Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

PANKREASA İYİ GELEN BESİNLER

Yazımızda pankreasa iyi gelen yiyecekler, pankreasa iyi gelen şifalı bitkilerpankreasa iyi gelen bitkilerpankreas iltihabına iyi gelen bitkiler ve pankreasa iyi gelen besinler hakkında önemli bilgiler yer almaktadır.

Pankreas sindirim işleminde rol oynayan önemli bir organdır. Yediğimiz besinler midede işi bittikten sonra ince bağırsağa boşaltılır ve pankreastan salgılanan mideden gelen içeriği nötralize eden ve bu sayede ince bağırsak duvarına zarar verilmesini önleyen enzimler ile karıştırılır.

Sponsorlu Bağlantılar

Pankreas amilaz, lipaz, tripsin, kimotripsin ve nükleaz gibi çok önemli enzimler salgılarken aynı zamanda kan şekerini azaltarak hücrelerin bu şekeri daha sonra kullanabilmesi için depolamasına yardımcı olur.

Doğru ve doğal besinler tüketmek pankreas sağlığına katkıda bulunabilir ve –onun iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu sayede pankreatit gibi pankreasın ağrılı bir iltihaplanması önlenebilir.

1- Yaban mersini

Yaban mersini ve kiraz gibi meyveler iyi bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar bilindiği üzere hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.

2- Brokoli

Brüksel lahanası, lahana ve karnabahar gibi brokoli ve diğer turpgiller, kanseri önlemeye yardımcı olabilen güçlü kimyasallar içerir.

3- Sarımsak

Sponsorlu Bağlantılar

Sarımsak ve soğan pankreas için yararlı olan çeşitli kimyasallar içermektedir. Gerek taze gerekse de pişirerek yararlarından istifade edebilirsiniz.

4- Kırmızı Üzüm

Kırmızı üzümde bol miktarda etkili ve güçlü bir antioksidan olan resveratrol bulunur. Eğer pankreatit varsa kırmızı şarap kullanmaktan ve bunun yerine bir avuç kırmızı üzüm yiyin.

5- Kırmızı Reishi Mantarı

Kırmızı reishi mantarı vücudun dengesinin yeniden sağlanması ve korunmasının yanı sıra inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. (Detaylı Bilgi İçin Tıklayınız!! Kırmızı Reishi Mantarı )

6- Ispanak

Ispanak pankreasın ihtiyacı olan B vitamini ve demir içermektedir. Ispanak salatası yada az su ile haşlanmış sarımsakla hazırlanan ıspanak yemeği seçeneklerini tercih edebilirsiniz. Lahana, hardal ve pazı gibi diğer yeşil yapraklı sebzelerde, pankreas için yararlıdır.

7- Tatlı Patates

Tatlı patates ile birlikte havuç, mısır ve kabak gibi sarı ve turuncu sebze ve meyveler de pankreas için yararlıdır ve pankreas kanserini önlemeye yardımcı olabilir.

8- Tofu

Tofu düşük yağlı mükemmel bir protein kaynağıdır. Soya fasülyesinin ezilmesi ile oluşan pürenin haşlanması ile elde edilir. Daha sonra bu haşlanan kıvamdan posa ve su uzaklaştırılarak kalan kısım tofu olarak isimlendirilir. İçeriğindeki protein sayesinde mükemmel bir şifa kaynağıdır fakat bunun aksine yağ ise pankreas sorunlarını artıran bir yanlışlıktır.

8- Domates Sebze Çorbası

Domates C vitamini ve antioksidanlar bakımından iyi bir kaynaktır. Bunu yanı sıra sebzeler de antioksidanlar ve yararlı besinler içermektedir.

9- Aktif Kültürlerde Yoğurt

Doğal ev yoğurdu iyi bir probiyotik kaynağıdır ve yararlı bakteriler içerir. Bu bakteriler bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir. Mümkünse şeker eklenmeyen yoğurtları ve doğal olanlarını tercih edin.

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Mercimeğin Faydaları
ANTİENFLAMATUAR ŞİFALI BİTKİLER
Kedi Otu
Sarımsak ve Faydaları
Kekik
Ginseng Kapsülü
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.