Sponsorlu Bağlantılar

'Sağlık ve Spor' Kategorisinden Yazılar
Pazartesi, Ocak 21st, 2013

HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR YAPILIR? Spor, egzersiz, kondüsyon amaçlı vücudun hareketliliğinin sağlanması her yaşta, sağlıklı bir beden için olmazsa olmazların başında geliyor. Spor ile kan dolaşımının artırılması ve düzenli nefes alma amaçlanmaktadır. Artan kan dolaşımı ise kas grupları yada ilgili organa daha fazla kan sağlıyor. Daha fazla kan ise doku için tam bir beslenme kaynağını […]

Perşembe, Ocak 10th, 2013

BALDIR AĞRISININ NEDENLERİ NELERDİR? Baldır ağrısı çoğunlukla aşırı kullanım, yaralanma ve kas, tendon ve baldır bağı yada yaşa bağlı aşınma ve yıpranma nedeniyle olur. Hafif kapsamda değerlendirilebilecek bu tip ağrılar çeşitli hafif ağrı kesici ve ilaçlarla giderilebilir. Destek olarak ise ev istirahatı, daha az kullanılıp zorlanmaması da sıralanabilir. Egzersiz yapılırken ortamın yeteri kadar havalandırılmış olması […]

Cumartesi, Kasım 26th, 2011

BARFİKS Barfiks çeşitli vücut geliştirme ve spor salonlarında bulunan bir aletin ismidir. Barfiks genellikle halk arasında bir spor hareketi olarak yorumlansa da bu aslında bir spor malzemesinin adıdır. Barfiks aletinin çeşitli standartları olsa da bu toplumumuzda genellikle göz ardı edilmektedir. Ülkemizde çoğu insanlar kendi ürettikleri veya buldukları sopalar yardımıyla “barfiks çekme” işlemini gerçekleştirirler, hatta bazıları […]

Pazartesi, Ağustos 8th, 2011

YÜZMENİN ZAYIFLAMAYA ETKİLERİ Yüzmek koşu yapmak, bisiklete binmek gibi kolayca ulaşabildiğimiz ve kalori harcayabileceğimiz aktiviteler kadar pratik olmayabilir fakat imkanlar dahilinde formda kalmak için mutlaka tercih edilmelidir. Yüzmenin faydalarını metabolizmanın hızlanmasıyla ve buna bağlı olarak vücudun kolayca yağ yakmasıyla görebiliriz. Kişi yüzerek saatte ortalama 60 kalori yakmaktadır. Yüzerken yakılan kalori miktarı yavaş veya hızlı yüzmeye […]

Pazartesi, Ağustos 8th, 2011

KOŞU BANTLARININ ZAYIFLAMAYA ETKİSİ Kilo vermenin ana fikri metabolizmaya gün içerisinde alınan kalori miktarından fazlasının yakılmasını sağlamaktır. Eğer gün içerisinde alınan kaloriler kadar metabolizma harcama yapamıyorsa bu birikime neden olacak ve fazla kilo olarak vücuda yüklenecektir. Vücuda alınan kalorilerin yakılması için normal egzersizlerin yanında koşu bandı gibi araçların da kullanılması olumlu yönde etki edecektir. Kilo vermek […]

Perşembe, Temmuz 15th, 2010

Diz Egzersizleri: Sağlıklı bir hayat için diz egzersizlerini yapalım. Bildiğiniz gibi egzersizler kasları, eklemleri aktif hale getirir. Bu sayede kireçlenme, kemik erimesi ve romatizma gibi hastalıklardan kurtulmamız mümkün olmaktadır. Aşağıda evde kolaylıkla uygulayabileceğimiz egzersizler verilmiştir. Faydalı olması temennisi ile… EGZERSİZ 1: Ayağınızın altına iskemle veya tabure türü bir cisim koyun. Bir ayağınızı tabureye, diğeri ise […]

Sponsorlu Bağlantılar


.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Spor Yapmanın Faydaları
Egzersiz Kalp Hastalıklarına Karşı Nasıl Korur?
Diz Kapağı Ağrısı Nedenleri
Uyurken Boyun Ağrısının Hafifletilmesi
Biceps (Pazu) Tendon Yaralanması
Kas Krampları Neden Oluyor?
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.