Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

Ünlü Diyetleri

Televizyon ve internet üzerinde ünlülerin nasıl zayıfladığını ve formlarını nasıl koruduklarıyla ilgili sık sık haberler yer almaktadır. Özellikle fazla kilosu olan bayanlar bunları takip etmekte ve kendilerine uygun gördükleri ipuçlarını uygulayarak zayıflamaya çalışmaktadır. Bu beslenme programlarını dikkatli incelediğiniz taktirde gerçekten başarılı olduklarını rahatlıkla fark edebilirsiniz. Fakat bunun avantajı o diyetin kişiye özel olarak hazırlanması ve sadece o diyeti uygulayacak kişinin metabolizmasına uygun olmasıdır. Televizyonda gördüğünüz ve aşırı kilo vermiş dediğiniz kişilerin yapmış olduğu diyetleri uygulamak sizin için faydalı olabileceği gibi herhangi bir değişiklik meydana gelmemesine de neden olabilir. Bu yazımızda son günlerde özellikle verdiği 27 kilonun ardından adından sıkça söz ettiren Tülin Şahin’in ve herkesin keşke bende o yaşta onun gibi olabilsem dediği Sezen Aksu’nun zayıflama önerilerini ve beslenme programlarını bulabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin çok kısa bir sürede 27 kg gibi çok ciddi bir kilo vermeyi başardı. Bunu nasıl başardınız şeklindeki sorulara şu yanıtı verdi: “Hayatınızdaki her fırsatı spor anlamında değerlendirmeye çalışın, mümkün olduğunca gün içerisinde aktif olun ve asansör yerine merdiven çıkmayı adet haline getirin. Bu sayede vücut hatlarınız ve özellikle kalçanız zamanla arzu ettiğiniz görüntüye ulaşacaktır. Bunun dışında çok katı diyetler yapmamaya özen gösterin, dilediğiniz yiyecekleri çok aşırıya kaçmamak şartıyla tüketin. Özellikle arzu ettiğiniz kiloda bir resminiz varsa o resminizi buzdolabının üzerine asın ve her oradan geçerken kendi motivasyonunuzu üst seviyeye çıkarın. Yaptığınız özel bir spor dalı varsa bile mümkün olduğunca ekstra yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Özellikle can sıkıntısından dolayı tükettiğiniz besinlere çok dikkat edin ve bu öğünleri mümkün olduğunca en aza indirmeye çalışın. Yemeklerinizi yavaş yavaş, en az ağzınızda yirmi defa çiğnedikten sonra yutun. Bu sayede midenizin daha kolay sindirim yapmasına yardımcı olabilirsiniz. Çantanızda özellikle ara öğünlerde tüketebileceğiniz beyaz leblebi, fındık, fıstık ve kayısı gibi yiyecekleri bulundurun. Gün içerisinde kendinizi çok aç bırakmamaya özen gösterin. Çok aç kaldığınız zaman öğünlerde daha fazla yemek yiyeceğinizi aklınızdan çıkarmayın.”

Sponsorlu Bağlantılar

Sezen Aksu Diyeti

Sezen Aksu yaşına rağmen formunu üst seviyede tutan ünlülerimizin başında gelmektedir. Her kadın o yaşta onun sahip olduğu güzelliğe ve fiziğe sahip olmak ister. Sezen Aksu insanların kendilerine baktıkları zaman bunun mümkün olabileceğinin altını çizmekte ve kendi diyet programından bir günü şu şekilde özetlemektedir;

Sabah Öğünü: İki tane yumurtanın sadece beyazından hazırlanmış omlet, bir dilim esmer ekmek, yeşil biber, domates ve salatalık

Ara Öğün 1: Üç veya dört tane ceviz ve kuru kayısı

Öğlen Öğünü: Izgarada yapılmış 100 gram balık yanında bol yeşillikli taze salata ve bir dilim esmer ekmek

Ara Öğün 2: Bir tane elma veya portakal

Akşam Öğünü: Izgarada yapılmış 100 gram balık, salata ve domates çorbası

Ara Öğün 3: Bir kase meyveli yoğurt veya 100 gram ananas

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Güvenli Şekilde Nasıl Kilo Verilir
Yaz Mevsiminde Beslenme
Nil Şahin Gürhan kariyer diyeti
Dilara Koçak detoks diyeti
Çok Fazla Limon Suyu İçmenin Zararları
Afrodizyak diyeti
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.