UNUTKANLIĞA NE İYİ GELİR?
Çağımızda büyük küçük demeden çoğu kimsenin serzenişidir unutkanlık. Bir çok kişi “Telefonumu nereye koymuştum? Arabanın kapısını kilitledim mi? Ocağın altını kapattım mı? Ben buraya neden gelmiştim? Pardon! İsminizi unuttum” gibi bir çok yakınmanın esiri. Unutkanlık kimi zaman hafif olup, bazen de ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. İşin ciddi kısmı biraz daha azınlıktadır. Hafif yakınmaların, sizleri fazla endişelendirmeden genellikle sosyal hayattan kaynaklandığını şimdiden söylemekte fayda var. Unutkanlığın en büyük nedenini stres veya kafanın sürekli birşeylerle takıntılı olması oluşturmaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar

Şimdilik bu kadarla yetinerek, makalemizin içeriğinde unutkanlık hakkında genel belirtiler, unutkanlığa neden olan çok farklı nedenler, tedavi ve bitkisel olarak unutkanlığa ne iyi gelmektedir gibi bir çok başlığı birarada bulacaksınız. Yararlı olmasını temenni ediyoruz. İyi okumalar.

UNUTKANLIK NEDİR?
Unutkanlık, hatırlama konusundaki kalıcı bir başarısızlıktır. Bu durum beyindeki birtakım değişikliklerden kaynaklanabileceği gibi yaşlanmanın normal bir parçası veya bir hastalık belirtisi olabilir. Unutkanlığın yaygın nedenleri yaşlanma, ilaçların yan etkileri, travma, vitamin eksiklikleri, beyin kanseri, ve beyinde meydana gelen enfeksiyonlar olarak sayılabilir.

Yaşlanan bir yetişkinde normalin de ötesinde olan hızlı bir şekildeki unutkanlık Alzheimer hastalığı ve vasküler demans gibi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu durumda altta yatan nedeninin belirlenerek en kısa sürede tedaviye başlanması çok önemlidir.

Sponsorlu Bağlantılar

Başın bir yere çarpılması sonucu oluşan ani ve akut unutkanlıklar da vardır. Travmalarda unutkanlığa ek olarak vücudun bir tarafında ani zayıflık veya uyuşma, şiddetli baş ağrısı, konuşma güçlüğü gibi durumlar söz konusu ise derhal tıbbi yardım alın. Unutkanlığınızın hızlı ilerlediğini ve kalıcı olduğunu farketmişseniz doktora gitmekte geç kalmamalısınız.

UNUTKANLIK İLE OLUŞAN DİĞER BELİRTİLER NELERDİR?
Unutkanlık bazı hastalıkların yansıması, bozukluk ya da duruma göre değişen diğer belirtiler eşlik edebilir. Genellikle, unutkanlık yaşlanma, kafa travması veya diğer koşulları veya bozuklukları ile ilgili olabilir.  Yaşlanma ile birlikte ortaya çıkabilir unutkanlık belirtileri şunlardır;

  • Ruh, kişilik ve davranışlarda değişiklikler
  • Konuşma zorluğu
  • Anlayış zorluğu
  • Hesaplama becerilerinde zorlanma

TRAVMAYA BAĞLI OLUŞAN UNUTKANLIK İLE İLGİLİ DİĞER BELİRTİLER
Unutkanlık dahil olmak üzere kafa travması ile ilgili diğer belirtiler;

  • Belirgin bir neden olmadan öfke ya da sinirli bir kişilik
  • Özellikle kafatası veya yüzde kemik kırıkları yada deformite
  • Ağız, kulak veya burundan gelen kanlı sıvı
  • Konfüzyon
  • Uyuşukluk
  • Hafıza kaybı
  • Konuşma, görme veya işitmede zorluk
  • Nefes darlığı veya nefes alamama
  • Vücut fonksiyonları üzerindeki kontrolde kayıplar
  • Nöbet veya açıklanamayan silkelenm veya konvülsiyonlar
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Bilinç kaybı ve koma
  • Kusma
  • Zayıflık (güç kaybı) veya felç

UNUTKANLIK İLE OLUŞAN DİĞER BELİRTİLER

  • Konuşmada zorluk
  • Yorgunluk
  • Kas zayıflığı
  • Soluk veya sarı cilt
  • Nefes darlığı
  • Ellerde ve ayaklarda karıncalanma
  • Açıklanaman kilo kaybı
  • Görme kaybı veya görme bozukluğu

BU BELİRTİLERE DİKKAT!!!
Bazı durumlar çok riskli olup, hayatı tehdit edebildiğinden unutkanlığın hemen acil bir ortamda değerlendirilmesi gerekir. Aşağıda sıralayacağımız belirtiler bir yada bir kaçı sizde mevcutsa derhal en yakınızdaki birinden yardım isteyip doktora görünün yada 112’yi arayınız.

  • Konuşmada zorluk
  • Kafa travmasının ardından gelişen unutkanlık
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Ani ve belirgin bir unutkanlık
  • Vücudun bir tarafında ani uyuşma veya güçsüzlük
  • Görme kaybı veya görme bozukluğu

NEDEN UNUTKANIM?
Unutkanlık kimi zaman depresyon, vitamin eksiklikleri, tiroid fonksiyon bozukluklarına bağlı olarak görülebilir ve uygun tedavi ile tam şifa sağlanır.  Ancak unutkanlığın bunamanın ilk belirtisi olabileceği de bilinmelidir. Bunama (demans), orta-ileri yaşlarda başlayan,  akli becerilerde ilerleyici kayıplara neden olan bir hastalıktır. Hastalık,  zihinsel fonksiyonlar ve günlük yaşam aktivitesinde ilerleyici bozulma ve davranış problemleri ile tanımlanır. Alzheimer hastalığı, demansın en sık nedeni olmakla birlikte,  bunamaya neden olabilen pek çok başka hastalık da vardır. Zihin Kirliliği adı verilen durum da son derece önemlidir. Bu durumda beyin sürekli olarak belirli bir şeyle meşgul olmakta ve enerjisini bu yolda harcamaktadır. Bu da beynin diğer kısımlarının atıl bırakılması ve sistemsiz düşünülmesi anlamına gelir.

LÜTFEN BUNA DİKKAT!!!      Günümüzde birçok kişinin televizyon programları, oyunlar ve internet bağımlısı olması unutkanlığı tetikleyen en önemli faktörlerden biridir. Özellikle televizyondaki bazı sanatçıların yaptığı basit davranışların büyük bir olay, zayıf olan hafızayı temelli zayıflatmaktadır. Televizyon asıl görüntünün yanı sıra birçok gerekli olmayan görüntünün de beyine depolamasını sağlamakta. Televizyonun her karesinin anlaşılması için beynin efor sarfetmesi unutkanlığın nedenleri arasında.

UNUTKANLIĞIN NÖROLOJİK NEDENLERİ
Unutkanlık nörolojik durumların yol açtığı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir;

  • Alzheimer hastalığı
  • Huntington hastalığı (demans ile karakterize kalıtsal hastalık)
  • Demans’ın diğer formları
  • Parkinson hastalığı (titreme ve hareket bozukluklarına yol açan beyin bozukluğu)
  • İnme
  • Vasküler demans

UNUTKANLIĞIN DİĞER NEDENLERİ

  • Kaygı
  • TİROİD YETMEZLİĞİ (HİPOTİROİDİ)
  • HİPOGLİSEMİ
  • GİZLİ ŞEKER
  • Beyin tümörleri
  • Kronik hastalıklar
  • Depresyon
  • Adet döneminin yoğun geçmesi
  • Kafa travması
  • İlaçların yan etkileri
  • Vitamin eksikliği, özellikle B12 vitamini

UNUTKANLIĞIN YAŞAMI TEHDİT EDEN NEDENLERİ
Bazı durumlarda, unutkanlık hemen acil bir ortamda değerlendirilmesi gereken ciddi veya hayatı tehdit eden bir durumun belirtisi olabilir. Ensefalit (viral bir enfeksiyon veya diğer nedenlere bağlı beyin iltihabı ve şişmesi), inme ve başa alınan bir travma çok ciddi ölçülerde yaşamı tehdit eden bir risk oluşturabilir.

UNUTKANLIĞIN MANEVİ NEDENLERİ
Manevi olarak birçok durumda unutkanlığa yol açabiliyor. Alimler bu konuda üzerinde durdukları birkaç önemli mesele şöyledir. Mesela günah işlemek bunlardan sadece biri. Hatta bununla ilgili “İsyanı çok olanın nisyanı çok olur” denilmiştir. Bunu takiben sabah namazı zamanında uyku halinde olunması da unutkanlığın bir diğer nedenidir.

Teshil-ül-menafi kitabından unutkanlığın nedenleri ile ilgili şu bilgilere yer verilmiştir.

  • Ekşi elma yemek,
  • Sürekli aç durmak,
  • Çok uyku beyni hantallaştırır,
  • Sürekli tok durmak,
  • Haram olan şeylere bakmak (harama nazar nisyan(unutkanlık) verir İmam-ı Şafii)
  • Sürekli üzgün durmak
  • İşlerin dağınık olması,
  • İdam edilene bakmak,
  • Mezar taşlarındaki yazıları okumak (malayani bilgi olduğu için. Yani günümüzde reklam panolarının, araba plakalarının, televizyon ve gazete sayfalarının yaptığı tahribat)
  • Durgun suya bakmak
  • Pis kokulu şeyler yemek
  • Uyuşturucu kullanmak unutkanlığa neden olan etmenlerdir.

UNUTKANLIĞIN NEDENİNİ TEŞHİS İÇİN SORULAR
Unutkanlığınızın nedenini tespit etmek için doktorunuza gittiğinizde birkaç soru soracaktır. Doktora ailenizden bir kişi ile gitmek yararlı olabilir.

Sorular şunlar olabilir:

  • İlk ne zaman unutkanlığınızı fark ettiniz?
  • Başka belirtiler var mı?
  • Hangi tür ilaçlar kullanıyorsunuz?
  • Ailenizde demans öyküsü var mı?
  • Unutkanlığınız günlük programınızı etkiliyor mu?

Unutkanlığın kendisi yaşamı tehdit edici ciddiyette değil, fakat altta yatan neden ciddi olabilir. Unutkanlığınız hafif ve yavaş seyirli ise, yaşlanmanın normal bir parçası olabilir. Buna karşın, ani ya da hızla ilerliyor ise, nedenini belirlemek çok önemlidir. Tedavide geç kalınması ciddi komplikasyonlar ve kalıcı hasara yol açabilir.

UNUTKANLIĞI NASIL YENEBİLİRİM?
Bu konuda birçok yöntem denenebilir. Bunlara ilaveten sağlıklı bir kafaya da sahip olmak göz ardı edilmemesi gereken bir hakikattır. Hastalık ve yaşlanmaya bağlı olmayan unutkanlığınızı azaltabilmek için aşağıdaki yöntemleri uygulayın:

  • Stresten uzak durun
  • Zamanınızı iyi geçirebileceğiniz kimselerle birlikte olun
  • Sigara ve alkol kullanmayınız.
  • Kitap okuyun
  • Hesaplama yaparken hesap makinası kullanmamaya çalışın
  • Uykunuz düzenli olsun, gerekiyorsa erken yatın.
  • Bulamaca çözmeye vakit ayırmaya çalışın
  • Bir dil öğrenmeye çalışın, yada kelime ezberleyin
  • Sosyal aktivitelere katılın.
  • Düzenli bir egzersiz programınız olsun. Temiz bir havada yapmanızı öneririz.
  • Sakız çiğneyebilirsiniz. Sakız beynin uyarılmasını sağlıyor.

UNUTKANLIĞINIZI GİDERMEK İÇİN DİYET DEĞİŞİKLİĞİ
Her gün diyetinize sebze meyve ekleyin. Özellikle de omega 3 yağ asitlerini içeren gıdalar almaya özen gösterin. OMEGA 3 balık yağının yanı sıra keten tohumu, ada çayı yağı, kivi, semizotu, ceviz, badem, fındık, soya filizi, mısır, çörek otu yağı, marul, lahana, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

Zerdeçal ve sarımsak (yemeklere katılabilir) da unutkanlık düşmanı bitkiler arasında yer alıyor.  Kafein içeren gıdalar çikolata ve kahve gibi zihni canlı tutmayı sağlıyor ve konsantrasyonu artırıyor.

Özellikle ceviz, hurma ve kara üzüm üçlemesi bugün birçok doktor tarafından zihnin canlandırılması için önerilmektedir. Bal ile kullanılması unutkanlığa karşı olan etkinliğini artırmaktadır.
Besinlerle alınan mineral maddelerinden özellikle demir ve çinkonun eksik olması hafızayı güçsüzleştiriyor. Kandaki oksijen taşıyan molekül olan hemoglobin demir içeriyor. Demir eksik olması beyne daha az oksijen gitmesi anlamına geliyor.

Uzmanlar sabah kahvaltısının unutkanlık üzerine olan önemine de değinmektedirler. Kahvaltı beyin aktivitelerini artırır ve belirli bir olay üzerine yoğunlaşmanızı sağlar.

UNUTKANLIĞIN GİDERİLMESİ İÇİN DUA VE TAVSİYELER
Peygamberimiz Hafızayı kuvvetlendirmek için bal yiyin” buyurmuşlardır. Bir diğer hadiste ise “Söyleyeceği şeyi unutan, hatırlamak için bana salt-ü selam getirsin!” buyrulmuştur. Unutkanlık için bir dua da şöyledir;

“Allhümmerzukn hıfzalmürselîn ve ilhmel enbiyi ve fehmel evliyi bi keramike y ekramel ekramîn ve bi rahmetike y erhamerrhimîn”

Not: Üzerinde ” ^ ” işareti olan harfler uzatılmalıdır.

Bu dua 40 gün seher vaktinde, yani sabah namazı vakti girmeden önceki vakitte (Sahur Vakti) okunulursa kişi unutkanlıktan kurtulur, hafızası kuvvetlenir.

Sponsorlu Bağlantılar

KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
    Bahar

    Bu bilgiler gerçekten çok güzel diğer sitelerden çok daha açıklayıcı bilgiler edindim.Paylaşımlarınız için teşekkür ederim…
    Kolay gelsin

    kemal

    bu bilgiler dışında bir olay yazmak istiyorum yaşı 22 olan bir insan neden sürekli değil bazen bir anda neden niçin neyi düşündüğünü bile hatırlamaz veyahut yolda giderken bi yere bakıp ölece kalıp sonrada soru sorulduğunda cevap bile neden vermez

    Furkan

    Gerçekten faydası oldu emeği geçenlere teşekkür ederim :)

    gülten

    verdiğiniz bigiler çok güzel ve anlaşılır.Teşekkürler emeği geçenlere saygılar.

    bahattin

    Allah razı olsun çok güzel ve doyurucu bilgiler.

    huseyin iscen

    selam bende unutganlik basliyor nasil bir onlem alabilirim veyaut nereye bas vururum yasim 64 genc gorumluyum gunde omege 3 aliyorum yemeklerde devamli sebse meyvaya onem veriyorm bana ne yapmami onerirsen selam

Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Bel Ağrıları İçin Egzersizler
Amilaz
Beyin Felci
Bacakta Yanma Hissi Neden Olur
Kasık Fıtığı
Mide kanseri
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.