Kalp Sağlığını Koruyucu Besinler

Özellikle yazın gelmesi ile artan kalp rahatsızlıklarından, beslenmemize dikkat ederek uzak durabiliriz. Bu yazımızda sizlere kalp sağlımızı korumak için yapabileceğimiz diyeti paylaşacağız.

İlk olarak;

Tüketilmemesi gereken yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

  • Yağlı süt-yoğurt-peynir, kaymak, krema ve mayonez,
  • Kola, alkol,
  • Yağda kızartılan yemekler ve kavurmalar,
  • Antep fıstığı, susam, fıstık, çekirdek,
  • Sakatat çeşitleri,
  • Sucuk, sosis vb.

Az miktarda tüketilmesi gereken yiyecekler

  • Yağsız süt ve yoğurt(Günde 2-3 bardağı aşmamak şartıyla)
  • Az yağlı veya yağsız peynir (Günde 1-2 kibrit kutusu)
  • Yağsız kırmızı et,
  • Derisiz tavuk eti ve balık,
  • Marmelatlar,
  • Açık çay ve kahve çeşitleri.(Günde en fazla 1 defa)

Kalp Sağlığını Koruyucu Diyet

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
2009 H1N1 İnfluenza Grip Nasıl Önlenir ve Aşı Türleri
Gerilim Tipi Baş Ağrısı
Karın Zarı İltihabı Peritonit
Cinsel Organ Sivilceleri Nasıl Önlenir?
Fosfor
Dizler ve Diz Altlarında Ağrı
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.