ENGİNARIN FAYDALARI
Besin değeri çok yüksek olan enginarın faydalarını birçok kişi bilmez. Enginar, vitamin ve mineral bakımından eşsiz bir değere sahiptir. Makalemizde enginarın vücudumuzdaki faydalarını sizinle paylaşacağız.

BİLEŞİMİ
Sofralarımız da çok sık rastlanmayan enginarın da içinde bulunan besin değerlerini şöyle sıralayabiliriz;

Protein, karbonhidrat, çok az miktarda yağ, fosfor, kalsiyum, az miktarda demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A vitamini,  B1 vitamini,  B2 vitamini, B6 vitamini ve C vitamini bulunur.

Sponsorlu Bağlantılar

FAYFDALARI NELERDİR?

  • Karaciğer ve kalbin en iyi dostu,
  • Kalp kaslarını güçlendirir ve kalbin rahat çalışmasını sağlar,
  • Kanı temizler, kansızlığı giderir,
  • Yorgunluğu atar, iştah açar ve vücudu kuvvetlendirir,
  • Kolesterolü, üreyi düşürür,
  • İdrar söktürür,
  • Böbreklerdeki kumu döker ve düzenli çalışmasını sağlar,
  • Prostat, rahim ağzı ve meme kanserlerini önler,
  • Damar sertleşmesini engeller,
  • Beyin hücrelerini yeniler,
  • Yaşlanmayı geciktirir,
  • Şeker hastalarının ilacı,
  • Mide ve bağırsakları temizler,
  • İshali keser.

DİKKAT: Satın alırken dikkat edilecek hususlardan bir tanesi yeşil yapraklarının uçlarına bakılmalıdır. Yapraklarının ucu siyah olan, yaprakları ayrık olan ve siyah benekleri olan enginar bayattır. Ortası sert olmalı ve tüylerinin batması gerekir. Saplarında delik varsa ortası kurtludur. Siyah lekeler varsa enginar çürüktür. Fazla ağır olmayan enginar seçilmelidir. Yeşil yaprakları atılmamalıdır. Enginar yemeği piştiği gün bitirilmelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Hazımsızlık Nasıl Geçer
BROKOLİ CİLT KANSERİNİ ÖNLEYEBİLİR!!!
Ayvanın Faydaları
Kapari
Yaban Mersini
ANTİBAKTERİYEL ŞİFALI BİTKİLER
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.