El ve Ayaklarda üşüme

Sponsorlu Bağlantılar

Soğuk el ve ayaklar, kan damarların

Bu cilde doğru giden kan damarlarının etrafındaki bağ dokusu gerginliğinin artması ile ortaya çıkabilir. Dolayısı ile el ve ayaklara kan akışı azalır; önce renkleri pembeden mora döner, sonra mavileşir hatta beyazlaşır. Kan akımı düzelmeye başlayınca renk geriye doğru döner; bu sırada zonklama ve karıncalanma hissi olur.

Soğuk el ve ayak bazı insanlar için gerçekten sıkıntı verici ciddi bir sorun olabilir. Bu hastalar kendilerini yaz kış kalın çorap ve eldiven giymek zorunda hissedebilirler. El ve ayakları her zaman soğuktur. Bu duruma yol açan sebepler kısaca şöyle sıralanabilir;

Sponsorlu Bağlantılar

1.Kalp ve damar hastalıklarına bağlı dolaşım bozuklukları

2.Raynaud Hastalığı

3.Uzun süreli titreşim yapan el aletleri ile çalışmak

4.Bazı ilaçların yan etkileri (kronik cıva, amalgam zehirlenmeleri gibi)

5.Altta yatan bazı hastalıklar ( hipotiroidizm, östrojen ve progesteron denge bozuklukları, adrenal yetmezlik gibi)

6.Stres

Bazı insanların kan damarları soğuğa karşı aşırı hassastır ve kolaylıkla büzüşür; bu duruma Raynaud Hastalığı denilir. Daha çok genç kadınlarda görülür. Parmak uçları, parmaklar ve hatta tüm el soğur ve beyazlaşır. Uyuşukluk görülür ve ince hareketleri yapmak güçtür. Bazen işe ayaklarda karışır, benzer durumlar buralarda da görülür.

Şikayetlerin ortaya çıkmaması için özellikle soğuk su ile el ve ayakların temasının önlenmesi gerekir. Kışın su geçiren yada ince tabanlı ayakkabılar rahatsızlığı en çabuk ortaya çıkaran sebepler arasındadır. Eğer sıkı giyinmek, soğuktan kaçınmak yeterince faydayı sağlamıyorsa aşağıdaki tavsiyelere uymak şikayetleri azaltacaktır.

•Sigara içmeyin, çünkü dolaşımı bozar

•Kafeinden uzak durun, çünkü kan damarlarını daraltır

•Soğuk cisimlere dokunmaktan kaçının, buzu maşa ile tutun

•Parmaklarınızı gererek kollarınızı esnetecek hareketler yapın, kan dolaşımını arttıracağından ısınmayı hızlandıracaktır.

•Ayağınıza yapışan ince ayakkabılar giymeyin

•Ve tabii ki altta yatan bir hastalık varsa onun tedavisine yönelin

Yukarda adı geçen hastalıkların tedavisinde bu genel önlemler fayda etmediğinde uygulanabilecek tıbbi ve cerrahi tedaviler vardır; fakat uygulamaya kararı kununun uzmanı hekim verecektir.

Yazar Hakkında
Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları

  • Sağlık

    benim genellikle kış aylarında, yazları ise klimalı ortamlarda cok sık başıma gelen bir olay.. hemen tırnaklarım morarır, ellerimin rengi de mora döner..burnumun uç kısmıda böyle durumlarda genellikle buz gibidir.. dr. gittim kan sayımı yaptı kansızlık bulunmadı ve kan dolaşımımın yavaş oldugunu söledi.. herkesin metabolizmasının aynı olmayacagını benimkinin de az çalıştıgını ve bir problem teşkil etmediğini söyledi..

  • Sağlık

    EL AYAK ÜŞÜMELERİNDE MİDE RAHATSIZLIĞI VARSA B12 VİT EKSİKTİR ARAŞTIRIN

  • Sağlık

    slm benımde genelıkle tum vucudum usuyo ellerım ayaklarımda dahıl bu sebebten dolayıda sureklı reglı donemımde amelıyat agrısana benzer bı argı ve şişkınlık yasıyorum karın ve kasık bolgemde ayrıca usuyunce sırt boyun ve kemık agrılarıda yasıyorum bunu cocuklugumdan berı cekıyorummozellıkle ceryanda kaldıgımda cok yasıyorum ben bundan 15 yıl once karacıger kıst amelıyatı gecırdım ve guaturda var bana bunlara baglı olgunu dusunuyorum ama bılen bırıne danısmakta ıstıyorum bu rahatsızlıgıma bı yerden baslamak ıstıyorum benı bılgılendırırsenız cok sevınırım saygılarımla gulo

  • Sağlık

    ayrıca bısey daha soylemek ıstıyorum benım el ayak yada baska bolgede her hangı bı morarma pembelesme yok ayrıca bu gun kantestı sonuclarımda doktorumun hersey normal oldugunu soyledı bunuda bılmenızı ıstedım sımdıden tesekkur edıyorum cvplarını beklıyorum saglıkla kalın gulo

  • Sağlık

    merhabalar ablam yaklaşık 15 yıldır şeker hastası artı yumurtalıkta 6cm capında miyom var .ameliyat olması gerekliymiş. şuan asıl sorun aşırı derecede üşüme problemi var tüm vücudunda yaz aylarında bile sürekli üşüyor sıtma tutar gibi birden titriyor.. hemoglobin değerleri 9-10 arası . kist veya şeker aşırı üşüme yaparmi yada üşüme belirtili başka bir rahatsızlık olabilirmi reşekkürler.

  • Sağlık

    merhabalar benim sağ dizle ayak arasında üşüme var.Bir yıldan beri yaz kış devam ediyor bunun sebebini öğrenebilirsem çok sevinirim

  • Sağlık

    merhaba benım ellerım yazları normal ancak kısları qozukuor elım morarıor usuyor ayaklarım ıse yaz ları bazen ama kısın her zmn usuor corabı ayaqımdan cıkaramıorum ayaqım coqu zaman mos mor kesılıor doktara ıkı defa gıttım tedavısı yok dedıler romatolojı hastalıqı olduqunu soledıler ama ınternetten hastalıqı arastırdım alakası yok qıbı cvp beklıorum.

  • Sağlık

    Merhaba
    Normalden fazla üşüyorum.Kılimalı ortamlarda ve en ufak hava akımında üşüyorum.Üşüdüğümde sıcak bir sıvı almadan ıasınamıyorym.Öyle giyinmekle sarınmakla ısınamıyorum.Soltarafımda daha fazla ve solumda ağrılarımda var.Doktorlar fizyolojik bir hastalık bulamadılar.Ben sol vücudumu nasıl ısıtacağım?

  • Sağlık

    Babamın üç yıldır dizinden aşağısı ağrıyor ve üşüyor verilen ilaçlardan fayda görmedi bitkisel ilaçlar geçici bir süre için rahatlatıyor zaman zaman ağrı atakları güç kaybı yaşıyor lütfen bir yardımınız olabilirmi acaba teşekkür ederim?

  • Sağlık

    Merhabalar
    Malesef benimde basimin derdi ellerim ve ayaklarim cok üsüyor yazin hic bir sorunum yok ama kisin ellerim morarmakla kalmayip cok kisa bir süre icinde bembeyaz kesiliyor uzun süre masaj yaptiktan sonra tekrar kan dolasmaya basliyor kansizlik icin doktora basvurdum kan degerleri normalmis hipertroid hastasiyim sebebi bu olabilirmi gercekten kisin disari cikmak bile istemiyorum cünki cok kisa süre icinde parmaklarim donuyor

  • Sağlık

    merhabalar benım sıkayetım ayaklarım benım yaz kıs hep soguk olur hele kısın parmaklar sıser ve cook usur sobanın onunde yada sıcak suda bıle etkı etmez bazen elımı cook yakan sıcak suya ayagımı sokarım bıleklerden yukarısı yanar ama ayaklarım bu ısıyı hıssetmez ve suyu cabucak sogutur bunun sebebı nedır ben geregınden cook zayıfım kan sayımı yaptırmadım hıc sızce zayıflık ve bu ayak problemım nedır sımdıden tesekkur

  • Sağlık

    benimde 1aydır ayaklarıp çok üşüyo sızlıyove 1 sahatsonra yanıyo ve ayağıma 3 çif çorap giyiyorum yinde ısıtamıyorum kan ölçümü yaptırdım kansızlık çıkmadı kendim 53 yaşındayımaceba bir hastalık belirtisi olabilirmi

  • Sağlık

    mrh benimde ellerimde ve ayaklarımda özellikle kış aylarında morarma oluyor ramotoloji tedavisi var ginde 1 tane corasprin ve yanında bir ilaç veriyor ama ben 3 ay içtim bıraktım stres bence düşmanı bunun bak bi deneyin sinirlenince fazlalaşıyor bence öyle

  • Sağlık

    mrh YANLIŞ HATIRLAMIYORSAM 3 YILDIR ÖZELLİKLE EL AYAKLARIM KAT KAT CORAPLAR GİYSEMDE ISITAMIYORUM.ELLERİMDE COK AYAKLARIM . YATAĞIMA GİRSEM BİLE 2 SAAT ISINAMIYORUM (((( KANSIZLIK TA YOKK AMA .HİÇBİR İLAÇ TEDAVİSİDE GÖRMÜYORUMMM .BENİMLE DE BİLGİLERİNİZİ PAYLAŞIRSANIZ COK SEVİNİRİM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER.

