B12 VİTAMİNİ

Vitaminden yoksun bir hayat hayatımızda bir şeylerin yolunda gitmemesi demektir. Bu sebeple vitaminler vücudumuzda meydana gelen olayları düzenleyici role sahiptirler. Vücudumuz için olmazsa olmazlardandır. B12 vitamini ( KOBALAMİN) vücudumuza birçok öneme sahip vitaminlerden olup hayvansal ürünlerde bulunup bitkisel besinlerde bulunmamaktadır. Bu sebeple eksikliğine vejetaryenlerde daha fazla rastlanmaktadır.

Makalemizde tepeden tırnağa kadar hayati öneme sahip olan B12 vitaminin vücudumuzdaki yararlarını sizler için araştırdık. Faydalı olması temennisi ile. 

Sponsorlu Bağlantılar

YARARLARI

B12 vitaminin yararları aşağıda sıralandığı gibidir.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudumuza direnç verir.
  • Direncimiz kırıldığı zaman meydana gelen uçuk, aft gibi rahatsızlıklara yakalanmamızı azaltır.
  • Alyuvarların( kırmızı kan hücreleri) çoğalmasını sağlayarak dokulara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar.
  • Kansızlığı giderir.
  • Sinir sistemi bozukluklarını giderir. Sinir hasarlarını tedavi eder.
  • Folik asit ile birlikte kalp ve damar hastalıklarını önleyici etkiye sahiptir.
  • İnsanların büyüme ve gelişmesinde önemli rol oynar.
  • Depresyonu önler.
  • Kulak çınlamasına engel olur, tedavi eder.
  • Cinsel hayata olumlu etkisi vardır. Düşük sperm sayısı ve hareketleri ile ilgili problemler B12 vitamin ile giderilir.
  • Sigara dumanı ve diğer zehirlilere karşı savaşır.
  • Hafıza kuvveti ve öğrenme gibi becerileri artırır.
  • Gevşetme özelliğinden insana rahat bir uyku imknı sunar.
  • El ve ayaklarda uyuşmanız varsa B12 vitaminine ağırlık vermelisiniz.
  • Çocukların zek düzeylerinin gelişmesini sağlar.
  • Çocuklarda B12 vitamini eksikliği aynı zamanda konuşma ve yürüme gibi davranışların daha geç ortaya çıkmasına neden olabilir. 

Bütün bu yukarıda sayılan faydalarından dolayı özellikle karaciğer, böbrek, sığır eti,  yumurta, süt, peynir ve balık B12 vitamini içeren besinleri tüketmeye dikkat edelim.

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Aritmi Çeşitleri (Türleri) Nelerdir?
Romatizma ve kaplıca
Kansızlık ve demir eksikliği
KAN
Onu gerçekten seviyor muyum?
El Ağrısı
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.