Sponsorlu Bağlantılar

Ayak ağrıları normal olan yorgunluk gibi sebeplerden kaynaklanabildiği gibi hastalıklara bağlı olarak da gelişebilir.

Ayak ağrısına neden olan durumlar

  • Aşırı yürüyüş,
  • Fazlaca aynı pozisyonda ayakta durmak,
  • Dizleri fazlaca kırarak uzun süreler oturmak,
  • Tırnak batması,
  • Yanlış ayakkabı seçimi,
  • Romatoit artrit,
  • Düztabanlık,
  • Aşırı zorlanmalar,
  • Ayak bağlarında meydana gelen deformasyonlar,
  • Ayak çıbanları,
  • Ayakta meydana gelen iyileşmeyen yaralar,
  • Topuk dikeni,
  • Ayakta meydana gelen nasır gb yapılar,

Ayak ağrılarına neden olacak faktörlerdir. Bu faktörlerden bazıları alınacak küçük önlemlerle kendiliğinde iyileşebildiği gibi bazıları da iyi bir tedavi sayesinde iyileşebilir. Ancak ayak ağrılarına neden olan bazı durumlar ise tedavisi mümkün olmamaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar

Bunları yaparak ayak ağrılarından kurtulabilirsiniz.

  • Oturduğunuz yerde ayaklarınızı bazen uzatarak pozisyon değiştirin.
  • Ayakta durduğunuz zamanlarda vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktararak ayaklarınızı dinlendirin.
  • Uzun yürüyüşler yaptığınızda yürüyüş temponuzu değiştirerek ayak kaslarınızı dinlendirebilirsiniz.
  • Uzun yolculuklarda ayağınızı rahat ettirecek sandalet tarzı ayakkabılar giyin.
  • Ayak tırnaklarınızı düz kesin tırnak batmasını engelleyin.
  • Ayaklarınızı aşırı zorlamayın.
  • Mümkünse birden fazla ayakkabı alın ve bunları sık sık değiştirerek giyin
  • Ayak nasırlarınızı makas vb aletlerle kesmeyin. Doktora danışın.
  • Ayakkabılara bütçenizin elverdiği derecede iyi paralar harcamaktan kaçınmayın kaliteli bir ayakkabı çok önemlidir.
Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Arkadaşlarınıza önerin
Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Sağlık
11 Kasım 2010

ayagım agrıyo ne yapapilirim………………….

Sağlık
21 Aralık 2010

slm benim poblemim 3 gündür kalçamdan aşagıya dogru sürekli agrıyor sebebi nedir saygılar

Sağlık
6 Ağustos 2011

39 yaşındayım ayaklarımcok agrıyor d.r ra gittim bir sonuçalamadım ve bu agrılarım artıyor bana biryol gösterın şimdiden tşkr

Sağlık
1 Ocak 2012

bende 39 yaşındayım ayaklarımcok agrıyor d.r ra gittim bir sonuçalamadım ve bu agrılarım artıyor bana biryol gösterın şimdiden tşkr

gül
14 Aralık 2012

Merhaba,
babam 73 yaşında. yaklaşık 10-12 yıldır ayaklarında şiddetli derecede ağrı var. diz kapaklarıyla birlikte aşağı kısmı. ayrıca babamda 18 yıldır da nefes darlığı da var.ancak, ne nefes darlığı için, ne de ayaklarındaki ağrı için bir çözüm bulunamadı.
ayaklarındaki ağrı genelde geceleri daha da şiddetlenmekte, ayak damarları oklava gibi şişmekte.ağrıdan uyuyamıyor. sabah saatlerine kadar odada dolaşıyor, çoğu zaman dolaştığı yerde ayakta uyukluyor. uykusu var ama ağrıdan yatıp uyuyamıyor.
bu ağrıların tamamen geçmesi için tedavi nedir?
ilginiz için teşekkür ederim.

Öncelikle geçmiş olsun konuyla ilgili http://www.saglikvakti.com/dizler-ve-diz-altlarinda-agri.html bilgi vermeye çalıştık.

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Antioksidan Nedir? Ne İşe Yarar?
El Bileği Ağrısı
Balık Taşı
Kemik Biyopsisi
Sağlık Nedir
Bit ve Tedavisi
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.