  • Sağlık

    merhaba benim ayaklarım ve ellerim hiç mi hiç isitamıyorum kat kat çorap giyiyorum ama yinede isınmıyor
    ne yapmam lazım bilmiyorum hiç bir ilaç tedavisi ğörmüyorum kansızlıkta yok n e yapmalıgım

  • Sağlık

    mrb malesef aynı sorunları bende yaşıyorum inanılmaz el ve ayak üşümesi var on kat corapda giysem nafile fayda etmiyor ayrıca bu sorunları yaz aylarında da yaşıyorum beraberinde sıtma tutuyor ne yapacağımı şaşırdım doktora gittim B12 (118) ve demir eksikliği çıktı 15 tane dodex iğne verdi iğneleri kullanıyorum son bir kaç iğnem kaldı fakat hiç bir değişiklik hissetmiyorum aynı zamanda panik atak tedavisi görüyorum beni yönlendirirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler

  • Sağlık

    Bu arada benimle aynı sorunu yaşayanlar eklesin lütfen sultanakky@htm

  • Sağlık

    ellerimde ayaklarımda soğukluk ve beraberinde asırı terleme vardı. sol ayak için belden ameliyat oldum. ayagım suanda sıcacık ve terleme yok. şükürler olsun. yan etkilere gelince terleme suanda göğüs kısmında oluyo biras ama şikayetçi değilim.

  • Sağlık

    sirtim usuyor nedeni ne olabilir

  • Sağlık

    benim de sürekli ellerim üşüyor morarıyor ne yapmalıyım

  • Sağlık

    benim de ellerim ve ayaklarım çok üşüyor nezaman suya soksam ellerimi donu yorum neden acaba

  • Sağlık

    hocam ben 60 yaşındayım sol ayağımın dış tarafı(topuktan dizime kadar)üşüyor iç tarafı üşümüyor cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkür ederim saygılarımla

  • Sağlık

    benim ellerim ayaklarım yıllardır üşür, bu sene eldiven de giysem sıcacık odada bile ellerim buz gibi, bir de yaralar geç iyileşiyor, mide rahatsızlığı ve b12 eksikliği çıktı, bir de ellerim ayaklarım çok kuruyor. Hangi doktora gitmeliyim?

  • Sağlık

    benim vücudumda kısmi üşümeler aynı yerler her zaman üşümüyor farklı noktalar da üşüme oluyor zaman zaman değişiyor
    bazen göğsüm bazan karın bölgesi sol veya sağ bazan dizler
    bazen yani vücudum aynı anda üşümüyor
    aldırış etmesem soğuktan busefer yanma hissi başlıyor
    biber yanığı gibi
    ne yapmam konusundan beni aydınlatursanız sevinirim

  • yunus yüksel

    özellikle son bahr aylarında ellerim ve ayaklarım buz kesiyo ekstra olrak da zayıflama başlıyo barmak uçlarımda ki deriler kavlamaya ve tırnaklarımın bazı bölgeleri beyazlamaya başlıyo kilo almam çok zorlaşıyor ama çok çabuk kilo veriyorum bu durum beni rahatsız eiyor acaba bilmeiğim bir hastalıkmı var lütfen yardımcı olun. şimdiden teşekürler.


  • slm benim eşiminde özellikle kışın eli ayağı buz gibi ayrıca çok morarıyor elleri dudağı ve tırnakları kan sayımları da normal çıktı kansızlık da çıkmadı acaba nedn


  • merhaba elim ve ayaklarım sürekli üşüyor bilerimlerimde acayip ağrılar ve büyük bir acı oluyor yüzümde de renk olmadığı söyleniyor genel olarak sarı veya sarı yeşil karışımı bir renk oluyor sarılık veya kansızlıklada alakası yok ailede de var üşüme şikayeti genetik olabilir mi sebebi ne olabilir ve hangi doktora gitmeliyim

  • ugur quluzade

    Merhaba 17 aylk oglum var yatanda terliyor aslrl tez tez dayisiyorum kiyafetini sora al ayaqlarl burnu buz gibi olr

  • ceyhun ak

    merhaba benim el ve ayaklarım üşüyor. nedeni ne olabilir.

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız




  • Kanal D Doktorum Programı
  • Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

  • Samanyolu TV Hayatın Nabzı Programı
  • Opr. Dr. Bülent Erkurt'un sunumuyla Hayatın Nabzı hafta içi her sabah, saat 08:30'’da Samanyolu TV'de

  • ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER
  • “ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor