Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

Sponsorlu Bağlantılar

EGZAMA ATAKLARI NASIL AZALTILIREgzama Atakları Nasıl Azaltılır

Ciltte görülen dermatitlerin bir türü olan egzama, vücutta kızarıklık ve kuruluğa neden olur. Egzamaya bağlı olarak ortaya çıkan şikayetlerle baş etmek için aşağıdaki adımlar ve ipuçları faydalı olacaktır.

#### Öncelikle egzama ataklarının neden kaynaklandığını bulunuz. Yeni bir duş jeli mi kullanmaya başladınız? Ya da yeni başladığınız iş dolayısıyla ellerinizi gereğinden fazla mı yıkamak zorunda kalıyorsunuz? Eğer egzama ataklarının bunlara benzer herhangi bir nedenden kaynaklanmadığını düşünüyorsanız, günlük kullandığınız ürünlerin içindeki bileşenler neden olabilir.

Sponsorlu Bağlantılar

#### Cildinizde ve çamaşırlarınızda sert sabunlar, şampuanlar ve deterjanlar kullanmaktan kaçının. Ciltte bulunan doğal yağı yok eden sert kimyasalları içeren düşük kaliteli ürünlerden de uzak durun. Bazı kozmetik mağazaları ve eczanelerde egzama hastalarına özel ürünler bulabilirsiniz. Bu tür ürünler diğerlerine göre biraz daha pahalı olabilir fakat şikayetlerinizi azaltması buna değecektir.

  • Diğer yandan “sodyum sülfat defne” içeren ürünleri de kullanmayın. Araştırmacılar genellikle kontakt dermatit şüphesi bulunan hastalarda maddeleri test etmeden önce cildi soymak için bunu kullanmaktadır.
  • Etkilenen bölgelerde ve mikrop kapan bölgelerde (çukurlar, kasık, genital) “cetaphil” antibakteriyel sabunlar kullanabilirsiniz.Egzama Atakları Nasıl Geçer
  • Giysileriniz çok kirli olmadığı sürece, deterjan kullanmanıza gerek yoktur. Sadece sıcak su kullanarak da bakterileri öldürebilirsiniz. Ayrıca Beyaz giysilerde çamaşır suyu ya da “Ecover Zero” gibi hidrojen peroksit bazlı klorsuz çamaşır suları kullanabilirsiniz.
  • Deterjanlar içerdikleri “floresan” kimyasal maddeleri veya boyalar ile beyaz giysilerin normal ışık altında daha parlak görünmesini sağlarlar. Ultraviyole siyah ışık altına alındığında ise deterjan sayesinde mavi bir aydınlanma gerçekleşecektir. Bazı giysilerde terlediğiniz zaman kimyasallar cildiniz tarafından emilir ve kontak dermatite neden olur. Kullandığınız deterjan miktarı giysileri temizleyecek kadar olsun. Fazla kullanmayın. Reklam verenlerin abarttıkları ve övdükleri şekliyle aşırı kullanmaktan kaçının.

#### Özellikle cildinizle temas edecek olan giysileri inceleyin. Yıkadıktan sonra elbiselerin üzerinde deterjan kalıntılarının kalmadığından emin olunuz. Nikel içerebilen perçin veya çıtçıtlı giysilere de dikkat edin. Ayrıca elbiselerin özellikle fazlaca hareket eden ve sıkı olan koltukaltı ve dirsek bölgelerindeki dikişlerin de kaşıntıya yol açmamasına dikkat ediniz. Elinizden geldiğince hafif ve %100 yumuşak pamuklu kumaştan yapılmış bol giysiler giyin. Evde iken pijama gibi rahat giysiler giyin.

#### Cildinizi kaşımayın. Bazı “antihistamin” ilaçları cilt sorunlarını kötüleştirmekte ve daha ağır yan etkilere sebep olmaktadır. Bazı mentollü merhemler ciltteki kaşıntıyı azaltır.

#### Kendinize kaliteli bir nemlendirici alın. Özellikle egzama rahatsızlıkları için tasarlanan “E45” gibi kaliteli nemlendiricileri tercih edebilirsiniz. Alacağınız nemlendirici renksiz, kokusuz ve mümkün olduğunca yumuşak olmalıdır. SPF değerini barındırması da güzel olacaktır. İyi alternatifler arasında Vazelin, Vannicream, CeraVe, mineral yağ ve balmumu bazlı Balsam yer alır.Vanicream

#### Güneş ışınlarının doğrudan cilde temas etmesinden kaçının. Güneş ışınları hem cildin kurumasına yol açar hem de egzamanın tetiklenmesine neden olabilir. Güneşe fazla maruz kalmamanız, hiç çıkmayın anlamına gelmemektedir.

Vücutta D vitamini üretimi için günlük olarak elbette yeterli bir süre kalmanız gerekecektir. Bu nedenle dengeyi iyi ayarlamak gerekir. Eğer güneşin egzamanıza faydalı oluğunu fark ederseniz doktorunuza danışınız. Fototerapi gibi güneşe doğrudan maruz kalmaktan daha güvenilir olan tedavi seçenekleri önerilebilir.

