PROF. DR. AHMET MARANKİ’ DEN SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRLARI

“Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi
Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi”  

                                                                         KANUNİ SULTAN SÜLEYMAN

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlık her işin başıdır. Hepimiz sağlıklı bir hayat sürmek konusunda gayretliyizdir. Bunun için de kendimize göre birtakım çalışmalarımız veya beslenmemiz bulunmaktadır. Eğer kişi böyle bir çaba içinde değilse bu, intiharın yavaş bir çeşididir. İşte size günlük hayatta çok rahatça uygulayabileceğiniz tavsiyeler.

  • Başınızı serin, ayaklarınızı sıcak tutun.
  • Keder, sıkıntı ve öfkeden uzak durun. Organlarınızı zehirler.
  • Bedeniniz için düzenli hareketler yapın.(20- 40 dakika )
  • Çok yemek yemekten kaçının.
  • Uyku saatlerinize dikkat edin.
  • Dolu mide ile asla yatağa girmeyin. Çok geç saatlerde yemek yemeyin.
  • Cildinizi Aloe vera veya susam yağı ile düzenli aralıklarla nemlendirin.
  • Sağlıklı bir cinsel hayatınız olsun.
  • Bitki ve çiçek yetiştiriciliği yapabilirsiniz.
  • Boşaltım sistemini iyi çalıştırın. İdrar, gözyaşı ve dışkınızı tutmaktan şiddetle kaçının.
  • Tok karına banyoya girmeyin.
  • Bayanlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmayın.
  • Tok iken cinsel ilişkide bulunmayın.
  • Kendinize zaman ayırın.
  • Her gün bir çeşit yemek ve o hafta o yemeği bir daha yemeyin.
  • Yaz günlerinde soğuk, kış günlerinde sıcak yiyecekler alınmalıdır.
  • Ekşi yiyecekler her zaman tüketilmemeli. Hastalıkların çoğu tokluktandır.
  • Tuzlu yiyecekler bedeni kurutur, safra yapar, şehveti artırır, uzuv ve kuvvetlere zarar verir.
  • Sebzeler ile et yiyin. Sürekli et yemeyin. Kızartma tüketmeyin.
  • Tuz ve şeker kullanmayın. Doğal tatlandırıcılar kullanın.
  • Süt ile sütlü gıdaları birlikte tüketmeyin.
  • Haftada bir gün yemek yemeyin, sadece meyve suyu için. Acıkmadan yemek yemeyin.
  • Midenizin üçte birini yemek, üçte birini su ve kalan üçte birini havaya ayırın.
  • Mevsiminde taze meyve bulamıyorsanız kurutulmuşunu tüketin.
  • Balı sabahleyin yiyin veya için. Her hastalıktan şifa bulursunuz.
  • Hormonsuz ve doğal beslenmeye çalışın.
  • Balık, yoğurt, süt, yumurta beraber tüketilmemelidir.
  • Bol miktarda ılık su için.
  • Ekmek alırken kepekli buğday unu ile karışık arpa ekmeği yiyin.
  • Günde bir elma yiyin.
  • Hıyarı tuzla, cevizi tatlı ile yiyiniz.
  • Kırmızı üzümün çekirdeği başta kanser olmak üzere her derde devadır.
  • Aşırı baharat tüketiminden kaçının.

SAĞLICAKLA KALIN

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Sağlıklı Beslenme
Kafa Derisi Kaşıntısı
Kandidiyazis (Pamukçuk) Nedenleri, Kimler Risk Altında
İdrar Rengi (Kırmızı, Kahverengi, Turuncu, Yeşil)
Kalp Krizini Önleyen Diyet Nasıl Olmalı?
Göbek Eriten Diyet
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.