SU DİYETİ NASIL YAPILIR

İçinde minimal düzeyde egzersiz olan bir diyetin nasıl olduğunu açıklar.Su Diyeti Nasıl Yapılır

Diyet Adımları

1. Kilonuzu öğrenin.
2. İdeal kilonuzu öğrenmek için bilgisayar başına geçin araştırın. Eğer tartmak gerekir ne kadar görmek için bilgisayarda gidin. Eğer 60 kilo olmanız gerekiyor ve siz sizin 80 kiloda iseniz 50 kilo vermenize gerek yoktur.
3. Aç olduğunuzda, bütün bir hamburger yemeyin. Bir bardak su için ve bir bar granola yiyin.
4. 15 dakika egzersiz yapın. Her gün şınav ve mekik gibi basit egzersizler yapın.

Sponsorlu Bağlantılar

İpuçları

• Kendinizi aç hissettiğinizde su için. Çünkü vücudumuz bazen susadığımızda da aç hissettirir.
• Yemeklerden önce ve sonra büyük bir bardak su içiniz.
• Haftada en az iki kez yürüyüşe çıkınız.
• Yağlı gıdalar yemeyin. Aynı zamanda bütün gün oturup TV izlemeyin.
• Bazı yemeklerinizin yerine su tüketiniz.

Uyarılar

• Arada bir kendinizi tartın. Böylelikle kilo kayıplarınızı ve kilo artışını kontrol altında tutma şansınız olacaktır.

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
güzellik diyeti
Kışın Nasıl Kilo Verilir?
BRAT Diyet İle İshal Tedavisi
Doğru Bir Diyet Nasıl Seçilir
Sonoma diyet listesi
diyet nasıl yapılır
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.