#### Cildinizi gün boyunca nemli tutun. Banyo yağı ya da yulaf ezmesi eklenmiş banyo tozu ile yıkanabilirsiniz. Havlu ile cildinizi ovmayın. Gün içerisinde özellikle ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici kullanın.

#### Gece yatmadan önce de nemlendirici kullanın. Siz uyurken cildiniz de aynı zamanda diğer güne hazırlanıyor olacaktır. Etkilenen cilt bölgelerinde yoğun yumuşatıcı ve merhemler kullanın.

Çam katranı içeren merhemler tercih edebilirsiniz. E vitamini de cilde uygulanabilir ya da doğrudan ağız yoluyla alınabilir. Cilde uygulamak için bir iğne ile vitamin kapsülünün ucunu açın ve losyon gibi cilde sürünüz.

#### Banyo yaptıktan ya da duş aldıktan sonraki üç dakika içinde, cildinizi bir merhem veya sıvı krem ​​ile nemlendiriniz. Duş ve banyo süresini de kısa tutmaya çalışın. Ağartıcı banyolar hakkında doktorunuza danışın. Bu tür banyolar sert ve tahriş edici gibi gelebilir ancak uygun konsantrasyonlarda (banyo başına yarım ya da çeyrek su bardağı) kullanıldığında faydası görülebilir. Egzama nedeniyle ortaya çıkan deri enfeksiyonlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

#### Sağlıklı bir diyetle beslenin. Diyetlerinize A vitamini, B6 ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengin olan gıdalar ekleyin. B vitaminleri ve E vitamini gibi bazı besin takviyeleri de alabilirsiniz.sedef A ve B6 vitamini

#### Herhangi bir gıdaya karşı intolerans olup olmadığını bilin. Vücudun tepki gösterdiği besinlerin alınması zamanla birikerek çeşitli reaksiyonlara neden olabilir ve egzamanın da temel nedenlerinden birisi olabilir. Vücudunuzun tolere edemediği gıdalar arasında çoğunlukla laktoz (süt ürünlerinde), maya, buğday ve şeker bulunmaktadır.

#### Stres yapmayın. Hayatınızda baskıyı azaltmaya çalışın. Önemsiz konulardın sizi boş yere kaygılandırmasına izin vermeyin. Stresle başa çıkma ve gevşeme egzersizlerini yapmaya çalışın. Bunların dışında gün içerisinde sizi stresten uzaklaştıracak müzik dinlemek, film izlemek, banyo yapmak, yürüyüşe çıkmak ve spor yapmak gibi aktiviteleri deneyin.

İPUÇLARI

  • Hidrokortizon gibi topikal steroidler sadece geçici bir çözüm sağlar. Egzama ataklarını önlemezler ama ataklar sırasındaki şikâyetleri azaltırlar. Steroid bazlı kremleri kullanırken dikkatli olunuz. Çünkü bu tür kremler cildin incelmesine ve enfeksiyonların şiddetlenerek egzamanın tetiklenmesine yol açabilir. Bu nedenle sadece bir dermatolog kontrolünde kullanılması önerilir.
  • Eğer egzama dudaklarınızda ise yalamayınız ve etkilenen bölgelere shea yağı uygulayın. Shea yağının içinde topikal kortizon vardır. Egzama alevlenmeleri sırasında kullandığınız merhem veya diğer ürünlerin doğal yağ bazlı olduğundan emin olun. Lavanta ve çay ağacı gibi esansiyel yağlar kaşıntılı alanlarda biraz rahatlama sağlayabilir.
  • Diyetinize balık yağı kapsülleri ekleyebilirsiniz. Deniz ürünlerinden bazılarının alerjik reaksiyonlara yol açtığı bilinmektedir. Bu nedenle tükettiğiniz deniz ürünlerinin egzama tetiklenmesinde etkili olup olmadığını araştırınız.Noxzema
  • Noxzema ve Aloe egzama için yararlı doğal çözümlerdir. Eğer Aleo ürünün içinde alkol katkısı varsa ciltte kurumaya yol açabilir.
  • Hindistan cevizi yağı ve çay ağacı yağından oluşan karışım da egzamalı olan ciltler için mükemmel fayda sağlar. Aynı zamanda kızarıklık ve kaşıntıyı da azaltır.

UYARILAR

  • Eğer kaşıntılı egzamanız kokmaya, sıvı akıtmaya da kanamaya başlarsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurun. Cildimiz vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Ona iyi bakmamız ve enfekte olmasına izin vermemiz gerekir.
  • Yapılan bu öneriler bir hekim tavsiyesinin yerine geçmez.
  • Bazı tedavilerin muhtemel alerjik reaksiyonlarının farkında olun. Eğer tedaviye başladıktan sonra alerjik belirtiler oluşursa derhal tedaviyi sonlandırın.

Sponsorlu Bağlantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Taş Düşürme
Osteoartrit (Kireçlenme)
Gülmenin Faydaları
Sırt Egzersizleri
Kanserin Sebepleri
B12 Vitamini
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.