Sitede Arama Yapayım
Diğer Konulara Bakayım
Son Yayınlananlar Nelerdir?
Yorumları Okumak İsterim

YAĞ YAKAN YİYECEKLER İLE KİLO VERMEYağ Yakan Yiyecekler İle Kilo Verme

Yapacağınız diyet ve uygulayacağınız egzersizlerde sürekliliği sağlamak bazen sanıldığı kadar kolay olmayabilir. İş hayatı, okul,eğlence derken… Yağ yakmayı sağlayan yiyecekler ve yaşam tarzınızda yaptığınız diğer değişiklikleri birleştirerek uygulamış olduğunuz diyetin ve yaptığınız egzersizlerin etkisini maksimum miktara çıkartabilirsiniz. Daha detaylı açıklama için 1.adımı okuyabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Adımlar:

1. Muhtemelen vücudundaki aşırı su fazlalığı sebebiyle şişmansınız. Yeterince su içmediğinizde vücudunuz “çöl modu” na girer ve daha sonra ihtiyacınız olduğunda kullanacağınız suyu depo eder.

2. Yağ yakmayı sağlayan yiyecekler tüketin. Bu yiyecekler vücuttaki yağın enerjiye dönüşmesini sağlar. Bunların arasında:

  • -Arnavut biberi
  • -Tarçın
  • -Zencefil
  • -Turunçgil meyveleri
  • -Elmalar ve dutlar
  • -Soya fasulyesi
  • -Muzlar
  • -Süt ürünleri
  • – Yulaf ezmesi
  • -Tatlı patatesler (yer elması)
  • -Balık

3. Yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yapın.Hepsi işte burada:

-Yemeden önce tavuğunuzun derisini her zaman soyun.Yağ Yakan Yiyecekler İle Zayıflama

Sponsorlu Bağlantılar

-Tüketmeden önce patates kızartmanızın yağını akıtın.

-Pizzanızın yağını kâğıt peçete yardımıyla alın,sadece bir yemek kaşığı yağ yeterli olacaktır.

-Capri Sun gibi meyve sularından ve de meyveli sodalardan uzak durun.Bunlarınhepsi birer şeker deposudur. Gerçekten sağlık için zararlıdırlar. Onun yerine bitki çayları veya organik meyve suları için.

-Asansöre binmektense merdivenleri kullanın.

-Arabanızı mümkün olduğunca evinizden daha uzak bir yere park edin.

-Günde en az 5-6 öğün yiyin. Bu da metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır.

Sponsorlu Bağşantılar


KONU HAKKINDA YAPILMIŞ YORUMLAR
Bu Konu Hakkındaki Düşüncelerinizi Yazın



.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
200 Kat Tatlı ve Daha Az Kalorili: Aspartam İçeren Besinler
Fast Food Yiyeceklerin Zararları
Karbonhidrat İçeren Besinler Yağ Hücrelerini Genişletir.
Patlıcanın faydaları nelerdir
Beyaz Kepekli Ekmek
Su Kaybına Dikkat Etmek Gerekir
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.