Ünlü manken Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu. Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka’dan Türkiye’ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin ve yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, “78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir. İstemek, başarmanın yarısıdır” dedi.

Sponsorlu Bağlantılar

Yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu: “Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara çok şaşırıyorum.”

İşte, Tülin Şahin’den, zayıflamak isteyen hanımlara 10 altın kural:

1- Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur.

2- İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun.

3- Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin.

4- Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün.

5- Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin.

6- Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır.

7- Sürekli olarak, “Kilo veremiyorum” düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun.

8- Bir şey yemek istediğinizde, ” Gerçekten aç mıyım?” diye düşünün.

9- Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin.

10- Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün.

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Buharsız sauna ile zayıflama yöntemi
berna laçin diyeti
altın çilek zayıflama hapı
Zayıf Gösteren Giysiler
Atkins Diyeti Nedir? Yararları ve Zararları
Yağ yakıcı zayıflama çayı
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.