Sponsorlu Bağlantılar

'Sağlıklı Yaşam' Kategorisinden Yazılar
Cumartesi, Ağustos 13th, 2016

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ Süt ve süt ürünleri sağlıklı gıdalardır. Kalsiyum, D vitamini, protein ve diğer gerekli besinler açısından zengin besin kaynakları olarak kabul edilirler. Fosfor, potasyum, magnezyum, vitamin A, vitamin B12 ve riboflavin1 içerirler. Süt, yoğurt ve peynirde bulunan kalsiyum aslında çoğu insan için yeterli miktarlardadır. Ama pek çok insan süt ve süt ürünlerini […]

Cumartesi, Ağustos 6th, 2016

SAĞLIKLI BESLENME Sağlıklı beslenme, iyi bir vücut sağlığı için de oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenmek ise kararlı bir insan için zor değildir. Zaten sağlıklı beslenmek için kararlı bir niyet yolun yarısını almışsınız demektir. Sağlıklı kalmak için börekler ve hamburgerlerden uzak kalmanız gerektiğini birilerinin size söylemesi gerekmez. Aynı şekilde ne tür yiyeceklerin sağlıklı ve faydalı olduğunu bilmek […]

Salı, Temmuz 26th, 2016

ZAYIFLAMA İLAÇLARI Birçok farklı kilo verme çözümleri vardır. Bunlar arasında haplar, diğer ilaçlar ve doğal takviyeler gösterilebilir. Bu çözüm seçenekleri kilo vermenizi kolaylaştırır ya da en azından diğer yöntemlerle birlikte kullanılarak destekleyici rol oynarlar. Aşağıdaki mekanizmalardan biri veya daha fazlası yoluyla çalışma eğilimi gösterirler: İştahınızı azaltarak daha az kalori tüketmenizi ve kendinizi daha tok hissetmenizi […]

Pazar, Temmuz 24th, 2016

KUMSALDA EGZERSİZ YAPMAK Güzel ve rahatlatıcı görünmüyor mu? Sahiller yaz aylarında bizim için birçok amaca hizmet eder. İnsanlar şehir karmaşası ve yoğunluğundan kaçarak doğanın huzurlu ve stressiz taraflarına akın eder. Her zaman gençleşmiş ve tazelenmiş hissi bırakır. Muhteşem manzaraya sahip sahilin oturmaktan başka birçok yararları vardır. Zihin, beden ve ruh sağlığı için sahilde vakit geçirmenin […]

Pazar, Temmuz 24th, 2016

GÜNE ZİNDE BAŞLAMANIN YOLU YOGA Yoganın Faydaları Yoganın amacı hem zihin hem de bedende güç, farkındalık ve uyum yaratmaktır. Yoganın 100’den fazla farklı türü olmakla birlikte çoğunda tipik olarak nefes egzersizleri, meditasyon ve farklı kas guruplarında germe ve esneklik sağlayan duruş şekilleri yer almaktadır. Fiziksel Faydaları Uzmanlara göre yogadaki rahatlama teknikleri alt sırt ağrısı, artrit, […]

Cuma, Temmuz 22nd, 2016

BACAKLARI ZAYIFLATMAK Bacaklarınızın daha ince mi olmasını istiyorsunuz? Eğer böyle bir niyetiniz varsa işte sizi fazla yağlarınızdan kurtaracak ve bu konuda faydası dokunacak bazı ipuçları.. Ama en başta şunu söylemek gerekir ki, sadece bacakları incelten bir yöntem yoktur. Bunun için vücudunuzun genel olarak kilo vermesi de önemlidir. Aşağıda kilo verirken aynı zamanda kas yapabileceğiniz bazı […]

Çarşamba, Temmuz 20th, 2016

ZAYIF BACAKLAR Kalori alımını azaltarak bacaklarınızda arzuladığınız incelmeyi görebilirsiniz. Şort, mini etek veya mayo giyerken bacaklarınızın düzgün şekilli olması ve size özgüven vermesi için egzersiz yapılabilir. Ancak unutulmamalıdır ki vücudun sadece belli bir bölgesini tek zayıflatmayı hedefleyen belli bir egzersiz tarzı yoktur. Ancak vücudun geri kalanı ile birlikte bir şekillenme ve zayıflama söz konusu olabilir. Etkili […]

Çarşamba, Temmuz 20th, 2016

YAĞ YAKMANIN YOLLARI Moda olan ve hızlı kilo vermeyi vadeden diyetler insanlara cazip gelmektedir fakat birçoğu sağlıklı değildir. Aç bırakan ya da belirli gıdaları tamamen kesen diyetler kilo vermenize belki yardımcı olabilir ama aynı zamanda yağ yakmadığı gibi önemli derecede kas kitlesi ve su kaybına da yol açabilir. Bu tür diyetler vücudunuzda önemli vitamin ve […]

Çarşamba, Temmuz 20th, 2016

GÖBEK ERİTEN DİYET Vücudumuzdaki yağları alması kolay vermesi ve kurtulması bir o kadar zordur. Özellikle kilo vermeye çalışan insanların çok efor sarf etmelerine rağmen yağlardan kurtulamaması yıldırıcı olabilmektedir. Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak temelde hem kalori alımını azaltan uygun bir diyet hem de düzenli egzersizin bir arada olmasını gerektirmektedir. Aşağıda yağlardan kurtulmak için diyetler, egzersizler ve […]

Cumartesi, Haziran 25th, 2016

KALÇADAN TIKLAMA ÇITLAMA SESİ GELMESİ Bacağın kaldırılması esnasında kalçadan gelen tıklama yada çıtlama sesi duyulması endişe verici olabilir. Genel olarak ses gelmesi endişe duyulacak bir durum değildir fakat bu durum yaklaşan bir inflamasyonun (iltihap) işareti olabilir. Eğer her zaman kalçanızı yükselttiğinizde yada diğer hareketleri yaptığınızda kalçanızdan ses gelmesi gibi bir durumla karşılaşıyorsanız  tam bir tanı […]

Sponsorlu Bağlantılar


.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Botoks
Akşamdan Kalma (Hangover) Nasıl Atlatılır
Genetiği Değiştirilmiş Organizma (GDO) Nedir
Zayıf Bacaklar
Bel Egzersizleri
Dengeli Beslenme
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.