Sponsorlu Bağlantılar

Yumurta diyeti yaparak sağlıklı kilo verebilirsiniz. Yumurta diyetlerini uygularken her diyet programında olduğu gibi sağlıklı yaşam için mutlaka spor yapmalısınız. Zayıflamanın çok çeşitli yolları vardır. Ancak doğal yollardan ve kalıcı kilo vermek daha sonra bu kiloları tekrar almak istemiyorsanız.

Doğru beslenmeli ve çeşitli spor dallarıyla uğraşmalısınız. Fitness ve egzersiz gibi sporlar yaparak bu diyet programını destekleyebilirsiniz. Yumurtayı doktor ender saraç tavsiye ediyor. Yumurtanın beyazında yağ olmadığını açıklayan ender saraç sarı kısmında % 25 lik bir yağ bölümü var.

Bunun büyük bir kısmı doymuş yağ, yumurtanın bu yağ oranından korkmayın ve haftada 4-5 defa haşlanmış rafadan yumurta yemenizi öneriyor. Sağlıklı ve psikolojik olarak ruh sağlığında çok etkisi olan yumurtayı doktor ender saraç kahvaltılarda mutlaka tüketilmesi gereken bir gıda olduğunu söylüyor.

Sponsorlu Bağlantılar

Sabah kahvaltısı: 1 bardak az yağlı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 3 adet zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 adet yeşil biber ve 2 dilim kepekli ekmek ile sabah kahvaltınızı tamamlayınız.

Öğlen yemeği:
1 kase lahana çorbası, 1 kase yoğurt, 2 adet orta boy patates haşlaması ve 2 dilim kepekli ekmek. 1 porsiyon mevsim salata yenebilir.

Akşam yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, 2 adet haşlanmış patates, 1 porsiyon mevsim salata, 1 porsiyon yoğurt ve 2 dilim kepekli ekmek tüketerek yumurta diyetinin 1 günlük listesini tamamlayabilirsiniz.

Yumurta sağlık açısından çok yararlı bir besin kaynağıdır. Mutlaka büyüme ve gelişme dönemlerinde her sabah tüketilmesi gerekmektedir. Yumurta diyeti size uygun olmayabilir. Size uygun diyet listelerini yalnızca uzman doktorlardan alabileceğinizi unutmayınız. Sponsorlu Bağlantılar

Yazıyı Arkadaşlarınıza önerin
Bu Yazıdan Sağlık Yorumları
Marina
19 Haziran 2012

slm kardeş son 1 aydır arkadaşlar arasında duvarımızda yayınlanan fcrfcnlere tıkladığımızda alındı diyor bu sonuru nasıl e7f6zerizz yada nereye baş vurmam gerekir. farmville fana ve foruma yazdım malum tfcrke7e olduğu ie7in ya anlamadılar yada cevap vermediler..yardımcı olursanız sevinirim.40.leve geldim bu sorun e7ıktı.ve bu yfczden face hesabımı dondurdum.bilindiği gibi farmville de arkadaş yardımı olmadan tek başına hie7 bişey yapamazsın..şimdiden tşkrlr.bahe7eme kavuştur beni sana bol bol dua ederim:)

arzu
20 Ocak 2013

merhaba arkadaşlar ben yumurta diyetine bugün başladım yapan varmı işe yarıyormu???

meltem
25 Haziran 2013

ben 22 yaşında 2 çocuk sahibiyim 62 kiloyum yumurta diyetine bugün başlıyorum zaten her sabah 2 haşlanmış yerdim akşama kadar canım bişey istemezdi sebebi yumurtamış

Yazı Hakkında Bir Yorum Yapınız





Google Sayfamızı Beğenir misiniz?
.: Sitemizden Seçme Konu Başlıkları :.
Fast Food Tarzı Aşırı Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durun
Şeker Hastaları İçin Özel Diyet Programı
DİYABETTE BESLENME NASIL OLMALI
ikballe şifalı bitkiler dolunay diyeti
1600 kalorilik diyet
Seray Sever diyeti
.: Sitemizde En Son Yayınlananlar :.
Kanal D Doktorum Programı

Program Kanal D de Hafta içi Her gün Saat 09.00 Da yayınlanmaktadır. Programın sunucuları Dr. Aytuğ KOLANKAYA ve Zahide YETİŞ'dir.

ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER

“ENDER SARAÇ’LA SAĞLIKLI GÜNLER” hafta içi her sabah saat 10.45’de Canlı Yayın ile Kanaltürk Ekranında siz değerli izleyicilerini bekliyor

Zahide İle Yetiş Hayata Programı

Atv de yayınlanan programda Zahide YETİŞ konuklarının sorunlarına çareler buluyor. Aynı zamanda dini konuların da açıklığa kavuşturulduğu programda sağlık, sosyal hayat, psikoloji gibi konular işlenmektedir.