Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

GECE BACAK KRAMPLARI

“Nokturnal bacak krampları” adı da verilen gece bacak krampları ağrılı geçmektedir. Bacaklarda ağrı spazmları ya da istemsiz kasılmalar meydana getirmektedir. Çoğu durumda gece bacak kramplarından baldır kasları, ayak veya uyluk kasları da etkilenmektedir.

 NEDENLERİ

Sponsorlu Bağlantılar

Çoğu zaman, gece bacak krampları bilinen bir nedenle meydana gelmekte ve genellikle zararsız olmaktadır. Genel olarak, gece bacak krampları kas yorgunluğu ve nörolojik sorunlarla ilgili olmaktadır. Geceleri bacak krampları yaşama riski yaşla birlikte artmaktadır. Aynı şekilde hamile kadınlarda da bu risk yüksektir.

Nadir olarak gece bacak kramplarına şeker hastalığı, spinal stenoz ya da Periferik arter hastalığı gibi altta yatan bazı hastalıklar da neden olabilmektedir. Periferik arter, bacaklardaki atardamarlarda meydana gelen daralmadan dolayı kan akışının engellendiği bir hastalıktır. Bazı ilaçlar, özellikle intravenöz demir, östrojen ve naproksenin de gece bacak krampları ile ilişkili olduğu bilinmektedir.

Huzursuz bacak sendromu (HBS) de bazen gece bacak krampları ile karıştırılabilmektedir ancak birbirinden farklı durumlardır. Genel olarak, ağrı HBS hastalığının ana özelliği değildir ama HBS gece bacak kramplarının bir nedeni olabilir.
Gece bacak krampları ile ilişkili olabilecek diğer koşullar şunlardır:

Yapısal bozukluklar

  • • Periferik arter hastalığı (PAD)
  • • Spinal stenoz, Metabolik sorunlar
  • • Addison hastalığı (böbreküstü bezlerinin salgılama yetersizliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Hipoadenokortisizm olarak da bilinmektedir.)
  • • Siroz (karaciğer fonksiyonlarının yitirildiği patolojik bir durumdur.)
  • • Hipertiroidi (aşırı aktif tiroid)
  • • Hipotiroidi (tiroid bezinin yetersiz çalışması)
  • • Kronik böbrek yetmezliği
  • • Tip 1 diyabet
  • • Tip 2 diyabet

İlaçlar ve tıbbi işlemler

Sponsorlu Bağlantılar

  • • Tansiyon ilaçları
  • • Diüretik (idrar söktürücü ilaçlar)
  • • Doğum kontrol hapları
  • • Kolesterol düşürücü ilaçlar (statinler)
  • • Diyaliz

Diğer koşullar

  • • Dehidrasyon (vücudun susuz kalması)
  • • İshal
  • • Kas yorgunluğu
  • • Kanser tedavileri sırasında sinir hasarı,
  • • Osteoartrit (kireçlenme)
  • • Parkinson hastalığı
  • • Gebelik gibi. 

Gece kramplarını tespit etmeye yardımcı olan tetkikler

İdiopatik gece krampları ile karıştırılabilen diğer nedenleri belirlemek için nörolojik bir muayenenin yanı sıra uyku analizi, kanda Na, K, Ca ve Mg düzeyleri, tiroid fonksiyon testleri, kan şekeri, kan demiri ve ferritin düzeyleri, EMG üre, kreatinin gibi ek tetkikler de yapılabilir.

Ne zaman doktora görünmelidir?

Çoğu insan için, gece bacak krampları seyrek olarak uyanmaya sebep olan bir sıkıntıdır. Ancak bazı durumlarda bir doktora görünmeyi gerektirecek şekilde ciddi olabilmektedir:

Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almanız önerilir:

• Şiddetli ve kalıcı şekilde gerçekleşen kramplar
• Kurşun gibi bir toksine maruz kaldıktan sonraki gece bacak krampları yaşanması durumunda.

Aşağıdaki durumlarda acil olmamakla birlikte bir doktora görünmenizi gerektirir:

• Bacak kramplarından dolayı uyuyamama ve gün içinde günlük faaliyetlerin engellenmesi
• Bacak krampları ile kas güçsüzlüğü ve atrofi gelişmesi gibi durumlarda.

KENDİ KENDİNİZE YAPABİLECEKLERİNİZ

Gece bacak kramplarını önlemeye yardımcı olabilecek aşağıdaki adımları atabilirsiniz:

• Dehidratasyonu önlemek için bol bol sıvı tüketiniz.

• Yatmadan önce bacak kaslarını germek için bisiklet sürün ya da egzersiz yapınız.

• Yatma öncesi ağır egzersizlerden kaçınınız.

• İdrar söktürücü ilaçlar alıyorsanız, potasyum ve magnezyum takviyeli bir diyet uygulayınız (fındık, muz, ceviz, portakal, gibi).

• Akşam vakitlerinde alkol almayı bırakın veya azaltın.

Gece bacak krampları hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer faaliyetler ise şunlardır:

• Ayakların başınıza doğru esnetilmesi

• Kramp olmuş bacağınıza ellerinizle ya da buz parçası ile masaj yapılması

• Yürüyüş yapılması

• Sıcak bir duş alma veya ılık bir banyo yapmak

Gece Kramplarının Tedavisi

Tedavinin ilk basamağında altta yatan hastalıklar tespit edilip bunlara yönelik tedavi yürütülmeye çalışılır. Eğer altta yatan bir hastalık bulunamaz ve belirtiler en az 2 ay boyunca haftada en az birkaç gece ortaya çıkıyorsa tedavi uygulanması gerekir. Tedavide ilk iş olarak hastalara ayak bileklerini germe teknikleri ve gevşeme egzersizleri önerilir. Bu tür gevşeme ve germe egzersizleri ile sorun çözülemiyorsa ilaç tedavilerine başvurulur. İlaç tedavilerinde kalsiyum, magnezyum ve E vitamini gibi ilaçlar önerilir.

Bacak krampları için yaygın olarak kullanılan ilaçların yan etkileri ile ilgili yeterli çalışmalar olmadığı için kullanılması çok da tavsiye edilmektedir.

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Göğüs Ağrısı Kalp Krizi Habercisi
Prolaktin ve Oksitosin hormonları
NASIR NASIL GEÇER
SAĞLIĞINIZ İÇİN BUNLARI YAPIN
Ani Kalp Durması Nedenleri
MÜZİKLE TEDAVİ
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.