El ve Ayak Yanması

Sponsorlu Bağlantılar

EL VE AYAK YANMASI
El ve ayaklarda yanma genelde yetişkinlerde görülen bir sorundur. Çoğu ayak ve el yanması geçici bir sorundur. Fakat yanma hissinin süresi uzadığında bir doktordan yardım almakta fayda bulunmaktadır. Geçici olarak el ve ayaklarda hissedilen yanma kimyasal maddeler alerjisi olan ya da koşucularda görülebilmektedir. Fakat siz ne koşucu ne de kimyasal maddeler ile haşir neşir değilseniz akla bu sorunun altında yatan başka bir neden akla gelmelidir. El ve ayak organlarından en fazla yakınılan organ ayaklardır. Ayakların genelde topuk kısmı daha fazla yangın emareleri vermektedir.

Yazımızda ayak ve elde yanma durumlarının nedenleri, alınabilecek önlemler ve bitkisel tedavi metotları yer almaktadır. Yararlı olmasını temenni ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

NEDENLERİ NELRDİR?

  • Sensory perip-heral neuropathy: Bu rahatsızlık el ve ayaklardan beyne mesaj taşıyan sinirlerdeki bir harabiyet sonucu ortaya çıkar. Bu rahatsızlığa ise şeker hastalığı, alkol kullanımı ya da B12 vitamini eksikliği yol açabilir. Yani sayılan 3 nedenden biri olan kişilerde el ve ayak yanması görülebilir.
  • Menopoza giren kadınlarda yanma hissi görülebilir.

AYAK YANMALARINDA ÖNERİLER

Ayak yanması yakınmalarında kişinin konforunu artırabilecek bir takım basit uygulamalar da bulunmaktadır. Bunlar arasında naylon çorap giyilmemesi, uzun süre ayakların ayakkabı içinde tutulmaması ve havalandırılması, uzun süre ayakta kalınmaması, acılı ve tuzlu gıdaların tüketiminin sınırlandırılması ve ağrı zamanlarında ılık su ile banyo yapılması önerilmektedir. Buna ilaveten yatmadan önce bir dakika kadar ayağınızı suyun altına tutun. Islak bir şekilde kurulamadan yatağa giriniz. Rahatladığınızı hissedeceksiniz.

EL VE AYAK YANMALARINA BİTKİSEL ÖNERİLER

  • Uykuya yatmadan önce yoğurt suyu tüketebilirsiniz.(sarı renkli olanını)
  • 4 tane lahana yaprağı alın. Yarım litre suda kapalı bir tencerede kaynatın. Lahana suyunu sabah akşam yemeklerden önce veya sonra içiniz. 3 gün içilip 3 gün ara verilmesi önerilmektedir. İçilen gün sayısı 21 gün olmalıdır.
  • El ve ayaklarınıza limon suyu sürebilirsiniz.
  • Sarı kantaron yağı ile ayaklara masaj yapılması ve daha sonra yatılması yanmaları önleyecektir.

SONUÇ OLARAK: El ve ayak içi ateşlenme ya da yanmaları günlük hayatta karşımıza çıkabilen bir sorundur. Bu sorunun çözümüne katkıda bulunmak için önlem almak başlıca prensiptir. Alkol almamak, B12 bakımından zengin beslenmek gibi. Ayrıca şunu da bir not olarak düşmek istiyorum. B12 bitkisel gıdalarda bulunmamaktadır. Daha çok karaciğer, böbrek, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunmaktadır. Et yemeyen kişilerde B12 vitamini eksikliği had safhadadır. Diğer durumlarda şikyetleri azaltmak için önerilerimizi uygulamanız yerinde olacaktır.

Yazar Hakkında

Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları

  • Sağlık

    2 aydan beri ayaklarımda yanma ve şişlik oluşuyor,doktora gittim çeşitli tahliller sonucunda protein eksikliği oldunu söyledi,proteini bol aldığım halde hala geçmedi ne yapabilirim?

  • Sağlık

    merhabalar. ayaklarımın üstünde yanma oluyor. yazın hiçbir sıkıntı yok. Ama kışın gündüzde olmuyor yanma akşam eve gidince ayak normal sıcaklığına ulaşınca ayak üstü hafif şişiyor, sonra kızarıyor ,hafif morarma oluyor ve ağrı başlıyor. yanık ağrısı aynı. gece yatmadan önce ayaklarımı suda bekletiyorum. fakat oda nafile 5-10 dk rahat sonra yine aynı ağrı .geceleri uyku haram oldu .lütfen bu konuda önerilerinizi bekliyorum.

  • Sağlık

    benimde elim ayagım yanıyo yatamıyom gece oldumu oluyo toktora gitim bir şey yok diyolar elimin ayagımın yanıgını yüreyime vuruyo bana bir cevap bizamet

  • Sağlık

    iyi günler,benim ayaklarımda,vücudma.ellerimde yanma oluyor,ayaklarımda hafiflidğu zaman avuç içine geçiyor,bu neden kaynaklanıyor.hangi doktoratedavi için gitmiliyim saygılar

  • Sağlık

    marhaba sayın arkadaşlar sağ ve sol elimde başparmak ve işaret parmağının arasında elin dış kısmnda hissizlik ve çok rahatsız edici derecede yanma var.Kimyasal maddelerle ilgim yok,şeker hastalığımda yok ve alkolik değilim ancak işim gereği parmaklarımı çok kullanıyorum(Bilgisayar kullanıyorum)akşam olunca yanma hissinden dolayı çok rahatsız oluyorum lütfen yardımcı olurmusunuz.

