Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

Sağlıklı Yaşam Sürmenin Yolları

Sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşam sürmek tüm insanların ulaşmak istediği hedeflerden birisidir. Mutlu yaşamak için izlenmesi gereken bazı yollar vardır. Bu yazı dizimde siz değerli okurlarıma mutlu yaşamanın yollarından bahsedeceğim. Keyif alacağınız bir yazı dizisi olmasını temenni ediyorum.

Sağlıklı bir yaşam sürmenin reçetesi basittir.

Sağlıklı yaşam dengeli ve düzenli beslenmeden geçmektedir. Bu yüzden yediğinize ve içtiğinize çok dikkat etmelisiniz. Karnınız doyuncaya kadar yemek yeme yerine vücudunuzun ihtiyacı kadar besin tüketmelisiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlıklı yaşamak için mutlaka spor yapmalısınız. Spor tüketilen besinlerin enerjiye dönüştürülmesine ve vücudun ideal kiloya ulaşmasında önemlidir. Spor yapmak için illa spor salonlarına gitmenize gerek yoktur. Günlük 1-2 km yürüyüş yapmak vücudunuza iyi gelecektir.

Sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için mutlaka stresten uzak bir yaşam sürmelisiniz. Ruh sağlığınızın sağlam olması gerekir. Bunu sağlamanın en iyi yolu hayatınızda riskleri ortadan kaldırmaktır. Hayatı garantici yaşamak adımları sağlam atmak,  olayların üzerinde fazla durmamak, yaşananları fazla kafaya takmamak, hayattan zevk almaya bakmakla ruh bütünlüğünüzü koruyabilirsiniz.

Sağlıklı besinler tüketmeye çalışmalısınız. Pazardan aldığınız meyve ve sebzeleri mutlaka yıkayarak yemelisiniz.

Terliyken su içmemelisiniz.

Banyo sonrası mutlaka saçlarınızı saç kurutma makinesi ile kurulamalısınız.

Yemeklerden sonra mutlaka dişlerinizi fırçalamalısınız.

Banyo sonrası mutlaka kulaklarınızın içini temizleyip el ve ayak tırnaklarınızı kesmelisiniz.

Unutmayın sağlıklı yaşamak dengeli beslenmek ve temiz olmaktan geçer.

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Civanperçemi
Işık Terapisi
SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN İPUÇLARI
Çıbanin Tedavisi
Böbrek Fonksiyonları
Yüksek Kolesterol
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.