Sponsorlu Bağlantılar

C VİTAMİNİ (ASKORBİK ASİT)
Taze meyve ve sebzeler, özellikle turunçgiller C vitamininin iyi kaynaklarıdır. C vitamini bir laboratuvarda da yapılabilir.

DİĞER İSİMLERİ NELERDİR?
Asit Ascorbique, asit Cévitamique, Kalsiyum De asit Iso-Ascorbique, asit L-Ascorbique, Acido Ascorbico Antiscorbutic vitamini, Askorbat, Askorbat, Sodyum Askorbat de Askorbil Palmitate, Kalsiyum Askorbat, Cevitamic Asit, Iso-Askorbik Asit, L-Askorbik Asit , Magnezyum Askorbat, Palmitat d’Askorbil, Selenyum Askorbat, Sodyum Askorbat, Vitamina C, Vitamin Antiscorbutique, Vitamin C

C VİTAMİNİ (ASKORBİK ASİT) ETKİLERİ NELERDİR?
Öncelikle C vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisinde kullanılır. Bunun yanında vücudun demir alımını geliştirilmesi, yeni doğanlarda tirozinemi olarak bilinen hastalığın tedavisi, cilt kırışıklıkları, ağız ve meme kanserlerinin önlenmesi konularında da C vitamininden yararlnılır. C vitaminin faydaları bu kadarla da sınırlı değildir. Faydaları arasında;

Sponsorlu Bağlantılar

  • Soğuk algınlığı tedavisinde. Ama soğuk algınlığı önlemek için etkili değildir.
  • Yüksek kan basıncı.
  • Safra kesesi hastalığı riskini azaltır.
  • Kemik ve kıkırdak kaybı riskini azaltır.
  • Uzun çalışmak için nitrogliserin gibi göğüs ağrısı için kullanılan ilaçlara yardımcı olmak,
  • Cilt kızarması görünümü(eritem).
  • Ağır egzersizin neden olduğu akciğer enfeksiyonunun azaltılması.
  • Kadınlarda Periferik arter hastalığı denilen bir dolaşım sistemi bozukluğu riskinin azaltılması.
  • Damar sertliği (ateroskleroz) önlenmesi.
  • Anjiografi sırasında kullanılan kontrast madde ile ilgili böbrek sorunlarının önlenmesi.
  • Bakterilerin neden olduğu mide ülseri (H. Pylori) tedavisinde
  • Tip 2 diyabet (albüminüri) olan kişilerde idrarda protein atılımının azaltılması
  • B ve E vitaminleri ile birlikte alındığında annelerin doğurdukları bebeklerin insan immün yetmezlik virüsü (HIV) iletiminin azaltılması
  • Diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında AMD (yaşa bağlı makula dejenerasyonu) olarak adlandırılan bir göz hastalığının tedavisi.
  • Kompleks bölgesel ağrı sendromu veya refleks sempatik distrofi adı verilen kırık bir bilek sonrası komplikasyonlarını azaltır.
  • C vitamini yüksek gıdalar yiyerek kan kurşun oranının azaltılması
  • Yüksek riskli gebelik (Pre-eklampsi) komplikasyonlarını azaltmak.
  • Yaşlılarda fiziksel performans ve gücün geliştirilmesi

BAZI KİŞİLERDE GÖRÜLEBİLEN FAYDALARI

  • Soğuk algınlığının önlenmesi.
  • Inme riskini azaltır.
  • Alzheimer hastalığı ve entelektüel kaybına neden olan diğer beyin hastalıkları riskini azaltır.
  • İnterferon denilen bir ilaç ile ilişkili göz hastalığını önleme.
  • Bronşit tedavisi.
  • Radyasyonla kanser tedavisi gören kişilerde, cilt sorunlarını azaltmak.
  • Prostat kanserinin önlenmesi.
  • Tip 2 diyabetin önlenmesi.

KANITLANMAYAN FAYDALARI
Yaralar, gut, tüberküloz, diş çürükleri, kabızlık, akne, alerji (saman nezlesi), kistik fibroz, kısırlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğu (DEHB), kolesterol düşürücü, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, mide kanseri, zihinsel stres, Lyme hastalığı, kronik yorgunluk sendromu (CFS) ve güneşten cildin zarar görmesinin önlenmesinde C vitamini faydalı olmaktadır.

C VİTAMİNİ (ASKORBİK ASİT) NASIL ETKİ EDER?
C vitamini, vücudun pek çok yerinde uygun gelişim ve işlev için gereklidir. Aynı zamanda uygun bağışıklık fonksiyonu sürdürülmesinde önemli bir rol oynar.

