Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

Sürekli sıkışma durumu nedir?

İdrar kesesinin aşırı çalışmasına bağlı meydana gelen sürekli sıkışma hissi, tedavi edilebilir bir durumdur genelde aşağıdaki bulgular ile seyreder.

  • Sürekli tuvalete sıkışma hissi
  • 24 saatte 8 den fazla tuvalete gitme
  • Gece birden fazla tuvalete gitme.
  • Bazen altını ıslatma.

Bu şikayetleri azaltmak için yardımcı olabilecek seçenekler ise aşağıda belirtilmektedir.

Yaşam tarzımızdaki basit değişiklikler yapmak rahatsızlığınızı hafifletecektir.

Sponsorlu Bağlantılar

  • Tuvalet eğitimi.
  • Pelvik taban kas egzersizleri
  • İlaçlar yaşam tarzımız da basit değişiklikler
  • Ne kadar sıvı içtiğinizde dikkat edin sıvı alımını kısıtlamayın
  • İdrar kesenizi rahatsız edecek yiyecek ve içeceklerden kaçının

Not: idrar kesesini rahatsız edecek yiyecek ve içecekler kahve, karbonatlı içecekler, narenciye meyveleri, portakal veya greyfurt suyu , tatlandırıcılar , baharatlı yiyecekler

Düzenli yaşamaya çalışın

Özellikle diyet zamanlarında kabız olmamak için lifli yiyecekler tüketmelisiniz eğer yeterince su içer ve egzersiz yaparsanız pelvik taban kaslarınız kuvvetlenecek ve idrar kaçırma şikayeti sona erecektir. Kilonuza dikkat etmelisiniz çünkü aşırı kilo bütün vücuda ve dolayısıyla idrar torbasına şiddetli baskılar oluşmasına nedendir.

Sigarayı bırakın sigara hemen hemen bütün vücudun işleyişini aksatan zararlı bir alışkanlıktır.

Tuvalet eğitimi

Sabah kalktıktan sonra ve akşam yatmadan önce mutlaka tuvalete gidin gün içersinde tuvalete gitme sürelerini artırmaya çalışın.  1 2 hafta bir problem olmadan bu kadar süre beklemeye başladıktan sonra bu süreyi artırmaya çalışın.  önce 15 dakika artıran ve sonra azar azar daha fazla beklemeye başlayın. Eğer zamanından önce kuvvetli bir sıkışma hissedersiniz pelvik kasları kasın idrarı tutmaya çalışın.

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Burun Akıntısı Neden Olur?
Çocuklarda Baş Ağrısı
Kemik Erimesi Riski
Kalp Sağlığını Koruyucu Diyet Listesi
Diz Şişmesi
Eşcinsellik Nedenleri
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.