Sponsorlu Bağlantılar

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI
hamilelikte bulantıMutlu bir şekilde çocuk yapmaya karar veren bayanların ilk karşılaştığı ve yaşam kalitesini etkileyen sorunlardan biridir mide bulantısı. Çoğu bayanda görülmekle birlikte bazı bayanlarda gerçekleşmeyebilirde. Gebeliğin ilk haftalarında başlayan bulantı, genelde 16. haftaya kadar devam eder. Bazı kadınlarda bu süre uzayabilirde.

Genel olarak bulantı ve kusmaların olması, hamileliğin yolunda gittiğinin bir göstergesi olarak kabul edilir. Bulantı ve kusmanın tam olarak nedeni bilinmiyor.

Yazımızda, gün olur başınıza geldiğinde alabileceğiniz basit önlemleri sizler için araştırdık.

Sponsorlu Bağlantılar

  • Fazla yememeye özen gösterin.
  • 2–3 saatlik aralıklarla yiyiniz. Midenin boş kalmamasına özen gösterin.
  • Yemeklerden sonra dik oturmaya özen göstermeye çalışın.
  • Sabah yataktan kalkmasan yiyeceğiniz tuzlu kraker veya bisküviler bulantıyı azaltabilir. Yedikten hemen sonra değil, bir süre sonra kalkınız.
  • Stres ve gergin bir ortamdan uzak durun.
  • Bulantı zamanı azar azar maden suyu tüketebilirsiniz.
  • Susuz kalmamaya dikkat edin.
  • Ani hareketler yapmayın.
  • Karanlık bir odada uyumayı tercih edin.
  • Yemekten hemen sonra dişleri fırçalamayın.
  • Sıvı tür gıdaları yemekten birkaç saat sonra yiyiniz.
  • Yağlı ve kızartılmış besinler tüketmemeye dikkat ediniz. Bu esnadaki kokuda sizi etkileyebilir. Havalandırmaya dikkat edin.
  • Portakal suyu, sigara, parfüm, süt, kahve ve çay genellikle bulantıyı kötüleştirir.
  • Sebze tüketmeye dikkat ediniz.
  • Temiz havaya çıkın. Kısa mesafeli yürüyüş yapın.

ÖNEMLİ NOT: Bunların dışında zencefil bitkisinin özellikle mide bulantısına faydalı olduğu sayısız araştırma ve uzman tarafından ispatlanmış durumdadır. Zencefilin balla karıştırılarak kullanılması daha da olumlu sonuçlar vermektedir. Zencefil çayı da dahil olmak üzere kullanılabilemektedir. Tüketimin 1 gramı aşmaması önerilmektedir.
Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
BEBEKTE DIŞKI RENGİ
Doğum Sonrası Vücut Şekillendirme
Mememden Yeşil Sıvı Geliyor
Klinefelter Sendromu
BEBEKLERDE YÜRÜTEÇ (ÖRÜMCEK) KULLANMAK ZARARLI MI?
Doğum Öncesi (Prenatal) Alınması Gereken Vitaminler
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.