KIRIŞIKLIK GİDERMEK İÇİN SAVAŞAN BESİNLERkirisiklik-gidermek-icin-savasan-besinler

Çoğu insan aynaya baktığında kırışıklıklarını görene kadar bunları önlemek için hiçbir çaba içerisine girmez. Halbuki kırışıklıkla mücadele sağlıklı beslenmenin yanı sıra erken yaşlardan itibaren önlem almayla başlar.

Kırışıklar herkesin bildiği gibi öncelikle yüz, boyun eller ve kollarda ortaya çıkar.

Sponsorlu Bağlantılar

NEDEN ORTAYA ÇIKAR?

Kırışıklıklar doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır. Ciltteki bağ dokunun bir parçası olan kolajen ve elastinin zayıflaması ve bozulması nedeni ile ortaya çıkar.

Prematüre (erken ortaya çıkan) veya aşırı miktardaki kırışıklıklar çok fazla güneş ışığına çıkma, zorlu ortamlarda kalma, sigara, bazı ilaçlar, aşırı stres, ani kilo kaybı, E vitamini kaybı ve genetik yatkınlık gibi durumlardan ortaya çıkabilir.

Yine de, bu kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilecek, şekillenmesini önleyecek ve kolayca evde hazırlanabilecek ilaçlar bulunmaktadır.

KIRIŞIKLIK İÇİN EV İLAÇLARI

1- Zeytinyağı

Zeytinyağı cildiniz için harika bir masaj yağıdır. Cildinize zarar veren serbest radikallerle savaşan A ve E vitamini gibi antioksidanlar bakımından iyi bir kaynaktır.

Düzenli olarak etkilenen cilt alanı üzerine zeytinyağı ile masaj yapmak cildi onarır, nemlendirir ve hatta cilt hücrelerini yeniden oluşturulmasını sağlar. Cildin derinliklerine nüfuz ederek uzun süreli koruma sağlar.

Sponsorlu Bağlantılar

Başka bir seçenek de, birkaç damla zeytin yağı ve gliserin ile bir kaç damla balın karıştırılmasıdır. Günde iki kez cildinize masaj yapın. Bu, ölü hücreleri ortadan kaldırmak ve sarkık deriyi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca kırışıklıkları azaltmak ve önlemek için hindistan cevizi yağı, emu yağı, badem yağı veya E vitamini yağı ile cildinize masaj yapabilirsiniz.

kirisiklik-gidermek-icin-savasan-besinler-cemen-otu2- Çemen yada Çemen Otu

Çemen yaprakları, tohumları ve yağı farklı cilt problemleri için panzehir olarak etki eder. Yaprakları vitamin ve mineraller açısından zengindir ve düzenli kullanıldığında kırışıklıklar ve ince çizgilerin tedavisine yardımcı olur.

Yoğun bir macun yapmak bir avuç taze çemen yaprağını öğütün. Bu macunu yüzünüze sürün ve gece boyunca kalsın. Sabah ılık suyla yıkayın.

Ayrıca çemen otu tohumlarının kaynatılması ile oluşan su ile yüzünüzü yıkayabilir yada kırışıklık ve ince çizgilerin üzerine çemen yağı uygulayabilirsiniz.

3- Aloe Vera

Aloe vera bitkisi malik asit içerir ve cildinizin elastikiyetini artırarak kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

Bitkinin jelini ayırın ve taze olarak uygulayın ve 15 ile 20 dakika boyunca bekletin. Ilık su ile yıkayın.

Başka bir seçenek, bir E vitamini kapsülünü bir çay kaşığı Aloe vera jeli ile karıştırın. İlgili alanlara uygulayın. Yarım saat üzerinde bırakın ve daha sonra ılık suyla yıkayın.

4- Zencefil

Zencefil yüksek antioksidan içeriği nedeniyle mükemmel bir kırışık önleyici ve elastin parçalanmasını engelleyen ilaçtır.

Bir çorba kaşığı bal ile bir tutam rendelenmiş zencefili karıştırın. Her sabah bu karışımı tüketin. Ayrıca günde iki kez zencefil çayı içebilirsiniz.

5- Muz

Muz, kırışıklıkların ve ince çizgilerin nedenleri ile mücadele eden vitamin, mineral ve antioksidan açısından çok zengindir. Haftada iki kez muz kullanarak cildinizi gençleştirebilirsiniz.

Muzu kalın bir hamur haline getirin ve kırışmış alanlara macun uygulayın. En azından bir buçuk saat açık bırakın ve daha sonra ılık suyla yıkayın. Ardından nemlendirici kullanın.

Alternatif olarak, biraz bal ile birlikte püre muz ve avokado karışımını kullanabilirsiniz. Cildinize sürün ve 20 dakika sonra yıkayın.

6- Bademkirisiklik-gidermek-icin-savasan-besinler-badem

Badem yaşlanmayı geciktirmek ve kırışıklıkları tedavi edebilecek lif, E vitamini, demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve oleik asit içerir.  

Çiğ süt içine badem koyarak bir gece bekletin. Sabahları bir macun haline getirdiğiniz püreyi uygulayın. Bu, hatta, mor halkalardan kurtulmak için de uygulanabilir. 20 ile 30 dakika boyunca bekletin ve sonra ılık suyla yıkayın. En iyi sonuçlar için, günlük bazda tekrarlayın.

Ayrıca yaşlanma etkilerini geciktirmek için cildinize badem yağı ile masaj yapabilirsiniz.

7- Havuç

Havuç kolajen üretimini teşvik eder ve cildin pürüzsüz hale gelmesine yardımcı olan yüksek A vitamini içeriğine sahiptir.

İki ya da üç havucu yumuşak hale gelene kadar kaynatın. Havuçları macun haline getirin ve biraz bal karıştırın. Doğrudan etkilenen alana uygulayın ve yaklaşık yarım saat bırakın ve daha sonra ılık su ile durulayın.

Ayrıca, diyetinizde çiğ havuç yemeyi unutmayın.

8- Limon Suyu

Limon suyu (sitrik asit), güçlü bir exfoliant (cilt soyucu) gibi davranarak ölü cilt hücrelerinden kurtulmanızı sağlar. Aynı zamanda koyu halkalarının solmasını, cilt lekeleri, ince çizgiler ve diğer yaşlanma belirtilerini giderir. Kısacası iyi bir temizlik maddesidir.

Nazikçe yüzünüzü limon suyu biraz ovunuz. 5 ya da 10 dakika bekleyinin ve daha sonra su ile yüzünüzü yıkayın. Bir günde bunu iki üç kez yapın.

Alternatif olarak, birer çay kaşığı yoğurt, bal ve E vitamini yağı ve limon suyunu karıştırın. Yüzünüze yayın ve yıkamadan önce 15 ile 20 dakika boyunca bekletin.

Başka bir seçenek kırışıklıkları tedavi etmek ve doğal yaşlanmayı geciktirmek için yüzünüze amla tozu (Hint bektaşi üzümü) ile limon suyu karıştırarak uygulamaktır.

9- Ananas

Ananas, cilt esnekliğini sağlamak, cildi nemlendirmek ve aynı zamanda ölü cilt hücrelerini ortadan kaldırmaya yardımcı enzimler içerir. Meyve aynı zamanda antioksidanlar, lif ve cilt sağlığını artıran vitamin bakımından zengin olduğundan tüketilmesinde yarar vardır.

Etkilenen cilt alanına taze ananas sürün, 20 dakika bekleterek kurutun ve sonra ılık suyla durulayın.

kirisiklik-gidermek-icin-savasan-besinler-su10- Su

İçme suyu kırışıklıkları tedavi etmek için en kolay ve en etkili ev ilaçlarından biridir. Su vücudu nemli tutar ve cildin nem seviyesini korur. Vücut susuz olduğunda, cilt genellikle olması gerekenden yaşlı görünecektir.

Filtresiz su zamanla cildinize zarar verebilen kimyasallar içerebileceğinden filtrelenmiş su içmeye gayret edin.

Filtrelenmiş sudan günlük olarak en az iki litre su içiniz. Güne başladığınızda da yanınızda bir su şişesi bulundurun. Alkol ve gazlı içeceklerden kaçının.

EK İPUÇLARI

  • Güneşin en güçlü olduğu zamanlarda güneşe çıkmayın.
  • Kronik stres, hücresel cilt yaşlanmasını hızlandırır. Stresinizi kontrol altına alın.
  • Kolajene zarar veren ve erken kırışıklıklara neden olan sigarayı bırakın.
  • Diyetinizde portakal, yaban mersini, greyfurt, ananas, brokoli, dolmalık biber, ıspanak, lahana gibi hem C vitamini yönünden zengin, hem kolajen oluşumunu destekleyen ve hem de serbest radikallerin savaşan besin alımınızı artırın. Yanısıra omega-3 yağ asitleri açısından da zengin beslenin.
  • Günlük olarak yeteri kadar uyuyun ve sırt üstü uyuyun.
  • Kısık ve çatık yüz ifadelerinden kaçının.

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Ayva Çekirdeğinden Yüz Maskesi
Cilt Sıkılaştırıcı Yöntemler
Yüz Makyajı Temizliği Nasıl Yapılır
Kuru Ciltler İçin Nemlendirici Seçimi
Kırışıklıklara Karşı Vitamin
Ev Yapımı Cilt Beyazlatıcı Yüz Maskesi
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.