Sponsorlu Bağlantılar

KAS AĞRISI
Hemen hemen herkes şimdi veya daha sonra acı verici yada ağrıyan kaslara sahip olabilir. Kas ağrısı (miyalji) hafif dereceden ızdıraplı bir aralıkta değişebilir. Çoğu kas ağrısı genellikle birkaç gün içinde kaybolabilir fakat bazı kas ağrıları aylarca kişiyi oyalayabilir. Kas ağrısı boyun, sırt, bacaklar ve hatta ellerinizi de dahil olmak üzere vücudunuzun hemen hemen her yerinde gelişebilir. Genellikle, bir veya birkaç kas bölgesinde lokalize olmasına rağmen, daha yaygın olabilir.

KAS AĞRILARININ NEDENLERİ NELERDİR?
Kas ağrısının en sık nedenleri;

Sponsorlu Bağlantılar

  • Gerginlik,
  • Stres,
  • Aşırı kullanım,
  • Küçük yaralanmalardır.

Ağrının bu türü genellikle lokalize olmuştur ve tüm vücudunuzun bölümlerini etkileyen yada sadece bir veya birkaç kası etkiyecek şekilde olabilir.

Vücudunuz boyunca hissedilen sistemik kas ağrısı ise biraz daha farklıdır. Nedeni sıklıkla bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon, Fibromiyalji veya polimiyaljiya romatika gibi bir hastalık yada statin gibi bir ilaç olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Kas ağrısı yaygın nedenleri şunlardır:

  • Kronik efor kompartman sendromu
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Topallama
  • Gecikmeli başlayan kas ağrıları (DOM’lar)
  • Dermatomiyozit
  • Fibromiyalji
  • İnfluenza (grip)
  • Lupus
  • Lyme hastalığı
  • İlaçlar, özellikle statinler
  • Kas krampı
  • Kas gerilmesi veya kopması
  • Miyofasiyal ağrı sendromu
  • PMR (polimiyaljiya romatika)
  • Polimiyozit
  • Porfiri
  • Post-polio sendromu
  • Tekrarlayan gerilme yaralanmaları
  • Rabdomiyoliz, kas liflerinin kopması ve kan dolaşımına girişi ile karakterize  potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Bazen statin ilaçları kullanmanın yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
  • Rocky Mountain lekeli humması
  • Staph enfeksiyonları
  • Viral enfeksiyonlar

NE ZAMAN BİR DOKTORA GÖRÜNMELİSİNİZ?
Küçük yaralanmalar, stres veya egzersizden kaynaklanan kas ağrıları genellikle evde uygulanabilecek tedaviler ile giderilebilir. Ağır yaralanma veya sistemik hastalık nedeni ile oluşan kas ağrıları ise genellikle ciddidir ve tıbbi bakım gerektirir.

Kendi Kendinize Bakım
Eğer bir acemi ya da sporcu iseniz genellikle farklı kasları kullanırsınız. Bu koşullarda uzun süren egzersizler normalden farklı kasları kullandığından kas ağrıları oluşabilir. Bu tip kas ağrıları – geç başlayan kas ağrıları da denir – genellikle aktivite sonrası 12 ile 48 saat kadar kendini gösterir ve birkaç gün – bir hafta içinde kendi kendine kaybolur. Bu konuda yapılacak en iyi şey egzersize başlamadan önce aşırı bir egzersiz değil, ılımlı bir egzersiz yapmayı planlamaktır. Bazı insanlarda masaj yapılması ağrıların giderilmesine yardımcı olsa da gerilen kas acısını gidermeye yeterli değildir.

Bir aktivite sırasında oluşan kas ağrısı genellikle  “çekme” veya “gergin kas” durumunun sinyalleridir. Hatta, şiddetli türlerinin tamamen iyileşmesi aylarca sürebilir.

En iyi sonuç için, yaralanma sonrası 48 saat içinde aşağıdaki önlemleri başlatın:

  • Dinlenin: Normal faaliyetlerinizden bir süreliğine mola verin.
  • Buz: 15 ile 20 dakika kadar günde üç kez için acılı yada ağrılı alana dondurulmuş bir buz paketi veya torba yerleştirin.
  • Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
  • Yükseltme: Şişmeyi azaltmak için ayağınızı yüksek bir yerde tutun.

Eğer kas ağrılarınız;

  • Bir haftadan daha uzun sürüyor ise,
  • Ağrılı kas çevresinde kızarıklık ve şişme gibi enfeksiyon belirtileri var ise,
  • Bacaklarınızda kötü dolaşım ve kas ağrısı varsa derhal bir doktora görünün.

Aşağıdaki koşullara sahipseniz derhal doktorunuzu arayınız;

  • Her zaman egzersizden sonra tekrarlayan ve gitmeyen ani ve şiddetli kas ağrıları var ise,
  • Eğer ciddi bir kas gerilmesi veya kopma var olduğunu düşünüyorsanız,
  • Bir kene ısırması veya döküntü var ise,
  • Eğer bir ilaç almaya başlamışsanız yada bir ilacın dozunu artırdıktan sonra - özellikle statin – kas ağrısı yaşıyorsanız doktorunuzu arayınız.

Eğer aşağıdaki ile birlikte kas ağrıları yaşıyorsanız acil tıbbi bakım alınız;

  • Rahatsız edici nefes alma ya da baş dönmesi
  • Aşırı kas güçsüzlüğü
  • Yüksek bir ateş ve boyun sertliği
Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Arkadaşlarınıza önerin
Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Taksoplazmozis
Elma Sirkesi
Bağırsak Ve Hastalıkları
kadın ve erkekte hormonlar
Karın ameliyatı
Bypass Nedir? Nasıl Yapılır?
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.