Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

BİR HAFTADA KUSURSUZ CİLTBir Haftada Kusursuz Cilt

Bazı kızlarda kusursuz ve pürüzsüz bir cilt varken ben de neden siyah noktalar ve sivilceler var diye düşündünüz mü hiç? Bu şekilde gereksiz bir endişe ve gıpta içinde olmayın. Aşağıdaki adımları takip ederseniz siz de kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz:

Sponsorlu Bağlantılar

1. Cilt tipinizi belirleyin. Cildinizin yağlı, kuru, normal veya karma bir cilt mi olduğunu öncelikle bilmeniz gerekir. Bunu belirlemek için yüzünüzü yıkayın, kurumaya bırakın ve bir saat boyunca yüzünüze hiç dokunmayın. T-bölgesi olarak adlandırılan burun ve yanak arasında bir dokuya hafifçe dokunarak kontrol edin:

  • Eğer cildiniz normal ise yağlanma veya pullanma göstermez. Cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hissetmeniz gerekir. Bu şekilde ise kendinizi şanslı görebilirsiniz.
  • Cildiniz yağlı ise cilt dokusu üzerinde yağ yağlanma hissedersiniz. Yağlı cilde sahip kişilerde ayrıca gözenekler daha büyüktür ve parlaklık biraz daha fazladır.
  • Eğer cildiniz kuru bir cilt ise, cildinizi gergin hissedersiniz ve pullanma görülür. Kuru ciltte gözenekler daha küçüktür. Bu tür ciltler için nemlendirme önemlidir.
  • Karma ciltler ise en yaygın görülen cilt tipidir. Yukarıdaki cilt tiplerinin her üçünün de özelliklerini sergiler. Genellikle, cildin T-bölgesi yağlı ve diğer yerler ise kuru ve normaldir.

2. Cilt tipinize uygun bir temizleyici, nemlendirici ve yüz fırçalayıcısı edinin. Gençlerde yüz fırçalayıcısına gerek yoktur. Kendiniz için mükemmeli bulana kadar birkaçını test etmeniz gerekebilir. Cilt bakımı ve kozmetik ile ilgilenen kişilere danışmanız faydalı olacaktır. Farklı formüller test etmeniz mümkün olacaktır. Bir veya iki gün için deneyebileceğiniz ürün örnekleri verebilirler.

Sponsorlu Bağlantılar

Üzerinde “non-comedogenic” ifadesi olan temizleyici ve nemlendirici ürünler alınız. Çünkü bu özellikteki ürünlerin gözenekleri tıkama ve sivilcelere neden olma riski yoktur.

Eğer akne ve egzama gibi önemli bir cilt sorununuz varsa öncelikle bir dermatologa görünmeniz gerekir. Cilt probleminize uygun bir tedavi vereceklerdir. Verilecek ilacın reçete edilmiş güçlü bir ilaç olacağı muhtemeldir.

3. Günlük kullanım için SPF değer 15 ve yukarısında olan bir güneş kremi alınız. Yüzünüz için hiçbir koku veya yağ içermeyen koruyucu güneş kremi alınız. Güneş koruyucu kremler cildi güneşin zararlı UV-A ve UV-B ışınlarından ve aynı zamanda cilt kanserinden korumaya yardımcı olur.

Günümüzde çoğu nemlendirici krem içinde koruyucu güneş kremlerini de içermektedir. Farklı nemlendirici ürünleri ve güneş kremleri deneyerek yüzünüzde etkili olup olmadıklarını görünüz.

4. Yüzünüzü yüz temizleme jeli ile her gün yıkayınız. Sadece haftada bir kez kullanmak yeterli olmayacak ve fark yaratmayacaktır. Cildi ölü hücrelerden arındırmak için kullandığınız yüz fırçalama ürününü ise cildin fazla zarar görmemesi için birkaç günde bir kullanınız.

Yüzünüzü yıkamak için lif veya başka aşındırıcı malzemeler kullanmayınız. Yüzünüzü elinizle yıkamanız diğer aşındırıcı malzemeler ile yıkamanızdan daha iyidir. Tahrişe neden olmayacaktır.

Sabahları ve geceleri olmak üzere günde iki defa yıkayınız. Özellikle yağlı bir cilde sahipseniz ve yüzünüzde fazlaca sivilce varsa, bu şekilde bir kullanım önerilir.Bir Haftada Kusursuz Cilt- yüz temizleme jeli

Her yıkamadan sonra cildinizi nemlendirin. Yüz temizleyici ile yüzünüzü yıkamanız ile birlikte cildinizi tüm doğal yağlardan arındırmış olursunuz. Şeffaf, güzel bir cilt ise yeterince nemlendirilmiş bir cilttir.

5. Makyajınızı yıkayınız. Yatmadan önce makyajlarınızı çıkarmayı unutmayın. Bazı makyajlar yüzünü yıkayarak çıkarken bazıları için makyaj çıkarıcı ürünler kullanmanız gerekir.

Makyajınızı çıkarma konusunda tembellik etmeyin. Eğer yüzünüzde makyaj bırakmaya ve unutmaya meyilli iseniz, en azından yatağınızın başucunda ıslak mendil bulundurabilirsiniz. Aşırı yorgun olduğunuzda makyajlarınızı temizlemeniz daha kolay olacaktır.

6. Düzgün beslenin. En güzel menü dengeli menüdür. Gıda piramidini hatırlayınız. Meyve ve sebzeleri tüketin. Günlük olarak 3 porsiyon meyve ve 5 porsiyon sebze yemeniz önerilmektedir. Kafein ve şeker içeren ürünler ile yağlı gıdalar ve kırmızı etten kaçının.

7. Bol bol sıvı tüketin. Günlük olarak tercihen su olmak üzere 8 bardak sıvı tüketmeye çalışınız. Şekerli alkolsüz içecekler ile kafein ve kahveden de kaçının. Yeşil / bitkisel çaylar antioksidanlar bakımından zengindirler ve vücut hücrelerinin zarar görmesini önlerler.

8. Egzersiz yapınız. Egzersiz yapmak vücut metabolizmasını olumlu etkiler. Basit yürüyüşler yapmak bile vücutta önemli farklar yaratır. Sağlıklı bir cilt aynı zamanda sağlıklı bir bedenin de bir parçasıdır.

Egzersizin aynı zamanda stres giderici yönü de vardır. Yapılan bazı çalışmalar ciltteki sivilceler ile stres arasında da ilişki olduğunu göstermiştir. Bu nedenle eğer stresli bir yapınız varsa bundan kurtulmak için egzersiz yapmak etkili bir yöntem olacaktır.

9. İyi uyuyun. Her gece 8 saatlik uykunuzu aldığınızdan emin eolun. Gençlerde biraz daha fazla olabilir. İyi dinlenmiş olmak, vücuda günlük işlerinde daha fazla enerji ve kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Kusursuz bir ciltte büyük koyu halkaları yoktur.

Yukarıda sayılan bakım önerilerini her gün yapınız. Yakın zamanda sonuçlarını görmeye başlayacaksınız.

İpuçları

  • Zeytinyağı, etkili bir alternatif makyaj çıkarıcıdır. Aynı zamanda cildiniz için faydalıdır. Özellikle bazı kimyasallara karşı alerjini varsa zeytinyağı sizin için faydalı bir seçenek olabilir. Zeytinyağı gözenekleri tarafından emildiği için cilt üzerinde birikintilere neden olmaz.
  • Cilt üzerinde birikme ve artıklara neden olan makyaj ürünlerini kullanmayınız. BB kremler, pudra fondöten veya mineral fondötenler daha çok tavsiye edilmektedir.
  • Sivilceler için seyreltilmiş neem veya çay ağacı yağı kullanın. Antibakteriyel özellikleri vardır ve hassas ciltler için de uygundur.
  • Akne tedavisinde pullanmaları temizlemek için AHA veya BHA kimyasal ürünlerini kullanın.Bir Haftada Kusursuz Cilt- zeytinyağı
  • Cildinizi temiz ve sağlıklı tutmak için her gün koruyucu güneş kremlerini kullanmanız önemlidir. SPF değeri 30 ve derecelendirmesi Pa +++ şeklinde olan güneş kremleri kullanın.
  • Yumuşak bir cilde sahip olmak için de günlük olarak nemlendirici kullanmayı deneyin.
  • Cildinizin daha sağlıklı, pürüzsüz ve yumuşak olmasını istiyorsanız daha fazla bakım yapmalı ve özen göstermelisiniz. Ancak bu şekilde cildinizi görmek istediğiniz şekilde görebilirsiniz.
  • Sigarayı bırakın. Çünkü sigara ciltte kırışıklık ve yaşlılık lekelerinin çok daha erken ortaya çıkmasına neden olur.
  • Makyajlarınızı temizlemek için, yüzdeki kir ve birikintileri temizlemek için kullanılan yüz temizleyicilerinden farklı olarak özel tasarlanmış olan makyaj çıkarıcılarını kullanın.
  • Biraz bal ısıtıp yüzünüze yayarak sürünüz. 15 dakika sonra durulayın.
  • Yüzünüzün temizleme ve nemlendirme bakımlarını gece yapınız. Sabahları ise yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirici kullanınız.
  • Gözenekleri tıkayabildiği için yüzünüzü dokunmayın.
  • Kirpiklerinizde kırılma eğilimini arttırdığından dolayı su geçirmez maskara kullanmayınız.

Sponsorlu Bağlantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Bağırsak Tembelliği
Bulaşma Süresi
Saçların Beyazlaşması
GDO En Çok Hangi Ürünlerde Bulunmaktadır?
Katarakt nedir
SELENYUM MİNERALİ, FAYDALARI, EKSİKLİĞİ, DOZ AŞIMI
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.