Günlük olarak yaklaşık 1000 kaloriyi bulan patates diyetini bir hafta uyguladıktan sonra mutlaka ara vermelisiniz. Herhangi bir sağlık problemi olmayanların rahatlıkla deneyebileceği bu diyet ile bir haftada sıkılaştığınızı ve tartıda eksildiğinizi farkedebilirsiniz.

PATATES DİYETİ 1.GÜN
SABAH : 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE : 1 Kase yağsız karışık salata
AKŞAM : 2 Adet büyük haşlanmış patates
Patates Diyeti Programı Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Patates Diyeti Programı Listesi

PATATES DİYETİ 2. GÜN
SABAH: 1 Adet büyük haşlanmış patates
ÖĞLE: 1 Parça tavuğun göğsünden ızgara
AKŞAM: 2 Adet büyük haşlanmış patates

PATATES DİYETİ 3. GÜN
SABAH: 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE: 1 Kase yağsız salata
AKŞAM: 2 Adet büyük haşlanmış patates

PATATES DİYETİ 4. GÜN

SABAH: 2 Adet Elma
ÖĞLE: 1 Parça tavuk budu ızgara
AKŞAM: 2 Adet küçük haşlanmış patates, 1 kase yağsız salata

PATATES DİYETİ 5. GÜN
SABAH: 2 Adet Elma
ÖĞLE: 1 Kase yağsız salata, 1 adet haşlanmış patates
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 2 porsiyon balık, 1 kase yağsız salata

PATATES DİYETİ 6. GÜN
SABAH: 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE: 2 Porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 1 porsiyon ızgara köfte, 1 kase yağsız salata

PATATES DİYETİ 7. GÜN
SABAH: 1 Porsiyon meyve
ÖĞLE: 2 Adet haşlanmış patates, 1 kase yağsız salata
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 1 porsiyon ızgara köfte, 1 kase yağsız salata

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Aç kalmadan diyet yapmanın sırları
Su Diyeti Nasıl Yapılır
Ünlülerin diyetleri
Diyet Yaparak Kilo Verme
Bikini diyeti
Mayo clinic diyeti
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.