Bilek Ağrısı

Sponsorlu Bağlantılar

Bilek ağrıları

El ve ayak bileklerimiz, günlük işlerimizin ve yükümüzün en çok zorladığı yapılardır. Bilek eklemleri vücudumuzda oluşturulmuş en büyük eklemlerden birkaçıdır.

Ayak bileklerimz gün boyunca bütün bir vücut yükünü çeken büyük eklemlerdir. Ayak bileklerindeki ağrılar;

  • Burkulmalar,
  • Artritler(Eklem iltihaplanması),
  • Kıkırdak deformasyonları,
  • dolaşım bozuklukları,
  • gut türevi hastalıklar,
  • ve ayak bileği ekleminin mineral maddeleri biriktirmesi nedeniyle olabilmektedir.

Ayak bileği ağrıları ayakta fazla durmayı gerektiren askerler, öğretmenler, tezgahtarlar gibi bir takım meslek dallarında daha sık görülmektedir.

Sponsorlu Bağlantılar

Ayak bileği ağrılarının oluşmaması için sizlere tavsiyelerimiz; dolaşım sorunlarını giderecek tedavileri aksatmamak, ayakta çok duranlar için ayakları kenarlara doğru bükerek ayakta durmamak, eklemlerde mineral biriktiren hastalar için diyetlerine dikkat etmek, burkulmaları önlemek için ayakkabı topuk yüksekliğine dikkat etmek veya gezi türevi faaliyetlere uygun ayakkabı giymek şeklinde sıralanabilir.

El bileği ağrıları;

Ellerimizin bilekleri genelde daha az ağrısa da özellikle bilgisayar işiyle uğraşanlarda çok sık görülmektedir. Ayak bileği ağrılarıyla hemen hemen aynı nedenlerle ağrıyan el bilekleri günlük yaşamı olumsuz etkilerler. El bileklerindeki ağrıların geneli bileklerin düzensiz kullanılması sonucu oluşmaktadır. Bilgisayar başında veya ellerle yapılan işlerde sürekli aynı pozisyaonda kalan el bilekleri ve el eklemleri içerisinden geçen sinirleri sıkıştırarak karpal tunel denilen el siniri sıkışması hastalığına da neden olabilirler.

El bileklerinin ağrıması durumunda bir doktora başvurmanıç çok önemlidir. Zira karpaltunel sondromunun ortaya çıkarılması ancak uzman bir doktor yardımıya olablmektedr.

Bilek ağrılarına şifalı bitkiler:

Mayasız çiğ hamurun bileklere sarılması veya püre haline getirilmiş közlenmiş soğanın tülbent yardımıyla eklemlere sarılması oldukça faydalı olacaktır.

Yazar Hakkında
Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları

  • Sağlık

    AYAK BİLEGİM ÜST OYNAR YAN KEMİGİ OYNAR VE ÜST KISMINDA UFAK VE SERT BİR PARCA OLUŞTU VE AGRI OLUYOR

  • Sağlık

    benimde rahatsızlığım el bileklerimde bilgisayar kullanan birisiyim bieklerimde fena bir ağrı oluyor bunun sebebi bilgisayar kullanmam mı yoksa doktora basvurmam gerekir mi

  • Sağlık

    evet aslım bende de aynısı var çok kötü bir ağrı bu bilek ağrısı özellikle arkaya bükemiyorum kırılacak gibi ağrıyor =( aşırı bilgisayar kullanımı ve yeni başladığım ağırlık çalışmaları etkili olabilir bikaç günder geçmedi bugün yakı kesip yapıştırdım bileğime yakın zamanda geçmezse dr şart artık

  • Sağlık

    sağ ayak bileğimin sağıngındaki kemikte şişme ve agrı başladı ve çevresine dogru yayılmaya başladı bu agrılar diz kapagıma kadar geldi yaklaşık 20gündür iyi olmuyor ne gibi bir tedavi uygulamam gerek şimdiden tşkler

  • Sağlık

    ben voleybola gidiyorum biraz ağrı oldu bileğimde sonraki gün bileğimin üzerine düştüm ve bikaç defa alta indirdiğimde bileğimi çok büyük kütlemeler oldu we şimdi bu yazıyı yazarken bile çok ağrıyor tam bileğimin üstüyle altı ne yapmam gerekiyor ben fastjel sürüp bandajlıyorum yeterli mi acaba

  • Sağlık

    AYAĞIM İKİ GÜN ÖNCE BİLEĞİMİN BİR KARIŞ ÜSTÜNDE ÇARPMIŞ GİBİ AĞRIYORDU FAKAT ÇARPMADIĞIMI ANLADIM BİLEK İLE DİZ KAPAK ARASINA KADAR ŞİDDETLİ AĞRIM VAR BASMAKTAZORLANIYORUM

  • Sağlık

    bende aynı sıkıntıları yaşıyorum 4 yıldır bilgisayarla hergün uğraşıyorum bileğim ağrıyor kırılacak gibi oluyor yukarı kaldırdığımda ve hareksiz kalma durumunda bir süre sonra bu rahatsızlığı veriyor doktor sadece jel verdi oda faydalı olmuyor….

  • Sağlık

    yaklaşık 10 yıldır her iki elimin bileğinde ağrı var.Bazen kıpırdatamıyorum dokyora gidiyorum ilaçveriyorlar hiç bir faydası olmuyor…

  • Sağlık

    el bileğimde oluşan ağrıların, önceleri sık bilgisayar kullanımından ileri geldiğini sanıyordum. fakat daha sonra bu durumun düzenli olarak kavga etmemden kaynaklandığını farkettim. bu kavgaların yüzde 90′ında başarısız oluyor, hasmım tarafından aldığım ağır darbeler neticesinde el bileğimin gördüğü hasarın ortadan kalkmasını sabırla beklemek yerine tekrar kavgaya tutuşuyordum. kavga ettiğim şahıs hergün işten dönerken muhakkak karşıma çıkar efendim.

    Bu güzel günceyi bizede yayınlamak düşer. Başarılarınızın devamını dilerim.

  • Sağlık

    bileklerim cok agrıyor benim ama sadece sabahları kalktıgımda üzerlerine basamaz hale geliyorum.önce sag bilegimde basladı agrı şimdi ise sol tarafa gecti.bu agrıları nasıl gecire bilirim yada nereye gitmem lazım…bana yardımcı olursanız sevinirim saygılar

  • Sağlık

    ya el bileklerim çok ağrıyor ne yapabilrm
    ama bilgisayrdan olmadığına emnm..birde kemiste yumuşklık var yardımcı olur musnz???

  • Sağlık

    ya el bileklerim çok ağrıyor ne yapabilrm
    ama bilgisayrdan olmadığına emnm..birde kemikte yumuşklık var yardımcı olur musnz???

  • Sağlık

    sag bilegim 2 senedir ağriyor; çeviriyorum, oynatıyorum, kıtır kıtır kıtlıo, acayip ağrıyo ne olur bana bir çare bulun.

  • Sağlık

    sol el bileğim voleybol oynarken ağrıttım yaklaşık bir yıldır ağrıyor diğer elim gibi geriye duğru yatıramıyorum ve birşeyi iteklemekte zorluk çekiyorum 3 kez doktora gittim birşeyimin olmadığını söylediler yardımcı olursanız sevinirim

  • Sağlık

    mehmet ali arkadaşım bendede aynı problem var sol bileğim ağrıyor arkaya yatıramıyorum aynen itlemekte herşeyde ağrıyor bende doktora gittim hapla krem verdi kaç kez ama geçmiyor

  • Sağlık

    2 haftadır sol bileğim ağrıyor. röntgen cektirdim ve bana 2 hap, 1 merhem verdi doktor. ama halen bir faydasını görmedim. umarım düzelir. hepinize acil şifalar diliyorum.

  • Sağlık

    bendeki stres, bilek eklemlerimi veya parmaklarımı etkiliyor.eklem yerlerim şişiyor- hareket ettiremiyorum ve çok sızılıyor.dr bir şey bulamadı.

  • Sağlık

    benim sadece sağ el ve ayak bileğim ağrıyor doktora gittim romatizmadan şüphelendi tahlil yaptı romatizma çıkmadı. merhem ve hap verdi onları kullanınca biraz rahatladı ama yine ağrıyor.

  • Sağlık

    benimde ellerimde veayakbilegi etrafinda siddetli agrilarim var (1 senedir) Almanyada yasiyorum doktorlar Lif iltihaplanmasi dediler agri kesici veriyorlar ama hic faydasini görmedim bu agrilar yüzünden calisamaz duruma geldim maalesef isimdende cikarildim artik buagrilara dayanamiyorum lütfen yardimci olun

  • Sağlık

    ne olur artık biri yardım etsin bu bilek ve el ağrısından depresyona girdim.bi çare yok çekilmediğim şey kullanmadığım ilaç kalmadı.iyi bir doktor veya bölüm bilen varmı yardım edin valla benim gibi kişilerin yazısını okuyunca biraz rahatladım demekki hep aynıymış ALLAH şifalar versin herkese.

  • Sağlık

    burda bi sürü şikayet okudum fakat cevap göremedim ayak bileğinden sıkıntı çekenlerden biride benim açıklamalı yazacam cevap vermeyen bi uzman olmadığı için bi anlamı yok ben dahil herkese geçmiş olsun sağlıcakla kalın

  • Sağlık

    bilekleri ağrıyan arkadaşlar bence bir nöroloji uzmanına görünün.son yıllarda özellikle bayanlarda ortaya çıkan sinir sıkışması hastalıgı olabilir. çevremde en az 5 kişi bu sebepten ellerinden ameliyat oldu

  • Sağlık

    slm benim ayağımın topuk bileği het uykudan kalktığımda yürüyemiyorum 20 sani kadar ağrısından yürümekte zorlanıyorum en fazla topukla bilek kısmı saygılarımla

  • Sağlık

    sağ el bileğimi hareket ettirdiğimde sürekli bir ağrı oluyor yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekür ederim

  • akad alay

    sol bileğim sürekli ağrıyor. genelde inciliyor diyorlar ama şimdi ağrıdığında elimi dik tutarsa ağrısı hafifli ama oynatırsam ağrısından durulmuyor


  • Slm ben fransadan yaziyorum Benimde el bileklerimde agrilar olusuyordu o ara Cok cikolata ve tatli seyler yiyordum doktora gittim tatli seyleri azaltmami hatta gecene kadar yemememi soyledi gercekten agrilar Bir haftada gecti bilginiz olsun


  • Merhabalar el ve ayak bileklerimde siddetlli agrilar varyurumekte zorlaniyorum.kemiklerimde parmaklarimda citirdamalar var yardimci olurmusunuz lutfen hayirli gunler

  • buse azgın

    merhaba hocam ben15 yaşındaym ve ara ara bilekleri ağrıtor emin olu işleden değil çok ağrıyor yardm edi n lütfen cevbınızı bekliyorum bayramınız mübarek olsun

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız




  • Kanal D Doktorum Programı
  • Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

  • Samanyolu TV Hayatın Nabzı Programı
  • Opr. Dr. Bülent Erkurt'un sunumuyla Hayatın Nabzı hafta içi her sabah, saat 08:30'’da Samanyolu TV'de

  • ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER
  • “ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor