Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

EGZERSİZ HAREKETLERİEgzersiz Hareketleri

Egzersiz Neden Önemlidir?

Egzersiz yapmak, vücudunuzun karşılaştığı güçlüklerle etkili şekilde mücadele etmesi ve sağlıklı kalması için önemlidir.

Egzersizin vücudumuz üzerindeki diğer olumlu etkileri şunlardır:

Sponsorlu Bağlantılar

  • Kalp ve akciğerin verimli çalışmasını sağlar ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Metabolik fonksiyonu arttırarak sağlıklı bir kiloda olmanızı ve bunu korumanızı sağlar.
  • Güçlü eklemler ve kaslar ile günlük yaşamda daha az zorlukla karşılaşırsınız.
  • Vücuda duruş ve esneklik kazandırır. Daha dik ve düzgün şekilde yürümenizi sağlar.
  • Beyinde “endorfin” salgılanmasını sağlayarak vücudu zihinsel ve psikolojik olarak da iyi olmaya teşvik eder.
  • Ayrıca egzersizin beyin fonksiyonlarını arttırdığını gösteren çalışmalar da bulunmaktadır.
  • Egzersiz yaparak genel vücut sağlığınız ve fitness düzeyinizi artırabilirsiniz.

Daha sonra sağlıklı bir vücut istiyorsanız veya mevcut sağlıklı durumunuzu korumak istiyorsanız düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmelisiniz. Mesela arabanızın bakımlarını düzenli olarak yapmazsanız bir süre sonra çalışmamaya veya sorunlar vermeye başlayacaktır. Benzer şekilde eğer egzersiz yapmazsanız vücudunuz da istediğiniz şekilde çalışmayacak ve çeşitli sağlık sorunları vermeye başlayacaktır.

Sponsorlu Bağlantılar

Dolayısıyla düzenli egzersiz yapmanız, vücudunuzun daha sağlıklı, güçlü, esnek olmasını sağlayacak ve denge ve koordinasyonuna yardımcı olacaktır. Sağlıklı kalmak için vücudunuzu egzersizler ile aktif tutmaya çalışınız.

Sponsorlu Bağlantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
    nurşen

    Boynumdaki kaslar sıkça tutuluyor.Öncedenourlarda daralma tesbit edilmişti.Egzersizle azalmıştı.Egzersizleri unuttum.Bana sağlarsanız(egzersizleri)Yeniden yapabilirim.

Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
1 Günde 6 Kaşık Şekeri Geçmeyin
Basit Önlemler İle Kırışıklıklarınızı Azaltın
Boyun Tutulması Nasıl Giderilir?
Naylon Poşetler
Temiz Hava
Kalıp Kalıp Çıkan Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.