MİDE NEDEN YANAR?
Mide yanması aslına bakarsanız çoğu insanda görülen ve hafif bakımla önlenebilen bir rahatsızlıktır. Yanma, yemek öncesi, yemekte ya da yemekten bir süre sonra oluşabilmektedir. Mide yanmasının en sık karşılaşılan sebebi “gastrit” adı verilen rahatsızlıktır. Eğer midenizde periyodik olarak meydana gelen bir yanmadan şikyetçiyseniz bu konuda bir uzmana görünmenizde yarar vardır. Gastrit günümüzde tedavi ilaçla çözümlenebilen bir rahatsızlıktır.

Sponsorlu Bağlantılar

NASIL OLUŞUR?
Mide bildiğiniz üzere besinlerin sindiriminin yapıldığı yerdir. Bunu yaparken mide mukozadan(mide iç yüzeyini kaplayan zar) asit salgısı yapmaktadır. Bu sırada oluşan dengesizlik, aşırı asit ortamına ve midenin kendini koruyamamas

NASIL ENGEL OLUNABİLİR?
Doktorlar mide yanmasındaki basit çözümün az ama sık yemek olduğunu belirtiyorlar. Öğünleri küçülterek sık sık yemenin şikyetleri azaltacağını söylüyorlar.  Bunlara ilaveten;

  • Yemeğe daha fazla zaman ayırın. Ayaküstü değil, sofrada oturarak yiyin.
  • Lokmaları sıvı kıvama gelinceye kadar çiğneyin.
  • Sofradan tam doymadan kalkın.
  • Akşam yemeğinden sonra ufak atıştırmalar yapmayın. Akşam yemeği ile uyku arası en az üç saat olmalı.
  • Alınan gıdaların ılık olmasına özen gösterin.
  • Sigara ve alkolden uzak durun.
  • Yemekten sonra uzanmayın.
  • Kızartmaları ve yağlı yiyecekleri çok sık tüketmeyin.
  • Çikolata sevenler genelde sütsüz (bitter)olanını tercih etmeli.
  • Kafeinli içeceklerden uzak durun.
  • Gazozlu içecekler ve asitli meyve suları içmeyin.
  • Et suyu ile hazırlanmış çorbalardan uzak durun.
  • Çiğ soğan ve çiğ meyve de mide asidini artıran etkenlerdendir.
  • Şeker yemeyi seviyorsanız naneli olanları seçmeyin.

MİDE DOSTU YİYECEKLER
Karnabahar, lahana, patates, elma sirkesi, maden suyu, ıspanak,  zeytinyağı, baklagil, muz, kızarmış ekmek ve meyan kökü kullanımı midenizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Çocuk Felci
Boğaz Ağrısı
Su Çiçeği Neden Olur
Sigaradan Kurtulmak İçin İpuçları
Mide Kanseri Belirtileri
Obezite hakkında yeni bulgular
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.