Sponsorlu Bağlantılar

'Sağlık ve Spor' Kategorisinden Yazılar
Salı, Mart 15th, 2016

SPOR YAPMANIN FAYDALARI Spora katılan kişi hem sağlık açısından faydaları hem ekonomik yönden faydaları bulunmaktadır. Yaşınız ne olursa olsun, fiziksel olarak aktif olmak size sağlıklı bir hayatın anahtarını sunacaktır. Düzenli fiziksel aktivite, koroner kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet, kanser, obezite, ruh sağlığı sorunları ve kas iskelet sorunları dahil olmak üzere birçok kronik hastalıkların riskini […]

Pazartesi, Eylül 14th, 2015

DİZ KAPAĞI AĞRISI NEDENLERİ Diz kapağı tıbbi olarak “patella” ve bu bölgenin çevresi ve ön tarafında meydana gelen ağrı ise “patellofemoral ağrı” olarak nitelendirilir. Ağrı her zaman burada bir yaralanma olduğu anlamına gelmez, herhangi bir hasarın işareti olmaksızın da oluşabilir. PATELLA NEDİR? Patella dizkapağı kemiğidir ve kuadriseps tendonu içinde yer alır. Bu güçlü tendon alt […]

Salı, Temmuz 28th, 2015

BİCEPS (PAZU) TENDON YARALANMASI Distal biseps tendonu yaralanmaları 40 ve 60 yaşları arasındaki erkeklerde oldukça nadir görülen bir durumdur. Kısmi biceps tendon yaralanmaları dinlenme ve rehabilitasyon ile tedavi edilebilmesine rağmen bir bütün olarak görülen yaralanmalar genellikle cerrahi ile tedavi edilir ve ameliyattan sonra günlük aktivitelere geri dönülmesi 5-6 ay kadar sürebilir. Biceps kası ön kolun […]

Cuma, Temmuz 17th, 2015

UYURKEN BOYUN AĞRISININ HAFİFLETİLMESİ Uyku dinlenmek ve ertesi güne enerjik ve hazır bir girebilmek için gereklidir. Eğer uyuduğunuzda boyun ağrısı yaşıyorsanız geceleyin uyuyor olmanız sizin için gerekli olan yeterli olan uykuyu almanızı sağlamaz. Ağrıyı gidermenin birkaç yolu vardır ve bunun için gerekli olan bir miktar para ve hayatınızda bir kaç küçük değişiklik yapmanız gerekmektedir. Hafızalı Köpük […]

Pazar, Şubat 1st, 2015

BURKULMALARDA İLK YARDIM Bağlar kemikleri birbirine bağlayan ve eklemeleri yerinde tutan sert ve elastik doku gruplarıdır. Burkulma ise bağlardaki liflerin yırtılması ile oluşan bir yaralanma türüdür. Bağlar kısmi olarak yırtılabilir ya da tamamen parçalanmış olabilir. Tüm burkulmalar içinde en çok ayak bileği ve diz burkulmaları ortaya çıkar. Burkulan bağlar hızla şişer ve ağrılıdır. Genellikle, ağrı […]

Pazar, Ekim 26th, 2014

OMUZ ÇIKIKLARI Üst kol kemiğinin omuz ile birleştiği eklem yerinden çıkması sonucu ortaya çıkan yaralanma türüdür. Omuz eklemeleri vücut eklemleri içinde en hareketli olan eklem türüdür. Bu yüzden çıkıklara maruz kalma riski diğer kemiklere oranla daha yüksektir. Yaralanma ve çarpma gibi herhangi bir nedenle omzunuzun çıktığını düşünüyorsanız, bir acil servise ulaşmaya çalışın. Omuz çıkığı yaşayan […]

Cumartesi, Ekim 25th, 2014

KIKIRDAK YIRTILMASI Kişi, günlük hayatta birçok yaralanma çeşiti ile karşılaşır. En çok karşılaşılanlar ise diz yaralanmalarıdır. Bununla birlikte, diz yaralanmasının nedenine bağlı olarak çeşitli tipleri vardır. Sık meydana gelen diz yaralanmalarından biri dizdeki kıkırdak yırtılmalarıdır. Diz yaralanmalarının tedavisinin en uygun şekilde yapılabilmesi için ise yaralanma türünün bilinmesi gerekir. Dizin anatomisine bakıldığında, diz ekleminin insan vücudunun […]

Pazar, Mayıs 25th, 2014

EVDE ARKA KOL NASIL GELİŞTİRİLİR? ETKİLİ HAREKETLER NELERDİR? Spor salonuna gitmeye vakit bulamaz insan çoğu zaman. Fakat iyi bir kol görünümünden de ödün vermek istemez. Böyle bir durumda size, biraz zaman ayırarak evde hem ailenizle vakit geçirme adına hem de arka kol kaslarınızı geliştirecek güçlü ve şekilli kol kasları için yapabileceğiniz bazı çözümler bulunmaktadır. Başlangıçta […]

Cumartesi, Mart 9th, 2013

KAS KRAMPLARI Bir yada daha fazla kaslarınızın ani ve istemsiz bir şekilde kasılmasına KRAMP adı verilmektedir. Geceleri uyanıyorsanız yada yapacağınız işe aniden engelleniyorsa bunun nedeninin kas krampları olduğunu bilmelisiniz. Kas krampları sizde dayanılmaz ağrılara neden olabilir. Genellikle zararsız olan kas krampları, etkilenmiş kaslarınızın kullanımını sınırlar ve geçici bir süre devre dışı kalmasına neden olur. Özellikle […]

Pazartesi, Ocak 28th, 2013

EGZERSİZ KALP HASTALIKLARINA KARŞI KORUR? Egzersiz kalp hastalıklarına karşı alınabilecek en iyi önlemlerden biridir. Egzersiz ayrıca kendinizin genel sağlık durumu içinde ideal bir aktivitedir. Fakat, söz konusu kalp hastalığı olunca yapılacak olan egzersizin türü ve süresi sizin için önemlidir. Bu konuda çok dikkatli olmak zorundasınız. Özellikle yorucu egzersizler zaten yorgun olan kalbinizi hepten yorabilir. EGZERSİZ […]

Sponsorlu Bağlantılar


.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Diz Egzersizleri
Spor Yapmanın Faydaları
Kas Krampları Neden Oluyor?
Omuz Çıkması
Hangi Yaşta Hangi Spor Yapılır?
Barfiks
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.