İddialı diyetlerin kısa zaman aralıklarıyla kısıtlanması bilinen bir gerçek. Üstelik kalıcı bir kilo kaybından asla bahsetmiyorlar. Hemen sonrasında fazla kilolarınızla yüzleşmekle kalmıyor üstüne bir de sağlığınızdan olabiliyorsunuz. Bilgisiz ellerden çıkan her diyet başlığı altında geçen ve sizi cezbeden başlıklarla sunulan bilinçsiz kararları almak yerine süresiz diyet gibi uzun vadede kalıcı formlar vaat eden diyetleri denemenizde fayda var. Kilo konusunda hassassanız ve tutarsız davranışlarınız hatta görünüşünüz etrafınızda dikkat çekmeye başladıysa süresiz diyeti uygulama vaktiniz gelmiş demektir. Her defasında yaşadığınız sevincin hemen ardından gelen hayal kırıklığını birdaha yaşamak istemiyorsanız süresiz diyet tam da size göre bir program olduğu söylenebilir. Uzun vadeye yayarak fakat her 5 günün ardından her zamanki öğünleriniz ile geçireceğiniz iki günü kendinize ödül olarak sayabilirsiniz.İdeal kilonuza geldikten sonra dikkat etmeniz gerek birkaç detayıda yerine getirdikten sonra sizi üzen fazla kilolarınız bir daha asla sizi rahatsız etmeyecektir. Diyeti noktaladıktan sonra süt, peynir ve yoğurtlarınızı az yağlı olarak tercih etmeli, salatalarınıza sos yada mayonez asla kullanmamalı, kızartılmış yiyeceklerden uzak durmalı ve haftada dört gün en az yarım saat yürüyüş yada egzersiz yapmalısınız.

Sponsorlu Bağlantılar

Diyet Programları Süresiz Diyet

KAHVALTI

Yarım taze greyfurt
1 Çay kaşığı bal
1 Dilim tost ekmeği
1 Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
VEYA
1 Bardak light süt ve 2çay kaşığı kakao ile hazırlanmış sıcak çikolata
2 Diyet bisküvi
2 Çay kaşığı krem peynir

Sponsorlu Bağlantılar

ÖĞLE
1 Katı pişmiş yumurta
1 Tabak yağsız yeşil salata
50 Gr haşlanmış yağsız tavuk eti
1 Portakal
VEYA
Balık şinitzel (2 orta büyüklükte balık fletosunu galeta ununa batırarak hafif yağda kızartın)
1 Tabak mevsim salata
1 Porsiyon meyve

AKŞAM
1 Tabak yağsız makarna
2 Adet ızgara balık
2 Top meyveli dondurma
VEYA
1 Kase sebze çorbası
3 Köfte
1 Tabak havuç salatası
1 Portakal

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
haftada 5 kilo verdiren diyet
Su İçmenin Faydaları
Diyet Yaparak Kilo Verme
Makarna diyeti
Detoks diyeti
Çiğ Besin Diyeti
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.