D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİD Vitamini Yetersizliği

D vitamini cildin güneş ışınları alması sonucu ciltte üretilen yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini aynı zamanda besin takviyeleri, karaciğer, yumurta, yağlı balık, güçlendirilmiş süt ve süt ürünlerinde de bulunmaktadır.

D vitamini besinlerin içinde bulunan kalsiyum ve fosforun emilimi, hormon düzenleme, iltihabın azaltılması ve sinir sisteminin uygun düzeyde çalışması, bağışıklık sistemi ve güçlü kemiklerin binası için de gerekli olan bir vitamindir. Yanı sıra hücre, kemik ve dişlerin normal gelişme ve büyümesi için de kritik öneme sahiptir.

Sponsorlu Bağlantılar

D vitamini eksikliği yada yetersizliği inanıldığından çok daha fazla yaygındır. Güneş ışınları D vitamini birincil kaynağıdır ve günümüz yaşam tarzı değişiklikleri nedeni ile birçok kişi güneşte yeterince kalmak için zaman bulamamaktadır. Sınırlı güneşte kalma, kapalı mekanlarda çalışma ve güneş kremi kullanma ve cilt kanseri önlemek için güneş kaçınma nedeni ile yeterince deride D vitamini üretilememektedir. Kuzey bölgelerde yaşayan insanlarda da yeterli D vitamini üretme zorluğu olduğundan buralarda yaşayan insanlar da buna dikkat etmek zorundadırlar.

Tedavi edilmeyen D vitamini eksikliği kemik kırıkları ve kemik deformiteleri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. D vitamini eksikliği, aynı zamanda, bazı kanser ve kalp-damar hastalığı gibi ciddi koşullar ile de bağlantılı bulunmuştur.

D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

D vitamini eksikliği belirtileri kişiye bağlı olarak ve yetersizliğinin şiddetine bağlı olarak değişebilir. Birçok kişi, bu tür raşitizm (çocuklarda kemiklerin yumuşaması) gibi komplikasyon görülene kadar D vitamini eksikliği belirtilerini fark etmez. Fakat belirtiler ortaya çıktığında ise aşağıdaki şekilde olmaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar

  • Kemik ağrısı
  • Diş oluşumunun gecikmesi ve diş deformiteleri
  • Gelişimsel motor gecikmesi
  • Kolay kırılan kemikler
  • Terlemenin artması
  • Kas krampları
  • Çocuklarda zayıf büyüme
  • Omurga ve diğer kemiklerde şekil bozuklukları
  • Duruş eğikliği
  • Karıncalanma ve zayıflık

NEDENLERİ NELERDİR?

D vitamini eksikliğinin en önemli nedeni güneşe az çıkmaktır. Karaciğer, yumurta, yağlı balık, güçlendirilmiş süt ve süt ürünleri gibi besinlerin yetersiz alınması, anne sütü ile beslenen bebekler ve sıklıkla vejeteryanlar bununla karşılaşabilirler.

D vitamini eksikliği aynı zamanda böbreklerdeki bir sorun nedeni ile D vitaminin vücudun kullanabileceği aktif forma dönüştürülmemesinden de kaynaklanabilir. İnsanlar yaşlandıkça (50 yaş üstü) böbreklerde bu şekilde bir yetersizlik de meydana gelebilir.

Sindirim sistemindeki bazı hastalıklar ince barsaktan D vitamini emilimini etkileyebilir. Bu hastalılar arasında sıklıkla Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kistik fibroz yer almaktadır. Obezite ve gastrik bypass cerrahisi geçirilmesi de vücutta D vitamini depolarını düşürebilir.

Koyu tenli olmak, aşırı güneş kremi kullanılması, böbrek veya karaciğer hastalığı olanlar, malabsorpsiyon sendromu ve antasitler kullanma da D vitamini yetersizliğine neden olabilir.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?D Vitamini Yetersizliği Belirtileri

D vitamini eksikliği tedavi edilebilir bir durumdur. Derhal tedaviye başlanması raşitizm, osteomalazi ve osteoporoz gibi daha ciddi rahatsızlıkların meydana gelmesini engeller. D vitamini yetersizliği tedavisi elbette var olan eksikliği telafi etmeye yöneliktir. Bu bağlamda takviyeli süt ve süt ürünleri, karaciğer, yumurta ve yağlı balık yeme, güneşte geçirilen zamanın artırılması,  ağızdan D vitamini takviyeleri alınması ilk uygulanması gereken faktörlerdir.

Bunun dışında Crohn hastalığı, kistik fibrozis ve karaciğer hastalığı gibi altta yatan herhangi bir hastalık varsa bunların da tedavi edilmesi gereklidir. Tedavi edilmeyen eksiklikler daha farklı sağlık problemlerine neden olabilir.

  • Kemik deformiteleri ve kırılmaları
  • Büyüme anormallikleri
  • Osteomalazi (kemik yumuşaması nedeni ile kemik zayıflaması)
  • Osteoporoz (kemiklerden kalsiyum kaybı)
  • Rikets (çocuklarda osteomalasi)

Aynı zamanda aşağıdaki sağlık sorunları da D vitamini eksikliği ile bağlantılı olduğu tespit edilmiştir;

  • Artrit
  • Astım
  • Göğüs, prostat, kolon, yumurtalık ve pankreas kanseri ile diğer kanserler
  • Kardiyovasküler hastalıklar
  • Kronik yorgunluk ve ağrı
  • Crohn hastalığı
  • Depresyon
  • Baş ağrısı ve Migren
  • Hipertansiyon
  • Multipl skleroz
  • Tip 2 diyabet

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Kehribar Taşı
Kas Krampları Tedavisi Nasıl Yapılır?
Normal Tansiyon Değerleri
Çinko Neden Önemli?
Dalak Büyümesi, Belirtileri ve Nedenleri
İç Hastalıkları
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.