Japon diyeti nedir hızlı zayıflama ve incelme formülü nelerdir?

Dünyada en geniş uygulama alanı bulan diyetlerden birisi de Japon diyetidir. Bu diyetin 13 günlük uygulama müddeti esnasında, diyet reçetesine tam olarak uyarsanız 5-12 kg zayıflamak mümkündür. Japonya’nın “Yaeks” kliniğinde hazırlanmış bu diyet insan organizmasında metabolizma akışını düzenlemekte ve kişinin uzun bir süre kilo almasını önlemektedir Japonların mili karakterine uygun olan, bu diyetin menüsünü ciddi bir biçimde uygulamanızı tavsiye ederiz . Diyetin süresi 13 gün sürmekte ve diyet süresince şeker, alkol,tuz ve unlu mamüllerin tüketimi yasak olmaktadır. Gün içerisinde öğün aralarında bir miktar mineralli kaynak suyu içmek bu diyetin enteresan özelliklerindendir. Japon diyetini uygulayarak kilo vermenizin ardırdan en az 2-3 yıl aynı diyeti uygulamamanız gerekmektedir.

Sponsorlu Bağlantılar

Japon diyeti reçetesi ve tarifi ise şöyledir:

Japon diyeti reçetesi 1. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve (içine çok az süt damlatabilirsiniz)

Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana salatası bitkisel yağlı (tercihen zeytinyağı kullanın), 1 bardak domates suyu

Akşam yemeği: balık ızgara veya buğulama (yanında tere, marul tarzı ufak yeşilikler)

Japon diyeti reçetesi 2. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve, galeta

Öğle yemeği:
balık ızgara veya buğulama, bitkisel yağlı lahana salatası

Sponsorlu Bağlantılar

Akşam yemeği: 100 gram haşlanmış dana eti, 1 bardak yoğurt

Japon diyeti reçetesi 3.gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve, galeta

Öğle yemeği: 1 adet kızartılmış irice kabak

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 200 gram haşlanmış dana eti, bitkisel yağlı lahana salatası

Japon diyeti reçetesi 4. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve

Öğle yemeği: 1 çiğ yumurta, 3 adet iri boy haşlanmış havuç (bitkisel yağlı), 15 gram sert peynir

Akşam yemeği: meyve

Japon diyeti reçetesi 5. gün

Sabah Kahvaltısı: çiğ havuç (limon sulu)

Öğle yemeği: balık ızgara veya buğulama, 1 bardak domates suyu

Akşam yemeği: meyve

Japon diyeti reçetesi 6. gün

Sabah Kahvaltısı: sade kahve

Öğle yemeği: yarım haşlanmış tavuk, bitkisel yağlı lahana salatası (veya havuç salatası)

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak çiğ havuç (bitkisel yağlı)

Japon diyeti reçetesi 7. gün

Sabah Kahvaltısı: çay

Öğle yemeği: 200 gram haşlanmış dana, meyve

Akşam yemeği: yukarıdaki akşam yemeklerinden herhangi biri (3.gün hariç)

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
şeker bağımlıları için diyet
elma diyeti
yeni yıl diyeti
Dukan testi
1600 kalorilik diyet
Bir Yılda 24 Kilo Zayıflamak Mümkün
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.