B12 VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİB12 Vitamini Yetersizliği

B12 vitamini birçok açıdan vücut için önemlidir. Özellikle de vücuttaki tüm hücrelere oksijen taşıyan hücreler olan kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde hayati önem taşır. B12 vitamini genel sağlığın sürdürülmesi çin günlük olarak alınması gereken ve sindirim sistemi tarafından en uygun şekilde emilmesi gereken suda çözünen bir vitamindir. Doğal B12 vitamini kaynakları süt, peynir ve yoğurt, yağsız kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve bira mayasıdır. B12 vitamini aynı zamanda bazı kahvaltılık tahıllar ve ekmek gibi diğer ürünlerde de zenginleştirilerek kullanılabilir.

Sponsorlu Bağlantılar

Vücudun B12 vitaminini emebilmesini etkileyen koşullar B12 vitamini yetersizliğine neden olabilir. Yanı sıra yaşlılarda ve 31-51 yaş arasındaki kimseler de görülebilmektedir. Daha az yaysın olarak da besinler ile yeterli miktarda alınamamasından kaynaklanabilir.

Tedavi edilmeyen vitamin B12 eksikliği anemi, sinir hasarı ve büyüme anormallikleri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Size özel tedavi planını uygulayarak olası şikayetleri azaltanız mümkündür.

B12 VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Belirtiler kişiselliğine, ciddiyetine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Bazı durumlarda, B12 vitamini eksikliği belirti vermeyebilir, gelişmesi yıllar sürebilir ya da hemen fark edilmeyebilir.

B12 vitaminin yetersizliği vücudun hücre ve dokularına oksijen taşınması için gerekli olan alyuvarların sayısındaki azalmaya bağlıdır. Bu durum gastrointestinal sistem, sinir sistemi ve kardiyovasküler sistemi etkileyebilir. B12 vitamini yetersizliği belirtileri şunlardır:

  • Göğüs ağrısı veya kalp çarpıntısı
  • Karışık, hafıza kaybı ya da bunaklık
  • Kabızlık ve iştahsızlık
  • Depresyon
  • Gelişim geriliği
  • Baş dönmesi, denge kaybı ve bayılma
  • Yorgunluk veya halsizlik
  • Hafif sarılık ve soluk cilt
  • Ellerde ve ayaklarda soğukluk veya uyuşma
  • Nefes darlığı
  • Ağız ve dilde yara
  • Kilo kaybı

NEDENLERİ NELERDİR?

Sponsorlu Bağlantılar

Sıklıkla besinlerin uygun şekilde sindirilmemesi ve bu vitamini absorbe edememe B12 vitamini yetersizliğine yol açar. B12 vitamini emilmesine etki eden hastalıklar şunlardır;

  • Atrofik gastrit (mide astarının iltihaplanması ve ince hale gelmesi)
  • Otoimmun endokrinopati (diyabet, hipotiroidizm)
  • Çölyak hastalığı (bağırsaktaki hasar nedeni ile buğday ve diğer tahıl ürünlerinde olan glutene karşı hassasiyet)
  • Crohn hastalığı (Bağırsağın herhangi bir kısmını etkileyen enflamatuar barsak hastalığı)
  • Balık şeridi (insanları etkileyen büyük bir parazit)
  • Pernisiyöz anemi (B12 vitamininin zayıf emilimi ile atrofik gastrit sonucu oluşur)
  • Obezite cerrahisinde olduğu gibi mide veya ince bağırsağın bir kısmının alınması

B12 Vitamini Yetersizliği Belirtileri ve NedenleriBuna ek olarak, diyabet, asit reflü ve peptik ülser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da bağırsaktan B12 vitamini absorbe etmesini engelleyerek yetersizliğe yol açabilir. Yetersiz beslenmeye bağlı olarak da B12 vitamini eksikliği ortaya çıkabilir. Bunu önlemek için de süt, peynir ve yoğurt, yağsız kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve bira mayası tüketimi artırılmalıdır.

NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Vitamin B12 eksikliği tedavi edilebilir bir koşuldur. Derhal yapılacak olan doğru teşhis ve tedavi ile sinir hasarı, anemi ya da demans gibi ciddi komplikasyonlara yakalanma riski en aza indirilebilir.

Tedavide amaç yeterli B12 vitamini alımını sağlamak ve tükenen miktarın yerine yeteri kadar konulmasıdır. Bu çerçevede yukarıda ifade edilen besin gruplarının tüketimi artırılmalı yada doktorunuzun önerisine göre B12 vitamini takviyeleri kullanmalısınız. Diğer yandan altta yatan bir olduğu takdirde de bunun çözümleri ile ilgilenilmelidir.

Sponsorlu Bağlantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
KİMOTRİPSİN
BESİN TAKVİYESİ OLARAK KROM
BİFİDOBAKTERİ
Bal Neye İyi Gelir
KONJUGE LİNOLEİK ASİT
KARAÇAM ARABİNOGALAKTAN
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.