Sponsorlu Bağlantılar

İŞTAH AÇICI BİTKİLER-İŞTAH AÇAN BESİNLER
İştah, yiyeceklerin duyularımıza hitap etmesi ile ortaya çıkan bir histir. Dolayısı ile gıda maddelerinin duyu organlarımıza hitap etmesi çok önemlidir. Besin söz konusu olduğu için besinin sizin için lezzetli olması önemli olup bu, kişiden kişiye değişen göreceli bir kavramdır. İştah kelimesi kilo alma isteği ile birlikte kullanılan kavramlardır. Bu nedenle şunu söyleyebiliriz. Kilolu insanların çoğu, bir yerde, iştahlı olan insanlardır. İştah ayrıca sağlıklı olmanın bir göstergesidir. 

NEDEN İŞTAHINIZ YOK?
Her besin maddesi benzer şekilde tüketilmez. Kimi sıcak kimi soğuk veya yemeğin servis edilmesi ve pişirilmesi de iştah artırmada önemli bir faktördür. Bu nedenle yemeklerde kendi beğenimizi kazandıran baharat veya başka tür mutfak maddelerinin kullanılması sorunun çözümlenmesine katkıda bulunacaktır. Hemen satır arasına sıkıştıralım ki kişinin sevdiği yemekleri tüketmesi de iştahsızlık konusunda kişiye destek verecektir. Özet olarak yemeğin dişinize göre olması iştahınızı artıracaktır.

Sponsorlu Bağlantılar

Yemeklerde kullanılabilecek aroma artırıcı maddeler dilimizdeki tat reseptörlerini daha fazla uyarak algılarımızı değiştirebilir, ayrıca yemeğin tadını artırarak iştah açmaya yardımcı olabilir. Baharat, yeşillik, limon gibi yemeklere aroma verecek maddeler iştah açmaya yardımcı olabilir.

İŞTAH AÇICI BESİN-BİTKİLER
Birçok bitki iştahınızı açmaya yardımcı olabilir. Fakat, biz burada öncelikle mutfaklarınızda bulunanlardan başlayarak piyasadan rahatlıkla tedarik edilebilen ürünlere yer vereceğiz. Yazımızın sonunda ise daha az duyulduk besin maddelerine yer açacağız. Bu bitkileri kullanarak iştahınızdaki farklılığı gözlemleyebilirsiniz.

Elbette çoğu iştah açıcı gıdayı, bebeklerde kullanamazsınız. Bebeklere uygun olan iştah açıcıları ise ayrı bir başlık altında ele alacağız.

  • Her gün bir bardak, iyi demlenmiş papatya çayı iştah açıcıdır. Papatya ayrıca uyku sorunları, anksiyete ve mide sorunlarının çözümünde de yardımcı bir bitkidir.
  • Tere suyu da iyi bir iştah açıcıdır. Gerçi pazarda bulunması kolay fakat suyunun elde edilmesi zor olsa bile iştahsızlık konusunda iyi bir çözümdür. Tere suyu saç dökülmesi, kepek sorunlarına iyi gelir ve bağırsaktaki zararlı bakterilere ölümcül etkileri olan bir bitkidir.
  • Kereviz iştahsızlık için iyi bir çözümdür. Günde 3 bardak dövülmüş kereviz çayının içilmesi bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Yanı sıra zihin yorgunluğu, akne ve böbrek taşı için de ideal bir bitkidir.
  • Yemeklerden önce içilecek olan kaynamış havuç suyu da iştaha iyi gelir. Havuç ayrıca gözler için de iyi bir sebzedir.
  • Yemeklerde aroma olarak kullanılabilecek maydanoz, karabiber, biber, melisa otu damak zevkinize hitap ederse iştahınızı artırabilir.
  • Yaban mersini meyveleri son derece iştahsızlık için iyidir. Bilhassa kaynatılarak elde edilen su içilirse iştahsızlığa iyi gelmektedir. İlaveten varis, hemoroit, kanserle savaş, ağız içi yaralarına iyi gelir ve kanı temizler.
  • Soğan çoğu kimse için iştah açıcı özelliğe sahiptir. Beğeninize göre ister yeşillik olarak isterseniz de kuru soğan olarak tercih nedeniniz olabilir. Kuru beyaz soğan, hem kokusunun olmaması , hem tadının güzel olması hem de acı olmaması nedeni ile size tavsiye edebiliriz. Soğan ayrıca kış aylarında hastalıklara karşı koruyucu etki yapar.
  • Ardıç meyveleri iştahı artırır, hazmı kolaylaştırır.

İŞTAH AÇICI DİĞER BİTKİLER

    • KANTARON
    • AYVA İLE AHUDUDU’NU KOMPOSTO YAPIN.
    • KARAKAHANA
    • KAKULE
    • NOHUT
    • KANTARON
    • CEVİZ YAPRAKLARINDAN YAPILAN ÇAY
    • ADAÇAYI YAPRAKLARI TOZU
    • TARÇIN
    • ZENCEFİL
    • PELİN OTU
    • SU YONCASI
    • CENTİYANE KÖKÜ

BEBEK VE ÇOCUKLARDA NASIL BİR FORMÜL UYGULANMALI
Bebekler ve çocuklarda yetişkinler ile aynı formülleri uygulayamayabilirsiniz. Bebekler hassas varlıklardır. Bu nedenle, bebeklerinin için de anahtar hükmünde bazı tavsiyelerimiz bulunmaktadır.
———Bir demlikte bir çay bardağı su kaynatın. Buna bir çay kaşığı havuç tohumu ilave edin.2-3 dk. Kadar kaynatın. Kaynattıktan sonra 10 dakika kadar demlendirin. Her beslenme      sonrasında bebek ve çocuklarınıza uygulayın.
——–Mısır
——–Yulaf
——–Marul
——–Domates

TAVSİYELERİMİZ
İştah açıcı bitkiler belki size bir yere kadar yardımcı olabilir. Asla, tek başına şifalı bitkilerle iştahınızın açılmasını beklemeyiniz. Destek vermek için hayatınızda bazı yaşam tarzı değişikliklerini benimsemeniz gerekmektedir. Bunların arasında size yardımcı olabilecek olanlar;

    • Düzenli uyku
    • Düzenli ve dengeli beslenme
    • Egzersiz
    • Sigara ve alkol kullanmama
    • Öğünlerinizi aile veya arkadaşlarınız gibi kalabalık ortamlarda yiyin. Kalabalık iştah artırıcı olabilir.
    • Yemeklerden önce soda ve çorba içmemeye çalışın. Şayet küçük bir mideye sahipseniz çabuk doymanızı sağlar. Bu da diğer besinlerden yemenizi engeller.
    • Şeker ve çikolata gibi gıdalar iştah kapatır. Bu nedenle yemek öncesi almamaya dikkat edin.

ÖNEMLİ NOT:
İştahsızlık için sayılan bu bitkiler bir kullanımlık değildir. Sonuç alınabilmesi için düzenli olarak uygun olanını 1 ay kadar kullanmalısınız. Ya da 1 aylık sürelerle değiştirerek kullanmalısınız. Belirlenen dozlarda kullanmaya özen gösterin. Çoğu uygulama yemeklerden önce kullanılır. Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Kışın Nasıl Kilo Verilir?
ayda 7 kilo verdiren diyet
dilara koçak iyi yaşam günlüğü 2010
Kilo vermek için Motivasyon Şarttır
sosyete diyeti
Temel reis diyeti ile reyhan karaca nasıl kilo verdi
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.