Zayıflamak İçin Kesinlikle Makarnadan Uzak Durmak Gerekir.
Makarna konusunda özellikle diyet yapan kişiler oldukça yanlış bilgilere sahiptirler. Makarna tüketileceği zaman kesinlikle dikkat edilmesi gereken nokta ne kadar tüketildiği yani porsiyon miktarıdır. Herhangi bir yiyeceği vücutta ihtiyaç duyulduğu miktardan fazla tüketirseniz bu sefer vücut o yiyeceği yakamaz ve yağ olarak depolar. Tüketilecek olan karbonhidrat içeren besinlerden makarna, ekmek veya pirinç yenileceği zaman ise önemli olan miktarı ve alınan kalorilerdir. Özellikle makarnanın yanına yapılan soslar aşırı derecede kalori içerdiği için kişinin kilo almasına neden olmaktadır. Makarna tüketileceği zaman porsiyonuna dikkat edilmelidir. Uzmanlar, ortalama olarak yaklaşık 70-80 gram arasında pişmemiş makarna tüketilmesini tavsiye etmektedirler.
Sponsorlu Bağlantılar