C VİTAMİNİ (ASKORBİK ASİT) NE KADAR GÜVENLİDİR?
C vitamini ağız yoluyla alındığında veya deriye uygulandığı zaman çoğu insan için güvenlidir. Bazı insanlarda C vitamini, bulantı, kusma, mide yanması, mide krampları, baş ağrısı ve diğer yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkilerin ortaya çıkması fazla alımla birlikte daha da belirginleşir.

Günde 2000 mg’dan daha yüksek dozlarda güvenli olmayabilir ve böbrek taşları ve şiddetli ishal gibi yan etkilere yol açabilir. Böbrek taşı olan kişilerde daha günlük 1000 mg’dan yüksek dozda, böbrek taşının nüks riskini önemli ölçüde artırır.
Günde ortalama 120 mg önerilen miktarda alınan C vitamini hamile veya emziren kadınlar için muhtemelen güvenlidir. Hamilelik sırasında çok fazla C vitamini almak yeni doğan bebek için sorunlara neden olabilir. Eğer;

  • Bir kalp krizi geçirdiyseniz.
  • Anjiyoplasti varsa
  • Kanserliyseniz
  • Şeker hastasıysanız
  • “Hemokromatozis” adı verilen şartlar da dahil olmak üzere “Talasemi” denilen kan demiri bozukluğu varsa
  • Böbrek taşları yda böbrek taşı öyküsü varsa
  • “Glukoz-6-fosfat dehidrogenaz eksikliği” (G6PDD) olarak adlandırılan metabolik bir eksiklik varsa
  • “Orak hücre hastalığı” verilen kan hastalığı varsa daha büyük dozlarda C vitamini almayın.

İLAÇLARLA ETKİLEŞİMİ VAR MI?
Alüminyum
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Alüminyum çoğu antasitlerde bulunur. C vitamini vücutta alüminyum absorbesini artırabilir. Ama bu etkileşimin büyük bir endişe olup olmadığı ise belli değildir. C vitamininin iki saat önce ya da Antasitlerin dört saat sonra alınabilir.
Östrojenler
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Vücut, onlardan kurtulmak için östrojenler parçalanır. C vitamini vücutta östrojen parçalanmasını düşürebilir. Östrojenler ile birlikte C vitamini alınması östrojen etkileri ve yan etkileri artırabilir.
Tioridazin (Prolixin)
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Büyük miktarda C vitamini vücuttaki flufenazin (Prolixin) ilacını düşürebilir. Bu nedenle ikisinin birlikte alınması ilacın etkinliğini düşürebilir.
Kanseri için ilaçlar (Kemoterapi)
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini bir antioksidandır. Antioksidanlar, kanser için kullanılan bazı ilaçların etkinliğini düşürebilir.
HIV / AIDS (proteaz inhibitörleri) için kullanılan ilaçlar
Etkileşim Değerlendirme :Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini yüksek dozlarda alınması HIV / AIDS için kullanılan bazı ilaçların vücuttaki etkisini azaltabilir.
HIV / AIDS için kullanılan bu ilaçların bazıları amprenavir (Agenerase), nelfinavir (Viracept), ritonavir (Norvir) ve sakinavir (Fortovase, Invirase) içerir.
Kolesterol (Statinler) düşürmek için kullanılan ilaçlar
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini, beta-karoten, selenyum ve E vitamini alınması ile birlikte kolesterol düşürmek için kullanılan bazı ilaçların alınması ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Kolesterol düşürmek için kullanılan bazı ilaçlar atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Mevacor), ve pravastatin (Pravachol) ilaçlarıdır.
Niasin
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Vitamin E, beta-karoten ve selenyum ile birlikte C vitamini alınması niasinin bazı yararlı etkileri azaltabilir. Niasin, iyi kolesterolü artırır. Diğer vitaminler ile birlikte C vitamini almak, iyi kolesterolü artıran niasin etkinliğini düşürebilir.
Warfarin (Coumadin)
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Warfarin (Coumadin), kan pıhtılaşma yavaşlığı için kullanılır. Büyük miktarda C vitamini, warfarin (Coumadin) etkinliğini düşürebilir. Warfarin (Coumadin) etkinliğinin azaltılması da pıhtılaşma riskini artırabilir. Kan düzenli olarak kontrol edilmelidir. Warfarin (Coumadin) dozunun değiştirilmesi gerekir.
Acetaminophen (Tylenol, diğerleri)
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Vücut ondan kurtulmak için asetaminofen (Tylenol, diğerleri) parçalanır. Büyük miktarda C vitamini vücutta asetaminofen parçalanma hızını azaltabilir. Aspirin
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
Vücut ondan kurtulmak için aspirini parçalar. Büyük miktarda C vitamini, aspirin parçalanmasını düşürebilir. Aspirin parçalanmasının azaltılması aspirinin etkileri ve yan etkileri artabilir. Eğer büyük miktarda aspirin alıyorsanız, büyük miktarda C vitamini almayın.
Kolin Magnezyum Trisalicylate (Trilisate)
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini vücutta kolin magnezyum trisalicylate (Trilisate) parçalanmasını düşürebilir. Ama bu etkileşimin büyük bir endişe olup olmadığı ise belli değildir.
Nikardipin (Cardene)
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini hücreler tarafından alınır. C vitamini ile birlikte nikardipin (Cardene) C vitamininin hücreler tarafından alınımını düşürebilir. Bu etkileşimin önemi açık değildir.
Nifedipin
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini hücreler tarafından alınır. C vitamini ile birlikte nifedipin (Adalat, Procardia) almak, C vitamininin hücreler tarafından alınımı düşürebilir. Bu etkileşimin önemi açık değildir.
Salsalate (Disalcid)
Etkileşim Değerlendirme: Küçük derecede etkileşimi vardır. Doktorunuzla konuşun ve dikkatli olunuz.
C vitamini vücudun salsalate (Disalcid) ilacının parçalanma hızını düşürebilir. Salsalate (Disalcid) ile birlikte C vitamini alınması vücutta çok salsalate olmasına neden olduğundan salsalate etkileri ve yan etkileri artabilir.

C VİTAMİNİ İLE İLGİLİ DOZAJ
Aşağıdaki dozlarda bilimsel araştırmalar incelenmiştir:
Ağızdan:
Iskorbüt için: Birkaç gün boyunca bir kez ya da günde iki kez 100-250 mg.
Soğuk algınlığı tedavisi için: Günlük 1-3 gram.
Tanı testleri sırasında kullanılan kontrast madde ile ilgili böbrek hasarı önlemek için: C vitamini koroner anjiyografi öncesi 3 gram verilir ve 2 gram da akşam işlemden sonra ve tekrar ertesi sabah verilir.
Damar sertliği ilerlemesini yavaşlatmak için: 6 yaşına kadar günde iki kez 91 mg E vitamini (136 IU) ile birlikte yavaş salınımlı C vitamini 250 mg.
Prematüre bebeklerde yüksek protein diyeti tirozinemi için: 100 mg C vitamini
Tip 2 diyabetli hastalarda idrarda protein azaltmak için: 4 hafta boyunca günlük 680 IU E vitamini, C vitamini 1250 mg.
El bileği kırıkları olan hastalarda kompleks bölgesel ağrı sendromu önlemek için: 50 gün boyunca C vitamini 500 mg.

ÖNERİLEN DİYET ÖRNEKLERİ

 

YAŞ MİKTAR
 0 ile 12 aylık bebek anne sütü içeriği (30-35 mg önerilen)
Çocuklar 1 ile 3 yaş 15 mg
Çocuklar 4-8 yaş 25 mg
Çocuklar 9 ile 13 yaş 45 mg
14 ile 18 yaşındaki erkek 75 mg
14 ile 18 yaşındaki kız 65 mg
19 ve üzeri yaş erkek 90 mg
19 ve üzeri yaş kadınlar 75 mg
Gebe ve emziren 18 ve daha genç 115 mg
Gebe ve emziren 19 -50 yaş 120 mg
Tütün kullananlar Normal kullanıma ek olarak 35 mg

 

GÜNLÜK ÜST ALIM MİKTARLARI

Aşağıdaki miktardan daha fazla C vitamini almayın:

YAŞ MİKTAR
1 ile 3 yaş 400 mg
4 ile 8 yaş 650 mg
9 ile 13 yaş 1200 mg
14 ile 18 yaş ergen, gebe ve emziren 1800 mg
Yetişkin, gebe ve emziren 2000 mg

CİLT İÇİN UYGULAMA:
Yaşlı ya da kırışan ciltler için kullanılan topikal preparatlar günlük olarak uygulanır. Çalışmalarda %5 -%10 C vitamini içeren kremler kullanılmıştır.  Bir çalışmada günlük yüz cilt alanları için özel bir C vitamini formülasyonu (Yüksek Etkili Serum Cellex-C)  3 damla uygulanmıştır.  Göz veya göz kapaklarına C vitamini preparatları uygulanmaz. Ayrıca saç veya elbise ile temasından kaçının. Bu renk değişimine neden olabilir. Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
DHEA NEDİR?
PİRÜVAT
MELATONİN
GLUKOZAMİN HİDROKLORÜR
KARA YILAN OTU (SİYAH COHOSH)
PORİA MANTARI
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.