabah:
2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta veya omlet, domates, salatalık, biber, 1 tatlı kaşığı kaymak ile 1 tatlı kaşığı bal veya 5 adet zeytin, şekersiz çay.

Öğle:
Ton balıklı salata.

İkindi:
Yağsız tost, ayran.

Akşam:
1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, salata ve 1 kadeh kırmızı şarap. (Şarap yerine 1 porsiyon sütlü tatlıyı partnerinizle paylaşabilirsiniz.)

ERKEKLER İÇİN PAZAR GÜNÜ

Sabah kadınlardan farklı olarak 4 dilim ekmek var.
Akşam: Mönüye ek olarak 2 kadeh kırmızı şarap. (Cosmoturk)

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
İştah Açıcı Besinler
DOĞAL BİR İKSİR: ELMA SİRKESİ
Kendi Diyetinizi Kendiniz Hazırlayın
Vejeteryen Yemekleri Seçin
Bölgesel İncelme
diyet nasıl yapılır
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.