    Karpal Tunel sendromu hakkında bilgi almalısınız. Buraya tıklayınız. Karpal Tunel Sendromu

  • Sağlık

    İyi çalışmalar, yardımcı olursanız sevinirim.yaklaşık 2 yıldan bu yana ayak parmaklarımda bazen hafif uyuşma oluyordu.yorguluktandır deyip önemsemedim.ancak, 1 ay göce ayaklarımın altındada yanma başladı.eklemlerimde bir anormallik his etmeye başladım.tahlil yaptırdım şeker 223, tligiliserit 750 çıktı.diyete ve spor yapmaya başladım.10 gün sonra endokrin profesörüne gittim.tahlil yaptırdı. açlık kan şekeri 93 tligiliserit 60 olarak çıktı.şu an evde açlk ve tokluk şekerimi ölçüyorum.normal değerlerde çıkıyor. ancak; ayaklarımdaki yanmalar bazen azalıyor, bazende artıyor. zaman zaman ayaklarımda bileğe kadar yanma oluyor. bu durumda ne yapmalıyım.tavsiye ve yardımlarınızı bekliyorum. saygılarımla..

  • etıyopyalı

    arkadaslar umarım bu yazacaklarım bırınızın derdıne melhem olur ınsallh..ıkı yıldan berı dız kapagımın altında agrı guc kaybı ve ayaklarımda yanma vardı yasadıgım ulkenın en ıyı norolojı doktoru dahıl turkıyede butun muayenelerde temız cıktım aklımı yıtırecektım neden oluyo dıye bısey bulamadılar saglık ocagının bırı etıyopyada b12 ve b6 vıtamının eksık olabılecegını soyledıler kullandım hapını gectı sızlerde bır deneyın ınsallh sıfa bullursunuz

  • dogan

    Arkadaşlar bu el ve ayaklarda yanma kolestroden olur.dediler normal çıktı.elim ayagımda yanmalar olutor. kuruyor adeta krem sürüyorum nemleniyor duş alınca.gene aynı oluyor.bunun çaresi yokmu.Geceleri yatamıyorum.HASTANEDE hangi bölum bakıyor.

  • demirgüç

    arkadaşlarsizin hastalığı aynısı bende 3 senedir var. ve acısını bir ben bilirim bir de allah. hastalığın nedeni: aşırı stres demir ve b12 vitamini eksikliği daha çok şeker hastalığından kolestrol ve beyinden gelen bir yanma yane ayakların bir suçu yok ….çareside yok yok yok..benim yaşım 22 3 senedir bu illetten kurtulamadım ..


  • ayak topuklarımda yaklaşık 3 aydır aşırı ısınma ve yanma oluyor

  • keremcan

    arkadaslar hepinize gecmis olsun.benimde ayni sorunum var ayaklarda yanma geceleri kabusa dönüyor hele birde sabah erken 4 kalkip ise gideceksen yandin.almanyada kaliyorum.yaklasik bir senedir var,durumu doktoruma söyledim dedim b12 vitamini eksik olunca oluyormus dedim bana 10 tane b12 ignesi yazdi daha baslamadim,bakalim ne olacak.balik yemegi cok öneriyor bu baska doktor.herseyi doktorlardan beklemeyin bence arastirin doktoru siz yönlendirin,bazilari sadece parasini kazaniyor.ilerki günlerde paylasacam ins.saygilarimla

  • hatice

    slm ben 10 yıldır şeker hastasıyım son iki yıllaır ayaklarımda yanma ağrı ve karıcalanma şikayetim var bana yardımcı olursanız sevinirim

  • hatice

    şeker hastalığımın yanı sıra bel fıtığımda var ama ayak ağrılarım dayanılır gibi değil bana yardımcı olursanız sevinirim hangi doktora gitsem bi çözüm bulamıyorum ben dr için bilgilendirirmisiniz nereye gitmem gerekir teşekkürler

  • hilal

    ben duş aldıktan sonra ayaklarımın altının kaşıntısından kuduruyorum.lütfen yardım edin.


  • Arkadaşlar benim ayaklarımda aşırı yanma oluyor. 30 yaşındayım 2 senedir çekiyorum bu hastalığı hala geçmedi daha da kötüye gidiyor. Yazın sıcaktan dolayı 3 ay ayakkabı giyemiyorum. Ayaklarımın parmaklar hariç her yeri yanıyor. 5 dk yol yüreyim hemen ayaklarım yanmaya başlıyor sonra da ayaklarımı havalandırmak zorunda kalıyorum. Dahada uzun yol yürümeye başlayım ayaklarım şişiyor. Yürürken ayaklarım acıyor. Ne yapıcağımı nereye gidiceğimi şaşırdım. Bu hastalıktan kurtulan varsa lütfen yardımcı olsun. Teşekkürler.

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız




  • Kanal D Doktorum Programı
  • Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

  • Samanyolu TV Hayatın Nabzı Programı
  • Opr. Dr. Bülent Erkurt'un sunumuyla Hayatın Nabzı hafta içi her sabah, saat 08:30'’da Samanyolu TV'de

  • ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER
  • “ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor