Uykusuzluk Nedenleri

Sponsorlu Bağlantılar

UYKUSUZLUK NEDENLERİ
Uykusuzluğun nedenlerini arıyorsanız birçok neden bulabileceğinize emin olabilirsiniz. Genel olarak uykusuzluk nedenleri;

  • Seyahat edenler için saat farkı
  • Vardiyalı çalışanlarda sık vardiya değişiklikleri
  • Aşırı ve rahatsız edici gürültü
  • Rahatsız oda sıcaklığı
  • Stres yoğunluğu
  • Akut veya kronik rahatsızlıklar
  • Uyuşturucu, alkol, uyarıcı ilaçlar
  • Yüksek irtifalı yerler
  • Ankisiyete (endişe, kaygı, korku, gerilim, sıkıntı hali)
  • Depresyon (çöküntülü ruh hali)
  • Şizofreni (İçe kapanıklık, gerçeklere kayıtsızlık ve şahsiyet ikileşmesi, zihin bölünmesi, içe yönelik düşünce yapısının yerleşmesi şeklinde beliren tablo)
  • Mani (kişinin kendisini olağanüstü iyi hissettiği bir hastalık tablosu)
  • Reflü (mide içeriğinin yemek borusuna kaçması ile oluşan göğüste yanma hissi)
  • Koah (kronik obstrüktif akciğer hastalığı)
  • Astım
  • Apne (uykuda nefes durması)
  • Beyin tümörleri (dikkat edin lütfen her uykusuz olanda beyin tümörü vardır demiyoruz. Diyoruz ki eğer tümör varsa bu sizde uykusuzluğa neden olabilir.)
  • Yaşlılık
  • Gebelik
  • Menopoz (kadının yumurta üretiminin durması, doğurganlığın sona ermesi)
  • Bazı ilaçların yan etkileri

Olarak sıralanabilir. Tam ve detaylı bilgi için mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Uykusuzluk Belirtileri Nelerdir?

Uykusuzluk için belirli belirtilerden söz etmek çok zordur. Her insanda değişik etkile neden olan uykusuzluk en sık olarak,

  • Sabah huzursuzluğu
  • Gün içinde dikkatini toparlayamama
  • Sosyal ilişkilerde ani gerilimler
  • Aşırı yorgun ve güçsüz hissetme
  • Hafızada sorunlar(tencerenin ismini dahi unutabilirsiniz)
  • Konsantrasyonda zayıflık odaklanamama

Gibi etkilere neden olmaktadır. Bütün bu yukarıda bahsedilen durumlar uykusuzluğun en çok görülen belirtilerindendir.

Uykusuzluk Makalemize gitmek için tıklayınız.(uykusuzluk hakkında bilmek istedikleriniz.)

Yazar Hakkında
Sponsorlu Bağlantılar

Bu Yazıdan Sağlık Yorumları

  • Sağlık

    ruya goruyorum uyuyamiyorum bazen biriki saat icinde uyuya kaliyorum nadenini bula bilirseniz sevinirim

  • Sağlık

    ben 31 yaşındayım 2 senedir sabah 6 da yatıp en geç 11 de uyanıyorum geceleri uyuyamıyorum acaba neden

  • Sağlık

    uykumu bir türlü alamıyorum erkende yatsam sabah dinlenerek uyanamıyorum.çogu zaman tempolu fün geçiriyorum evet de 12 olmadan yatıyorum yada yataktayım ama yok uyauyamıyorum bil miyorum n eyapmalıyım dinlenmek için

  • Sağlık

    ben sabah en gec 10 civarinda kalkiyorum geceleri en erken 3 gibi bazen 5 de yatiyorum yarim saat sonra ancak uyuyyabilyiliyorum 1 haftadir böyleyim herhangi bir ilac kullanmiyorum neden böyle oluyor sebebi nedir acaba…yardimci olursaniz sevinirim

  • Sağlık

    2 haftadır başladfı bende yatakta dönüp duruyorum uyuyamıyorum bunalıyorum toplasan 2 saat uyuyorum…sabah 9 yada 9 buçukta kalkan ben 7 buçukta ayakta oluyorum…hangi bölüm doktoruna başvurmalıyım

  • Sağlık

    yaklasık 2 haftadır uyanık kalabilecegim kadarr kalıp uyuyuncada uyuyabilcegim kadar uyuyorum yani 48 saat uyanık kalıp 20 saat uyuyorum.
    uyumaya baslamak icin tamamen bitkin dusmem gerekıyo.
    normalde gunde en fazla 8 saat uyurdum.
    acaba duzene girmek icin ne yapabilirim uyku hapı bile dusundum.
    tedavi icin görusmem gereken bölümüde yazarsanız sevinirim.
    sagolun

  • Sağlık

    arkiler valla beni annemler sürekli 10,30 da yatağa girdiriyolar bende en az 12 de uyuyabiliyorum ya buna caree YOOK MU?

  • Sağlık

    ben 2 gündür uyuyamıyorum ne yapıcam bilmiyorum çok huzursuzum kendimi çok kötü hissediyorum nefes alamıyorum boğulcak gibi oluyorum çok kötü durumdayım

  • Sağlık

    Merhaba yukarıda arkadaşında yazdığı gibi yatmam gereken saatte yatsam dahi hatta yorgun olmama rağmen uykuya geçişim çok uzun sürüyor en yorgun olduğum anda dahi yarım saate yakın yorgun değilsem zaten sabahlamam içten bile değil neredeyse gün ağardığı saatte ancak uyuyabiliyorum ve uykumu alamıyorum geç saatte kalkıp uyku düzenimi bozmayayım diyorum ama bir sonraki gece dahi yattığımda deminde dediğim gibi en erken yarım saatte uykuya geçebiliyorum gündüz gece bastırması gereken uyku şaşırtıcı şekilde beni uyumaya itiyor gündüzleri çok kolay uykuya geçebiliyorum ne yapabilirim uyku merkezi deniyor öncesinde uygulamam önerilen neler olabilir biraz araştırdım bir kaç husus buldum ama zaten uyguladığım yöntemler şuan bunları bile saat 04:25 te yazıyorum uyuyamadığım için artık iyice düzenim bozuldu yardımcı olursanız sevinirim…

  • Sağlık

    merhaba ben arkadaslara katılmıyorum. günün 14 saati yatıyorum 7 saat calısıyorum 3 saatte geziyorum. iyimi yapıyorum kötü mü hocam. bir cvp verirseniz mutlu olurum.Dediğim gibi arkadaslarada katılmıyorum.

  • Sağlık

    ben yaklaşık bir aydır uyuyamıyorum normelde 5 dk içinde rüya bile görürdüm..şimdi akşam 10 da yatıyorum gece 2 ye kadar dalamıyorum 4 saat uykuyla işe gidiyorum uykusuzluk çekmiyorum ama beynim ağrıyor artık…psikolajik olabilir mi erkek arkadaşımla ayrıldıktan sonra bu sorun cıktı. ne yapmam gerekiyor şimdide teşekkürler…

  • Sağlık

    korku filminden dolayı etkilendim 2 gündür yatamıyorum daha sonra bu hergün olmaya başladı her zamn gece 2-4 arsı kalkıyorum uyuyamıyorum sanırım hep böyle devam edecek ne yapabilirim yardımcı olabilecek birileri varmi??

  • Sağlık

    uyuyamıyorum…çok fena uykum olduğu halde yatağa girince uykum kaçıyor.okula resmen uykusuz gidiyorum.sabaha kadar uyuyamıyorum.lütfen önerisi olan söylesin.

  • Sağlık

    Dün akşam 22:30 civarında yattım ve saat 01:10 da uyandım üzerinden 19 saat geçmesine rağmen uyuyamıyorum. Bu aylardır bu şekilde. Ne zaman uykusuz ve yorgun bir şekilde yatağa yatsam 1-2 saat içinde uyanıyorum ve gece boyunca uyuyamıyorum.

  • Sağlık

    ne kadar uyursam uyyuyum yine hep uykum oluyor üzerimd esanki hiç uyumamışım gibi bir yorgunluk var artık bende herkes gibi canlı olmak istiyorum bi çözüm önerebilirmisiniz

  • Sağlık

    31 yaşındayım 17 aylık oğlum var. doğumdan sonra uyuyamadım ve ben bunu kafamda çoook büyüttüm. yatağa girdiğimde uyuyacağım-uyuyamayacağım korkusunu taşıyorum ve ben bu duyguyu yenemiyorum. dönem dönem düzeldim ama son 3 gündür yine aynı durumdayım 1-2 saatlik uykuyla duruyorum. gündüz kesinlikle uyuyamıyorum.

  • Sağlık

    ben 42 yaşındayım 7yaşımdayken annemi kaybettim ondan sonra uyku düzensizliğim başladı 10 yıldır uykusuzluğum daha da arttı son bir yıldır ilaç aldığım halde rahat uyuyamıyorum bazen bir hafta bile ne gece gne gündüz yatamıyorum bedenim çok yorgun oluyor kafam bambaşka oluyo seslerşi duymak istemiyorum insanları görmek istemiyorum sadece evde uzanıp dinlenmek istiyorum bunun için ne yapmalıyım lütfen bana yardımcı olun

  • Sağlık

    dün gece çok ağladım yaaaaaaaa uyuyamıyorum hani bişedende korkmuyodum anlamadım ama çok sinir bozucu bişe

  • Sağlık

    benim babm 46 yaşında son 3 4 senedir uyku problemi war. doktor seraquel diye ilaç verdi o da baya ağır ilaçmış. dizinde çok uyuşma oluyor. ilacı bırakmaya çalışıyor fakat bırakamıyor. acaba bitkilerden filan bu sorunu düzeltecek bi şey var mı? cevabınızı bekliyorum teşekkürler

  • Sağlık

    merhaba ben büşra benimde uyku problemim var ve ben uzun bir süre uyumak istiyorum ramazan ayındayız geceye kadar uyumadıgımyetmiyormuş gibi geceden sonra bazen saat 11 bazen 12 gibi yatıyorum ve yarım saat belkide bir saat dönüyorum yatakta uyuyamıyorum sonra uyuyorumve kalktıgımda yatış saatimle ve kalktıgım saati karşılaştırınca ya 4 saat yada 5 saat uyumuş oluyrum lütfen bana yardımcı olun okulada uyku düzenim bozuk bir şekilde başlamak istemiyorum gece 10 da yatım sabah 7 gibi klkmak istiyorum çok dinç olmak istiyorum allah rızası için yardımcı olun yalvarıyorum şuanda bunu yazarken bile dort saatlik uykuylayım artık uyku düzenim olsun istiyorum ilaç kullanmalımıyım

  • Sağlık

    ben 33yasındayım son 2tıl oldu uyku proplemım baslayalı son 6 aydır gece uykusu kalmadı gunduz 3-4 saat ancak uyyabılıyorumbazende 2 gun uykusuz kaldıgım oluyor ne yapmam gerekıyor lutfen bana yardım edın tskler

  • Sağlık

    1 ay oldu uyuyamıyorum olup olmayacak seyler düsünüyorum uykuya yoğunlasamıyorum yardım edin birde söyle bir durum var 2 seneden beri aralıklarla paxil kullandım sürekli tedaviyi yarım bırakıp kendi kendime ilacı kullanmaya son verdim yanlıs olduğunu bile bile sürekli aynı seyi yaptım 25 gün oldu en son bırakalı uykusuzluguma bununda etkisi var mıdır?cok yorulsamda cok uzun bi süre uyumasamda yinede uyuyamıyorum ne yapmalıyım?uyudugum anda da ölü gibi oluyorum cok uzun sure uyuyorum ve kolay uyanamıyorum uyandıgımda da yorgun uyanıyorum yardımcı olursanız sevinirim.tesekkürler..

  • Sağlık

    uzun zamandır normal saatlerde uyuyamıyorum,vücudum pes edene kadar desem yeri var. Bide uyandıgımda cok yorgun bi sekilde oluyorum.

  • Sağlık

    23 yaşındayım 7 aydır uyku düzenim yok gece uyanıyorum ,uykumu alamıyorum ama çooook yoruldum zaman uyuyorum

  • Sağlık

    22yasındaım 3 yıldan berıdır duzensız yatıp kalkıorum kendımı cok zorluorum gecelerı uyumak ıcın sureklı o dusunceden dıger bı dusunceye gecıorum ve olan uykumda kacıo dusunmekten baska bısey kalmıor elımde cok sınır bozucu bı durum tedavı ıstıorum kafasını yastıga kurur kurmaz uyuyan ınsanlardan olmak ıstıorum bı yardım beklıorum tesekurler

  • Sağlık

    18 yaşındayım günde 8 saat 7 saat uyuyorum fakat uykumu alamıyorum sabah bas agrısı cekiyorum akşama kadar sinirli oluyorum ne yapabilirm lütfen yard edinn

  • Sağlık

    15 yaşındayım uyyamıyorum gece 02.00 da öğlen 01.00 da kalkıyom bıktım artık

  • Sağlık

    slm benim uykusuzluk problemlerim var geceleri uyuyamiyorum o düsüncede o düsünceye geciyorum sanki ben degilde icim konusuyor lütfen bi care bulun artik biktim 7 aydan beri böyleyim ne yapmaliyim…

  • Sağlık

    7 aydır ne sıklıkta uyuyorsunuz?

  • Sağlık

    mrb.Ben 17 yaşındayım ve çok uyku problemi yaşıyorum.Tam olarak uykumu alamıyorum erken veya geç yatsamda bu böyle sizce ne yapmalıyım….

  • Sağlık

    benim 17 yasim var.2-3 aydair sik sik gozu acik uyuyorum.bu kotu bir wey mi bana yardim edermisiniz bunun sbepi ne.???????

  • Sağlık

    slm ben 32yaşındayım gece 1 veya 2de yatıyorum sabah 11de kalkıyorum hep uyumak istiyorum çok uyumaktan bıktım noolur bana yardım edin uyumayı çok seviyorum ama fazla uyumakta istemiyorum kendime engel olamıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

  • Sağlık

    slm ben 32yaşındayım gece 1 veya 2de yatıyorum sabah 11de kalkıyorum hep uyumak istiyorum çok uyumaktan bıktım noolur bana yardım edin uyumayı çok seviyorum ama fazla uyumakta istemiyorum kendime engel olamıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim

  • Sağlık

    MERHABA BEN GECE YAKLAŞIK SAAT 1 GİBİ YATIYORUM AMA SABAHLARI NE ZİL SESİNE NE TELEFON ALARM SESİNE HİÇ BİR ŞEİLDE UYANAMIYORUM YAKLAŞIK KENDİ KENDİME UYANDIM SAAT İSE SABAH 11 VE 12 NE YAPMAM LLAZIM LÜTFEN YARDIMCI OLUN YOKSA İŞTEN KOVALAYACAKLAR BENİ

  • kelebek

    mrb benmde uyku problemim var kafamda hep degişik degişikk düşünceler var bu yuzden uyuyamıyorum ve yasadıgım bazı kötu olaylardan dolayı beyım allak bullak sadece o dusuncelere takık yaşıyorum gunde 3 yada 4 saat uyuyamıyorum bıle basım agırıyor artık okulda bıle sorun yasıyorum doktor psikolojik sorunu olan ınsanların uyku duzenı bozuk olur demıştı sanırım ben o donemdeyım ne yapıcam bılmıyorum uyumak ıstıyorum şöyle gçnlumde tatlı bır uykum yok offf cok mutsuz edıyor bu benı verımlı olamıyorum :((

  • uğurcan taşdelen

    merhaba 17 yaşındayım yaklasık 9 aydır uyku prblemi çekiyorum bazen düzeliyor gibi oluyor ama sonuc aynı bazen günlerce uykusuz kalıyorum hayallerin içinde geziyorum rüya görüyom ama uyuyamıyorum gece yatarken acaba uyuyabilecekmiyim misafriliğe giderken acaba uyuyabilecekmiyim sürekli kafamda bu sorular cok sıkıldım bu durumdan isyan etme noktasına geldim

  • Kaan kaaaan

    Genel yorgunluğa sebep olur sanki heryeriniz ağrıyor gibi olur, bu çok nedene bağlıdır beslenme gün içindeki aktiviteler kullanılan ilaçlar, psikolojik sosyal durumlar..aslında ilaç kullanılmasını önermiyorum bu durumda sadece nedenin üzerine gidilmeli inanın her 3 kişiden 2 sinde bu durum mevcut, 5 kişiden 4 ü mutlaka bir yerim ağrıyor ( bel, ayak, kol )…


  • 3 gündür hiç bir şekilde uyuyamıyorum bayılıcam diye korkuyorum halsizlikten ne olur bişey söyleyin doktor bitkisel ilaç verdi o bile uyutmadı yardım edin lütfen


  • merhaba arkadaslar burdaki sorulari bende cok sordum kendime doktora gitmeye karar verdim ama gidemedim fakat bi gun grip oldum doktora gittim doktor muayene ederken bana dediki bogaz yapin farkli biraz sende uyku sorunu varmi dedi evet dedim sabahlari sinirli ve halsizmisin dedi evet dedim kalktigin zaman yorgunmusun dedi evet dedim sonra beni 1 gecelik hastanede yatirdilar 18 tane sensor takip uyku halimi gozettiler ve sonuc bogaz yapisi farkli oldugu icin uyudugum surece mesela 6 saat uyuyosam bi cok kez uyaniyorum ama ben farkinda degilim cunku nefesim kesildigi icin beyin vucudu uyandirirmis ozellikle sirtustu yatarken daha cok oluyomus sag tarafa yatinca en az yani kisacasi girtlak yapisindan dolayi uyku sorunum var cozumu yok gibi sadece 4 secenek var dediler bana 1.si disciye ozel dislik yaptirip geve yatarken takmak ust ceneyi ilerde tutup kaslari gevsetmek icin 2.si ameliyat ama sonucu garanti degil 3. ozel hava cihazlari kiralama yada satin almak 4.su en basiti ortasinda tennis topu olan kemer gibi elastik bisey… ben bunlarin hicbirini yapmadim hepside rahatsiz edici seyler sadece sag tarafima yatmaya calisyorum herkese gecmis olsun


  • ben tam 3 gundur gram uyuyamıyorum ve bu beni cok rahatsız ediyor hiçbir problemim yok kafam ve birçok yol denedim ama işe yaramadı eger bu mesajı alırsanız mailinizi bekliyor olucam

  • geceleri uyuyamıyorum

    geceleri geç saatede kadar uyuyamıyorum bu konu beni çok rahatsız ediyor sürekli halsiz düşüyorum


  • iyi günler benim ssıkıntım hem gece uyuyamıyorum uykum gelmiyor hem de sabah kalkamıyorum öğleye kadar yatıyorum yatakta kafam devamlı meşgul oluyor mesela o gün izledğim film dizi aklıma geliyor en çok da duydudğum her şarkı zihnimden geçiyor ve buna engel olamıyorm tavsiyelerinizi bekliyorm…

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız




  • Kanal D Doktorum Programı
  • Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

  • Samanyolu TV Hayatın Nabzı Programı
  • Opr. Dr. Bülent Erkurt'un sunumuyla Hayatın Nabzı hafta içi her sabah, saat 08:30'’da Samanyolu TV'de

  • ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER
  • “ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor