Rokanın Faydaları

Sofralar da yeşillik olarak yenilebilen fakat çokta yaygın olmayan rokanın çok önemli faydalarının olduğunu biliyor muydunuz? Geçmişi turpgiller familyasından olan roka, boyu 40cm olan, ağır kokulu ve saplarında tüyleri olan bitkidir.

İçeriği;
Bileşiminde P ve K vitaminleri bulunan roka da bol C vitamini de bulunur. Mineral bakımından zengindir.

Rokanın faydaları;

  • Karaciğer dostudur,
  • Kansızlığa birebirdir,
  • Mideyi güçlendirici özelliğe sahiptir,
  • Hazmı kuvvetlendirir,
  • Öksürüğü keser, uyarıcı ve kuvvet veren özelliği de bulunur,
  • İştah açar,
  • Böbrekleri çalıştırır, idrar söktürür,
  • Cinsel gücü artırır,
  • Karında biriken suyu vücuttan dışarı atar,
  • Bağışıklığı güçlendirir,
  • Sindirimi güçlendirir,
  • Kanı temizler ve sarılığı giderir,
  • Sıtma ateşini düşürmede faydalıdır,
  • Mafsal iltihapları döker,
  • Safra kesesini boşaltır ve sarılığa iyi gelir,


Rokanın faydaları nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar

Roka hoş kokulu bir bitkidir. İçerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunur. Rengi koyulaştıkça içerisindeki antioksidan etkili karoten miktarı yükselmektedir. Aynı zamanda K ve P vitamini bakımındanda çok zengindir. Rokayı özellikle içerisindeki antioksidan etkili bir takım kimyasallar sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirici olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda içerisindeki C vitamini çok yüksek olması nedeniyle bağışıklık sistemi üzerinde iki besin öğesinin etkileşimi ile maksimum düzeyde etki göstermektedir. K vitamini zengin olduğu için kan pıhtılaşmasını hızlandırıcı etkisi vardır. Bu sebeple özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin mutlaka doktorlarına danışarak veya dengeli bir şekilde tüketmeleri önerilmektedir. Roka, genelde çiğ olarak tüketilir. Ancak çiğ olarak tükettiğimiz için içerisinde olabilme ihtimali olan bakterilerin temizlenmesi için yıkarken sirkeli suda bekletmekte fayda vardır. Sirkeli suyumuzu hazırlarken bir litre suya iki çorba kaşığı sirke koyarak hazırlayabiliriz. Ama öncesinde yüzeyinde olan kumların akıtılmasında fayda vardır ve salata olarak tüketilme esnasında içerisinde bulunan demirden tam anlamıyla yararlanabilmek için limon sıkılarak tüketilmelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Günde Bir Elma Yiyin, Doktordan Uzak Olun
HURMA, TAM BİR BESİN DEPOSU
Isırgan Otu Çayı ve Faydaları
Sağlığınız İçin Yeşil Çay İçin
Mide Ekşimesine Hangi Şifalı Bitkiler İyi Gelir?
Polen Kapsülü
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.